舞蹈訓練要從基礎抓起

2020-12-24 平原文藝

作者 策略

（本媒資訊）寒暑假參加舞蹈培訓的學生，比往年有增無減。為了更好回答家長們對舞蹈訓練和科學訓練提出的問題，8月1日這天上午我們來到輝縣童星幼教集團藝術中心，又就舞蹈的科學訓練的問題，再次採訪了該幼教集團藝術總監、藝術中心主任、舞蹈家巨愛籽女士。

在輝縣藝術中心參加舞蹈訓練的小朋友，現場有70多個正在做基本功的訓練。中心主任巨愛籽女士正在指導訓練，稍事休息了一下，接受了我們的訪問。她說：說起舞蹈的科學訓練，就不是一句話可以講得清楚了。總的說，舞蹈訓練從基礎抓起。舞蹈訓練與體育體操訓練有相同之處，為了便於了解和理解，我歸納一下應該包括以下兩個主要方面：基本素質訓練和技巧訓練。一、基本素質訓練。這，可分為腰和腿的「軟」「開」兩個部分。 舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學生儘快達到肢體所需要的素質條件，應從「軟」開始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。也包括形體訓練，即塑造身體的形態姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協調性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語彙的基本條件，是推向舞蹈藝術的必經之路。在這裡，一般分為「扶把動作」和「離把動作」訓練等等。二是技巧訓練。學生在有一定的身體素質能力基礎上，進行技巧訓練。技巧是有一定的難度且富有表現力的舞蹈動作。包括「轉、翻、跳」等特技。無論從數量、質量、速度及姿態等方面都要「精準」。

教學中，要根據學生

教學中，要根據學生的自身的能力、條件、特長來「因材施教」。訓練中，以單一項目反覆訓練為主，力求達到穩、準、動作流暢的標準。 當然，訓練過程，一定要從開始到結束，科學安排教學和訓練。這樣，才能達到科學訓練目的。（策略採寫）

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