對於孩子的個頭，所有的爸爸媽媽們都一樣，總是抱有美好期許的，指望著能夠長江後浪推前浪，一代更比一代強。
今天，我們就一起來好好地探討一下，關於兒童長高的專業知識。本期《名醫直播間》，牡丹江市婦幼保健院兒保科主任 蘭豔梅，為我們答疑解惑！
如何區分矮小與晚長？
現在普遍存在的問題，是孩子生長速度的減慢不能引起家長的察覺和重視，往往都把矮小當做「晚長」。認為孩子生長緩慢是營養不足，隨意補充保健品，而這些保健品可能會促使兒童骨垢提前閉合，最終導致身材矮小。那麼孩子到底是矮小，還是晚長呢？
● 矮身材：是指在相似的生活環境下，同種族、同性別、同年齡的個體身高低於正常人群平均身高2個標準差或低於第三百分位。
● 晚 長：指的是青春期延遲，也就是第二性徵出現較晚，比如女孩18歲仍未有月經初潮、乳房增大，男孩16歲仍未出現睪丸增大。
○ 以上兩個概念是不同的，家長需要進行區分！
什麼樣的身高算是矮小呢？
● 醫生是靠#生長曲線圖#來評估的——
紅色的是女生的，藍色的是男生的，橫坐標是實足年齡，縱坐標是身高。
● 如果孩子的身高低於最低線，那就是存在生長障礙，就是矮小症，就要找醫生。
● 家長如果沒有這張生長曲線圖，如何發現孩子長高的問題呢?【蘭豔梅】主任為我們分享了一個簡單的方法——
○ 如果孩子在3歲以下，每年身高增長小於7cm；
○ 3歲到青春期前每年身高增長小於5cm；
○ 青春期的孩子每年身高增長小於6.5cm；
——那就提示孩子存在生長障礙，應及時就醫！
定期監測身高有什麼好處？
要想判斷孩子是否存在生長障礙，就要定期監測孩子的身高。
定期監測身高，有助於孩子的生長評估，兒童的生長是一個連續的過程，我們定期觀察，能夠發現他在生長中出現的問題，了解孩子的生長發育情況。
在孩子的生長過程中，如果出現了身高加速增長，可能就是一個早熟的現象，也有些孩子在生長過程中出現生長減緩的情況，很可能是受一些疾病的影響。
● 什麼樣的情況要引起重視？
○ 身高增長每年超出10cm以上，要注意孩子是不是已經發育了；
○ 如果有些孩子在身高生長過程中監測他身高每年低於5cm，他就是有生長障礙的問題。
補充營養，孩子身高就能正常嗎？
對於孩子個子不長的情況，很多家長會認為是因為營養不夠，所以，只要聽說什麼東西好，就會馬上買來給孩子嘗試，各種營養素、甚至一些成人補品。問題來了——補充營養，真的會讓孩子的身高，正常嗎？
● 其實，孩子的生長發育，3歲以前營養是佔很重要的因素，但是3歲以後的長高，是在體內生長激素的作用下，生長激素起著決定性因素，長高除了營養方面，其他像運動、睡眠還有愉悅的心情都起著很重要的作用。
○ 若身材矮小同時伴有消瘦，這種身材矮小常與營養因素有關，稱為發育遲緩；
○ 若不伴有消瘦，則其他病理因素所致矮小可能性更大；
比如：內分泌疾病（生長激素缺乏），染色體疾病（特納症候群、21-3體症候群），體質性發育延遲等。
【溫馨提示】
■ 給孩子補充營養，要在醫院進行專業檢查後，根據檢查結果，聽醫囑進行補充；
■ 維生素D3在孩子3歲之內，最好每天進行補充；
不同年齡段的兒童想長高，該怎麼運動？
運動有益身心健康，對於孩子來說，合理的運動所帶來的生長激素分泌，也是促進長個兒的因素之一。那麼，不同年齡段的兒童想長高，應該怎麼運動呢？
● 對於不同年齡段的孩子想長高的話，他所選擇的運動應該跟這個年齡段孩子的運動功能是密切相關的。
○ 1~3歲的時候，孩子剛會走，到跑、跳，他的運動功能是逐漸成熟的一個過程，所以針對這個年齡段的孩子，他可以做一些攀、爬、跑、走，這些運動對他是有利的；
○ 3~7歲的孩子，運動功能逐漸在增強，運動的熟練程度也可以逐漸的完善，這個時候可以選擇一些比如跳繩、打球、踢球這樣的運動；
○ 7歲以後的孩子，運動功能發展都是比較好的，可以選擇的運動種類就更加多了，主要就是有利於身高縱向生長的運動，比如打籃球、遊泳、跳繩等。
女孩月經初潮後還能繼續長高嗎？
答案是：可以的！但是，這個時候，其實孩子已經過了身高激增的階段，最終在月經初潮後她的身高增長速度就會明顯變慢，相當於她的青春期已經接近結束，所以這個時候她的身高增長的潛力已經明顯變小了。
● 女孩月經初潮後，身高增長大概在5釐米左右。
● 女孩月經初潮後，身高如果不到150釐米，應早期關注，併到正規醫院做一些相應的檢查與治療。
牡丹江教育頻道《名醫直播間》：每天6:05，12:02，18:42播出。
記 者：陳 晨 畢燕佳
責 編：宋 悅
審 核：孔 俊
總 監：王 璐
總監製：王海濤
信息熱線：0453-6278309
原標題：《兒童身高，家長早關注！》
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