在有了進Bios進行CPU超頻的基礎後，下面我們來看看cpu的
XTU軟體CPU超頻部分（XTU是inter酷睿用戶專屬福利，銳龍用戶則擁有官方的Ryzen Master，具體操作大同小異）：
XTU全稱是Intel Extreme Tuning Utility，是英特爾官方發布的在windows下實現調節Intel處理器某些參數的軟體，一般被用戶用來進行CPU超頻、降電壓等。但並非所有型號都支持該軟體，官網上列出完全支持XTU軟體的酷睿系列CPU目前有：
（以上只是英特爾官方標明的可軟超的酷睿CPU，其實不論是桌面端和移動端，一般只要是4代及以上的酷睿CPU基本上都能體驗到XTU的大部分功能（也需考慮主板功能支持），筆者嘗試過二代，三代的酷睿，一樣也可以使用XTU，但軟體顯示可使用的功能會較少，而且超頻後整個軟體的穩定性似乎欠佳，常有出現軟體未響應、改了各項參數CPU卻沒實際變動的情況，另外還有少部分筆記本用戶的i3、i5出現了使用XTU降電壓後，再拉回到原來的電壓水平後CPU發生無法正常睿頻的情況，但這些問題隨後來XTU不斷更新版本有所得到改善。所以說非官方標明支持XTU的對應酷睿用戶還是請謹慎使用XTU）
那麼用XTU進行超頻有什麼好處呢？原因很簡單，臺式機用戶如果把XTU調教的好，完全可以簡易取代bios的CPU超頻，而且可以在系統中實時調節會更加方便；筆記本用戶除了非完全鎖頻的cpu用XTU拉拉倍頻以外（筆記本拉外頻基本不用奢望），更多人會用XTU在以CPU穩定工作的前提下，進行適度降電壓來減少cpu的發熱量，保持筆記本的高性能，不讓其因為高熱而降頻卡頓，讓辦公遊戲的體驗更加舒適。
範例：
以下筆者拿自用的臺式機平臺6700k做個XTU超頻的例子，首先進官網下XTU。
XTU官網：https://downloadcenter.intel.com/download/24075/Intel-Extreme-Tuning-Utility-Intel-XTU-
點「XTUsetup.exe」下載XTU軟體並安裝程序（注意這裡標明只支持win7和win10 64位系統）安裝好XTU後，點各種agree選項，點擊進入軟體左邊Advanced Tuning主界面：
不要擔心這麼多難懂晦澀的英文詞彙，其實我們實際要操作部分的不多，結合bios裡的參數術語，我把中間各種藍條上面附著的參數項大致已經用紅字給大家翻譯成熟悉的詞了，並參考下列參數介紹和操作進行超頻：
Core Voltage（CPU核心電壓）
Core Voltage Offset （核心電壓增減調節）：
這兩個放一起就是我們主要進行CPU加降電壓操作的地方，一般來說XTU上的Core Voltage是默認主板bios上的設置的，如果你主板上選擇了自動調節CPU電壓，那麼這個Core Voltage的默認狀態就是自動調節，如果你bios裡已經設置了固定電壓值，那麼這個默認電壓不出意外便是此值。
臺式機上桌面端cpu降壓的好處同樣也是和筆記本移動端cpu的一樣，都可以減少cpu發熱，降低散熱器工作壓力，減少功耗，只是臺式機的話散熱條件一般更好，不用像筆記本用戶需要著重考慮CPU電壓—CPU長短時功率—cpu過熱降頻這三者的平衡關係，這就很反應出一個道理:超頻再高也只是一個數據，只有合理的超頻才具有穩定的實用價值。
Turbo Boost Short Power Max(睿頻下最大短時功率)
Turbo Boost Power Max（睿頻下最大長時功率）
Turbo Boost Short Power window（睿頻下短時功率持續時間）：
首先Turbo Boost Short Power Max和Turbo Boost Power Max這兩項參數的區別在臺式機上沒有在筆記本上面來的明顯，現在很多筆記本尤其是一些用了低壓U的超極本薄本，廠商通常會有一個最大功率多少多少w的噱頭，像什麼小米pro標了45w的最大功率，但其實只是短時最大功率罷了，長時功率默認下只有15w，性能比理論值直接暴跌近百分20。
