小編的話：10月17日，肖戰更新自己的社交帳號，發布了健身照片。在照片中，肖戰自拍手臂上的肌肉，線條非常清晰，他的身體顯然比以前更強壯。有趣的是，肖戰的這張照片標題是：「努力搬磚」。肖戰這哥們讓小編意想不到的地方挺多，別的不說，單說他能管住嘴、堅持夜跑、早睡早起這種極度自律的生活態度，就讓天天熬夜的小編佩服得不得了！雖然肌肉線條越來越好，肖戰卻又是個非常保守的害羞男孩，不喜歡露，他是怎麼穿破洞牛仔褲的？小編馬上揭秘！
肖戰極度自律，接受採訪時爆料自己以前在團裡的時候，因為第二天有通告，必須早睡，晚上不喝水也不吃東西，目的就是保持良好的狀態面對鏡頭。因為喝水會讓自己的臉浮腫，精神狀態不是很好，肖戰認為自律是一個演員的基本素質，從減肥成功後他就堅持一直如此。肖戰講述自己如何抵制吃東西的欲望，他說曾經做了個夢，在夢裡吃日本料理，三文魚的肉質非常肥美，在夢裡蘸著芥末跟醬油吃三文魚，覺得很好吃，想不到醒過來是一場夢。從這裡就可以看得出來，平時把自己管理得太嚴，導致白天餓得發慌，夜裡都在吃好吃的，這真的很虐人，沒有一定的毅力真的成不了人見人愛的愛豆。
肖戰本來是不喜歡露的，穿衣風格有多「保守」？和隊友在舞臺「撕衣」表演，其他三個隊友把衣服撕得都很大，只有肖戰把袖子撕了一小塊，害羞得不得了，穿個V領西裝，在接受採訪的時候，還用手緊緊捂住。不過也能理解，他可是一個連破洞牛仔褲都不能接受的人，要麼在褲子裡套秋褲，要麼自己用手堵住，這樣清流的男明星，在娛樂圈真的沒誰了。隨著健身效果逐漸顯現，肖戰才開始大膽「露」起來。
粉絲們都是從《燃燒吧少年》到《超星星學園》看著肖戰慢慢變瘦，雖然很心疼，但效果很不錯。《陳情令》集訓的時候，肖戰還是肌肉不太明顯的少年身型，拍《慶餘年》言冰雲的時候肌肉就很明顯了，之後為了拍電影《誅仙》裡的張小凡，肖戰更將體重增加到130斤，拍《鬥羅大陸》的時候，肖戰也一直堅持舉鐵，專業的演員果然永遠是為角色服務的，肖戰的肌肉線條不誇張不瘦弱，正正好好，屬於「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的挺拔身形。
肖戰是素人的時候，是個名不經傳的小設計師，因為愛唱歌闖入娛樂圈，從形體、減肥、舞蹈、演技，一步步從頭學起，雖然24歲才出道有點晚，一直不被公司看好，但他從不放棄努力。2020年，肖戰經歷太多，成為頂流獲得許多舞臺和鮮花，爾後因為「227」事件走向低谷，人生就是這樣無常，給巔峰時期的肖戰一個暴擊，還好他意志堅定，熬過艱難時光重回公眾視線，演戲、唱歌，做自己喜歡做的事情。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，經歷了「227」風雨洗禮，又極度自律的肖戰，未來可期！