什麼是鯊魚線呢？
其實就在胸下體腔兩側練出來的3條線，它屬於腹肌加強版，位置就在體腔兩側，看起來就像鯊魚兩側的鰓，在胸部跟腹肌連接的部位，這個部位的學名叫做前鋸肌，它的外號叫做鯊魚線；前面說的子彈肌、前鋸肌鍛鍊大家可以參考一下：（子彈肌 - 子彈肌怎麼練,子彈肌是什麼,子彈肌肉是哪個部位及鍛鍊），（前鋸肌怎麼練圖解、前鋸肌鍛鍊方法介紹）
如何讓你的鯊魚線say hello
做這個動作，我們要支撐全身的力量，要用很多核心的肌力。預備起跑姿勢，雙腳狂交換練心肺，接下來核心肌群，是一大重點。
蜷上來之後稍微往左，蜷上來之後往右，這個線條要出來，除了運動之外，其實飲食搭配也很重要，因為主要線條要出來，體脂肪一定要降低。
鍛鍊方法：前鋸肌是比較小的肌群，沒有非常有針對性的訓練動作。但是一般上半身的鍛鍊動作都能刺激到它，我們只要把一些動作稍稍調整，就能夠很好的鍛鍊到前鋸肌。
1、啞鈴單臂側上舉
2、單臂繩索下拉
3、前鋸肌轉腰
4、滑輪側下拉
5、旋轉舉腿
6、單手上舉的側彎腰
7、槓鈴仰臥直臂上拉
8、轉腰雙槓臂屈伸
9、仰臥轉腿
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