下面的Turbo Boost Short Power window（睿頻下短時功率持續時間）此翻譯已經解釋得夠明白了。至於一般超級本和一些遊戲本普遍會有28s或以上的最大短時功率持續時間，用火雞前輩的話來說就是一款筆記本的「真男人時間」，此時間下筆記本的性能幾乎能達到廠商宣傳的最大理論值，但是此時散熱肯定會跟不上，本子的溫度一達到廠商設定的溫度牆（即溫度上限，達到該限制CPU會降頻來減少發熱而降溫），伴隨著狂轉吵鬧的風扇聲，cpu會立馬被各種先進的降頻技術打回原形，絕大部分情況下這也是你用打遊戲或者用一些大型專業軟體的時候遭遇卡頓、藍屏死機的罪魁禍首。
接下來下面這4個Active Core想必不必說大家也都能猜到了是什麼了吧？沒錯它們就是對應了cpu的各核心的當前最高倍頻，筆者的i7-6700k為4核，其中最高單核睿頻可達4.2ghz：
介紹完這些基本的參數觀念，我們就可以用XTU進行簡單的超頻啦！我們的目標很簡單——以CPU能穩定工作為前提，拉儘可能高的倍頻，拉儘可能低的電壓。
首先因為是臺式機平臺的關係，很多功率項默認已經是無限制狀態，所以我們直接把這顆老爺貨6700k全核心拉到一個主流的超頻頻率4.5ghz，電壓部分保持默認狀態不做任何調整，其他部分也不做任何調整。
然後筆者簡單用了cinebench r15 來評估單多核性能和aida64的拷機來測試穩定性（其實XTU軟體自身也帶了跑分和測試穩定性功能，即界面左側的「Benchmarking」和「Stress Test」，但是專業性目前還比不上aida64），此外散熱器是海盜船的h100i,風扇狀態固定在滿速的80%。
對比之前的默頻跑分我們可以看到，現在全核心4.5g下的6700k多核成績986差不多接近i5-8600水平，單核195甚至已經接近了i7-8700的水平，拷機中溫度被水冷壓在平均溫度80度上下，待機溫度在42度上下，還是因為嫌吵沒有把風扇轉速調到最大否則還不會是這麼高的高溫度，測試中核心頻率全程穩定，目前看來再戰5年的小目標算是基本完成！
由於筆者主板辣雞，本來想超上全核4.6g的，但是電壓很感人到了不得不要維持在1.345的高壓還必須開啟自動加壓的情況下才能穩住，所以為了安全穩定的日常使用，只能忍住將頻率降回全核心4.5到最後來到各核心47 46 45 45的倍頻，在經過一系列的調試後，終於將電壓穩定在了默認電壓下「-0.025v」的水平，這差不多是bios上固定電壓到1.295v的水平，說明這顆6700K體質算小雷（超低頻就高壓的U我們稱之為大雷、小雷，誇張一點的可以叫天雷）。
如此之小的降壓效果其實和不降差不多，這樣來操作更多的是為了講解，實際上我們直接去bios調電壓操作性會更好。臺式機的降壓效果遠沒有筆記本來的明顯，筆記本用戶一般可以得到「-0.1v」左右甚至「-0.15v」這樣效果會比較明顯的降壓福利，尤其適合夏天玩遊戲時候，降個0.1v，可能就解決了高溫燙手、遊戲卡頓這些煩人的問題。
這裡再順便一提，筆記本用戶有需要是可以對Turbo Boost Power Max也就是最大長時功率進行具體調節的，一般散熱還過得去的遊戲本、超極本可以調到接近Turbo Boost Short Power Max最大短時功率值附近一般差5w-15w這樣子，比如我上面說過的小米pro可以將原來的最大長時功率拉到30w-35w左右，並需降電壓0.08V-0.11V左右來平衡溫度，當然具體要結合你筆記本的個體素質。
這樣即使是沒有拉倍頻，也能讓筆記本那原來受到散熱限制而大大折扣的長時工作性能得到很大的解放，尤其體現在目前市面上一些搭載酷睿8代低壓U的超極本全能本上。（另外有興趣的小夥伴歡迎在下方評論區留言探討一些其他型號筆記本的解鎖功率、溫度牆的問題）
（8代低壓U的小米pro功耗解鎖）
總結
綜合不少網友反饋6、7代i7超到高頻普遍高壓，非大雕小雕（指超頻性能優異，超到高頻還能維持在低壓水平的CPU），普通6700k一般超到4.6ghz會普遍接近或超過1.3v的這個謹慎電壓界限，雖然也有一些發燒友可以超到更高的頻率用散熱更好的水冷散熱方式來壓住溫度，但是1.35v或以上的高電壓還是不推薦作為日常使用的安全電壓，
畢竟極限超頻的發燒玩家才追求極致數據的漂亮，而我們日常用戶則是進行合理的超頻來獲取最大的硬體性價比，來使辦公、遊戲的效率或體驗更好，所以超頻之前還是要好好上網查找和你具體硬體型號有關的超頻信息，掌握應對各種超頻失敗的知識經驗，並和硬體圈的朋友多多交流。
最後筆者還是請大家好好對待這些陪伴我們日常工作遊戲，陪伴我們一天天成長的這些硬體夥伴們，哈哈這也算是一種戀物情結了吧。