沈夢辰這3年怎麼了？《真正男子漢》黑黃的她，現今是高清鏡頭的牛奶肌
最近有個在維權路上的小張火了，頻繁上熱搜，閱讀量高達十七億，眾多網友都在吹捧他的顏值。
雖然火的有些莫名其妙，但是這不妨礙他成功地走入大眾視野，火的一塌糊塗，讓所有人都對這個寧波的小張留下深刻印象。
最近他也出來回應了，哭的也是淚流滿面，讓人很是心疼，他強調自己就是一個普通人。
看他哭的樣子，真是聞者落淚，見者傷心啊。
但是作為一個皮膚研究者，我發現小張的皮膚看上去挺好的，就是有點偏黃，不過男孩子嘛，無傷大雅。
但是女孩子可就糟了。
大家發現一個問題沒？
我們亞洲人的膚色普遍偏黃，比如很多明星出道前皮膚都是暗黃的，但是過了幾年後都很神奇地變白了，感覺明星減肥和變白就跟弄著玩似的。
比如杜海濤的女朋友沈夢辰就堪稱變白第一名的典範。
當初這姑娘參加《真正男子漢》時，可謂是皮膚暗黃出了圈，和旁邊的楊冪形成了鮮明的對比，就連孫楊，她都沒比過。
但是我們再來看看三年過後的夢辰呢？
居然變白了？
這前後對比，你說神奇不？
看看這圖片，肉眼可見的變白，並且還是素顏狀態下，白的發光，而且皮膚油的情況也統統消失了。
現在這皮膚看起來白嫩光滑，是多少人夢寐以求的「牛奶肌」啊。
尤其是對於我們學生黨來說，更是羨慕嫉妒恨啊。
好多大學生因為軍訓，或者是年少輕狂，小時候不懂得防曬，還上山入地作死，導致皮膚曬黑變黃，而等開始注意護膚的時候，皮膚已經形成暗黃的狀態，這時候已經追悔莫及了。
目前來說，出現皮膚暗黃的原因是非常負複雜而且非常多的，比如長期面對電腦打遊戲輻射導致的色素沉著，還有熬夜，日曬，內分泌失調，身體肝火旺導致的氣血不通，影響血液循環導致的暗黃，或者飲食不當，服用帶有黃色素藥物過多導致皮膚暗黃等。並且據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關，皮膚暗黃也是如此。
雖然原因是不盡相同，但是想像沈夢辰那樣變白的心卻是沒有變過。
對於學生黨來說，皮膚暗黃影響顏值，而且顯老，穿衣服也不好看，所以改善皮膚暗黃已經成為頭等大事。
那麼該如何養成牛奶肌呢？
食療內調+外敷養顏+護膚保養=養成牛奶肌
食療內調
每天早上一杯牛奶，儘量少碰奶茶、可樂、雪碧，最好都是喝蜂蜜檸檬柚子水，美白養顏的，還要注意戒糖戒辛辣，平日裡多吃西紅柿，胡蘿蔔，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿蔔等美白很好的蔬菜，並且晚上可以搭配維生素C和維生素E，同時在水果方面可以吃有輔助美白功效的獼猴桃、芒果、橙子、荔枝、石榴、草莓等。
另外，這幾種食補方子也很不錯，不僅有養顏護膚的功效，而且還能調養身體。
紅棗菊花粥
準備材料：紅棗50克、梗米100克，菊花15克
放入鍋內加清水烹煮，煮至濃稠時，放入適量紅糖。
蓮實美容羹
準備材料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量
將材料處理好後和桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜。
補血美顏羹
準備材料：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量
將米弄好後；當歸、川穹、黃芪切成薄片放入瓦鍋內加雞湯熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。根據自己口味加蔥花、精鹽、生薑等。
這些食物可以減少體內黑色素的產生，把色素沉澱慢慢分解吸收，達到輔助的美白效果。
外敷養顏
黃瓜敷臉
將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，會具有潤膚、增白、除皺的功效。
因為它所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進新陳代謝，血液循環，增強皮膚的氧化還原作用。
檸檬面膜敷臉
檸檬是具有刺激性的，不能直接敷臉上，只能和面膜相結合來使用。堅持使用一段時間後，皮膚就會變得緊緻，潤滑，而且還很有效的淡化色斑，抑制黑色素的形成，改善膚色暗黃粗糙。
蘆薈敷臉
用鮮葉汁早晚塗於面部15－20分鐘，只要堅持下去，就會看到臉變得光滑、白嫩、柔軟，並且還有淡斑的功效。
因為蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養，滋潤作用，並且還可以解改善痘印，還能夠防止小皺紋，眼袋皮膚鬆弛，甚至還能治療皮膚炎症。
護膚保養
養成牛奶肌一定必須做好清潔、補水、防曬、美白這幾步，每一個都不可缺少。
皮膚清潔：給皮膚清潔是保養皮膚的第一步驟，皮膚清潔不到位會導致毛孔堵塞，造成護膚品無法吸收，毛孔粗大，長痘，肌膚暗黃等一系列皮膚問題，所以經常化妝的女孩子更要注意平時的卸妝是否卸乾淨。
保溼補水：不僅人體需要水分，我們的皮膚也需要水分，沒有水分會讓皮膚變得乾燥無光澤。日常裡可以使用含補水成分的護膚品，例如富含卵磷脂、玻尿酸、植物提取物等，並且還要注意一點，補水之後要注意鎖水，很多人就是不注意這點導致做了很多「無用功」。
注重防曬：防曬是所有護膚的前提，也是最重要的環節。因為紫外線對皮膚的傷害太大，當皮膚在紫外線暴曬之後，會損傷表皮細胞，真皮層中的彈力纖維也會受損，產生黑色素，滋生各種皮膚問題。
護膚美白：使用美白產品，常用的美白成分包括熊果苷、維生素C、煙醯胺、曲酸、377和三百種花提取物，尤其是熊果苷和維生素C擁有強大的美白成分，能很好的抑制黑色素的形成，改善皮膚暗黃。
做到這三點之後，短期內是看不到效果的，一定要長期堅持才能看到明顯的效果！！！
祝大家都能像沈夢辰一樣成功變白，化身「牛奶肌」。
這裡是傲嬌摩羯女，有更多護膚知識一起相互探索，讓我們共同成為護膚界第一高手。