同事老孔今年37歲，當年20多歲的他英俊倜儻，我們也不曾想過，30多歲的他，長得卻是如此的著急，他的形象和30多歲的年紀，太不相符，外貌要比真實年紀稍微顯得更大一些，可他從來不覺得自己是油膩大叔，自我感覺還是蠻青春的。
直到有一天，老孔在外面被一個高中生喊叔叔的時候，他才跑到我們面前自己發起了牢騷來，「才30多歲，竟然喊了我一聲大叔，真是心有不甘。」於是從此他開始懷疑人生了。
一、最新中年油膩大叔的27個特徵：
1、大腹便便，禿頂、油光滿面，對身材管理的不節制，胡吃海喝；
2、雖然有大肚子，但一定不會出現在健身房，只喜歡窩在家裡看電視、刷手機，或者躺在床上看電影、打遊戲
3、板牙上黃色的煙漬，衣服上的不明液體以及頭髮上的板塊結狀物；
4、留長指甲，指甲裡有黑灰，或是整個指甲蓋都黃黃的，看起來不怎麼衛生；
5、油嘴滑舌、說話輕浮，吹著牛皮，還要油腔滑調的調侃一番在座女性；
6、總有一兩根鼻毛外露，很容易給人一種邋遢的感覺，顯得有點不修邊幅；
7、發如枯草，頭髮亂糟糟，好像「雞窩」；
8、頭髮開始顯示地中海的造型，直到他們帶上假髮的那一刻，又變成了小鮮肉；
9、脖子上有大金鍊子；
10、說話急嘴角泛白沫，應該是口腔缺乏維生素或者脾虛胃火引起的；
11、中年油膩大叔要拼酒，通紅著臉，操著大嗓門，站起來對著吹牛；
12、侃起來完全剎不住車，從今天美國開始打伊朗，到明天印度會不會修廁所，只有你想不到，沒有大叔侃不到；
13、喜歡和別人聊天時以說教的方式教別人做人；
14、裝，堅決不承認自己的錯誤，認為自己很有智慧的樣子，把自己裝成國學大師，動不動就引經據典；
15、踢球時，踢著踢著喜歡對著年輕人說，當年我比你快！
16、在校園踢球時，會盯著學生妹妹看，然後詢問身邊油膩友是否應在停在校門口的車上放個康師傅綠茶瓶；
17、手串兒套在車檔上；
18、保溫杯泡紅棗加枸杞；
19、吃飯的時候，一感覺到熱，或者是聊天聊到興奮的話題，動不動就掀衣服，露出啤酒肚；
20、由於放蕩不羈愛自由，身上混合著火鍋店與「男人味」的雙重刺激；
21、尤其喜歡做婦女之友，幫人開導心理誇誇其談。
22、湊在一起喜歡開在場女性的玩笑，許多過分的玩笑，尤其是有一群中年大嬸的場合；
23、但對中年油膩大媽一點辦法都沒有！
24、接電話時第一個字：「餵（四聲）」。四川、雲南等西南省份的人民慌了：我們竟然沒有一個青年人麼!
25、學習對於大多數油膩大叔來說，已經是個很遙遠的事情；
26、網上說「帶大金鍊子」、「腰帶掛鑰匙」、「帶一串佛珠」、「喜歡和別人稱兄道弟是很不雅觀的」；
27、喜歡穿白襪子。
二、年輕盛世美顏帥男變成中年油膩大叔原因：
中年男性大多處於上有老、下有小的狀態，生活壓力較大，加上職場的天花板開始顯現，難以取得更大的成就，繼而心理上出現自我否定、懷疑不安等情緒。
而「油膩」、「肥胖」或是中年男性早出晚歸、蓬頭垢面、拼命工作賺錢養家，過度使用快餐品，無暇顧及自身形象所致。
三、很多中年大叔卻很受女孩子的喜愛：
很多女孩子認為：中年大叔男性荷爾蒙旺盛，成熟穩重，會照顧人，給人很大的安全感；當然也有人認為大叔的鬍子很性感。
四、00後都帶上了油膩大叔的標籤：
別說80後、90後變成大叔，就連00後都戴上了油膩大叔的標籤了，因為10後都出來了，再過倆三年20後都出來了，而且現在信息這麼發達，小孩子普遍早熟，所以別說80後、90後變成大叔，就連00後都戴上了油膩大叔的標籤。
五、如何避免成為一個中年油膩大叔？
1、早餐一定要吃的飽飽的
肚子已經餓了一晚上了，如果早餐不吃，那你就該中餐吃得多了，從而也達不到減肥的效果了，早餐多吃點，養胃也有助於減肥。
2、中餐吃的營養些
中餐可以正常吃，可以加一些營養的餐食，但也不能太飽。
3、晚餐少吃
有的人可能會完全不吃，建議還是在晚上19:00前少量攝入一些低熱量的有營養的食物。
4、永遠保持年輕的心態
就算是一些二十多歲的年輕人，如果也是得過且過，不願意去學習，不願意去接收新的事物，那麼，他也是一個油膩的青年人。
5、永遠保持積極上進的心
油膩男只想著通過人情、通過投機取巧去獲得自己想要的東西，從來沒有說要通過自己的努力，去獲得自己想要的東西。所以，避免成為油膩的人，要保持一顆積極上進的心。
6、讓自己成為一個有趣的人
生活了三四十年，日子一成不變，每天都過著重複昨天的事情，人變得沒有激情。要想人自己成為一個有趣的人，就應該去換一個地方，換一種生活方式，給自己的生活製造一些儀式感。
7、堅持讀書
書中自有黃金屋，隨著年齡的增長，如果不讀書，就會慢慢落後與社會，被社會淘汰，跟不上潮流。
六、最有力度的一句反駁「油膩」的話：
我們中年油膩大叔對「油膩」的反駁，最有力度的一句話：「我們是油膩了，但我們吃你家油了嗎？」
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