很多的球員在沒有進入NBA之前都是很瘦的，進入NBA之後就像是換了一個人，這也是因為他們每天不停的訓練自己，讓自己變得強大起來，他們還有個人的訓練師安排培訓項目，這樣一來，他們更多的時間都是待在健身房裡，你們知道他們在健身房的時候都是怎樣的嗎？
字母哥在沒有進入NBA之前都是很瘦的，弱不禁風的樣子，在NBA他是身材變化最明顯的球星，現在的他滿身的肌肉，特別的強壯，加上這高挑的身高，在場上就是狠角色，能變成今天這個樣子也離不開每日刻苦的訓練，甚至他還練起了拳擊。
皮蓬現在也快50歲了，雖然退役幾年了，但是依然保持著鍛鍊的習慣，所以他還是有著一副完美的身材，和球員時期的他沒啥不同，看他的訓練照，雙手撐地，單腳抬起，關鍵腰上還得放著一塊槓鈴片，要知道這可不是很輕的東西哦，這樣長時間的支撐真的是很不容易的。
現役聯盟第一人詹姆斯，這名號可不是隨隨便便就能來的，他在來聯盟的影響力巨大，有著自律的性格，對待籃球那是相當的認真，雖然35歲了，依然保持著高強度的訓練，一刻都不放鬆自己，力量是他訓練的重中之重，一般他都是拿輪胎來進行訓練，一輛卡車的輪胎可不是開玩笑的。
「籃球之神」喬丹對自己的身體特別的苛刻，就連他的早餐都是非人類食用的，看他鍛鍊的時候，手上的青筋都要爆出來了，太可怕了，他的訓練強度太高了，難怪他是最偉大的籃球巨星。
還有科比，沒人能接受他的高強度訓練，甚至還有了666魔鬼訓練法，具體怎麼一個訓練法沒人知曉，但是唯一知道的一點就是沒人可以接受，有人曾經嘗試過，直接把自己累到嘔吐，可以想像科比對待訓練是到了多恐怖的境界。