今年「五一」小長假共有五天，這也是是近十多年來放假天數最長的一次——
1999年9月，新修訂的《全國年節及紀念日放假辦法》正式實施，自2000年起「五一」國際勞動節放假3天，根據國務院辦公廳每年發布的節假日安排，實際勞動節放假7天，開啟「五一」黃金周模式。
2007年12月，國務院第二次修訂《全國年節及紀念日放假辦法》，「五一」假期由7天調整為3天，減少4天；在此基礎上，將清明、端午、中秋增設為法定節假日，各放假3天。「五一」黃金周成為了歷史，「五一」小長假模式登場。
去年的「五一」小長假又增加了一天，從三天變為四天。
今年更是厲害，聯合調休，足足放滿了五天假期。
雖然放假一時爽，但對於學生和上班族來說，即便是超長待機的「五一」依然抵擋不住上班和上學的「恐懼」。
小長假的最後一天，你們做好準備迎接明天了嗎？
「神獸」歸籠有人歡喜有人憂
這個五一假期，江蘇多地下發通知，假期期間建議師生非必要不離開本市。
比如，鹽城市教育局發布《關於切實做好「五一」假期學校疫情防控工作的通知》，要求強化師生出行管控：「五一」假期期間，全市各級各類學校師生員工非必要不得離開鹽城。
無錫市教育局在官網及微信公號上都發文提醒無錫師生家長：「今年的『五一』假期，不要前往境外和國內中、高風險地區。原則上非必須 不！離！錫！
不過「好在」家長們在「五一」前還收到了幾則「振奮人心的消息」，比如南京市小學五、六年級，五年制高職四、五年級，三年制中職三年級將於5月6日返校復學。
雖然與「神獸」要在家裡共度五天假期，但能換來「歸籠」也算是打了平手。
有些家長早已安耐不住歡喜，一直被網課所困擾的家長們，你們解放的日子即將到來，是不是心裡在暗暗的開心。（來自1號君的壞笑）
你們的身份書童、助教、課代表、網管······即將取消。
再也不用頭禿的你們，增發產品也可取消關注啦。
還有來自低年級學生家長的「呼籲」——
家長們解放了，孩子們呢？
「5天的Plus版」五一假期將已到期，神獸們，你們又該歸籠啦！開心還在嘛？興奮還在嘛？你們的農藥好友還在線嘛？（隊友一臉的嫌棄，終於可以打排位了，汗～）
是不是感覺自己，語文不會、數學崩潰、英語頹廢，就體育還好，但武功全廢。
1號君想說，調整好心態，再去檢查一下作業有木有全部做完，快去！快！去！
長假之後上班感覺更累了？
雖然神獸即將歸籠，但對於明天要上班的上班族來說，心情是什麼樣的呢？
「天氣預報顯示，明天可能有雨！這天氣，明顯就是適合賴床天氣嘛!」
「明天上班後，周末還只能休一天，放假是爽，但假期過後的日子也是『煎熬』」……
從假期中返回到工作崗位上一下子還有點兒適應不過來？
那麼，即將上班的你，該如何調整心情，迎接工作？
人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。待到假日過後的上班日，必須全身心重新投入於工作，即必須重新建立或恢復已被破壞了的「動力定型」，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂「節後綜合症」。
如何甩掉假期症候群呢?
調整生活作息、早睡早起
肆意放鬆的假期，收穫滿滿開心的同時也伴隨著體力不支，這時適當休息顯得尤為重要。
飲食多樣化、多吃蔬菜水果
假期回家是不是給你的胃裡灌滿了大魚大肉，腸胃負擔過重也是導致易疲勞的原因哦。這幾天可以適當多吃一些蔬果，促進腸胃蠕動，恢復良好的精神狀態。
情緒焦慮，學會自我調節
要合理的正視大腦的運作。深呼吸，調整身心，靜下心來專心思考，接受假期歸來的低產而高效。
放鬆心態，轉移目標
每天為自己定個「小目標」，提前為第二天的工作列個計劃表。將繁重的工作任務拆分成細小枝幹，每完成一步時給自己一些小鼓勵，讓自己身心愉悅。
最後1號君祝大家儘早恢復狀態，工作順利，早日實現財富自由！！！
交匯點記者 朱璇 田墨池
新華日報社全媒體經濟新聞部出品