如果你做的月子餐長這樣,產後媽媽恐怕難以對這份美食說「不」

2020-12-21 穿著旗袍烙餡餅

坐月子估計是大多數女人記憶猶新的環節了，一個身份的轉變，代表著一個角色的轉變，而這個時刻，也是女人身心最為脆弱的時期，營養物質都得跟上，這樣才能讓身體得到很好地恢復，這個時候吃的月子餐就顯得很重要了，可是一直以來，大家對月子餐有個曲解，就是覺得月子餐寡淡無味，很不好吃，也總覺得月子餐能吃的樣數很少，導致產婦食慾下降。殊不知現在都是科學坐月子，月子餐講究少量多餐，均衡營養，讓身體多方面地汲取營養，快速恢復有幫助，做得好的月子餐一方面能讓身體很好地恢復，另一方面也能讓產婦提升食慾，如果你做的月子餐長這樣，產後媽媽恐怕難以拒絕這份美味速速來看~

小瓜炒雞蛋+紅棗燉柴雞湯

麻油炒雞肝+玉米胡蘿蔔燉排骨+雞蛋羹

青木瓜燉豬肉

豆角燜面+壽司+奶香小豬包

玉米蝦仁粥

香菇丁菜粥

酒釀雞蛋，這是用月子米糟水煮的，地方傳統催奶食譜

雞蛋炒番茄+萵筍炒肉絲+小炒油菜

木瓜燉銀耳

絲瓜豆腐湯，絲瓜獨特的香甜口味，可以很好地綜合口味，讓吃膩了補品的產後媽媽提升食慾，不忍拒絕這份美味，配上白嫩嫩的豆腐，簡直了。

滋補燉雞湯，建議用公雞來燉湯，月子裡並不適合喝母雞湯，影響發奶，有條件的可以提前在家養幾隻雞，等生了既有母雞負責下蛋，又有公雞燉湯。

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    原標題："舌尖2"第4集以"家常菜"為主題 山東西瓜醬上鏡 　　美食紀錄片《舌尖上的中國》第二季第四集《家常》將於今晚在央視綜合頻道9點與觀眾見面。5月6日，《家常》在北京大學進行了提前展播。總導演陳曉卿等和北大學生進行交流。