上周的這個時候，我為大家科普了為什麼不要亂買日本眼藥水的原因，長話短說就這麼幾句：眼藥水不是水，它具有藥物成分，因此部分化合物多少會對眼睛帶來一定負面影響，尤其是那些劃分為第2類應藥品的眼藥水；眼藥水中有些成分只能幫助我們從表面緩解症狀，無法根治症狀；我們不應當養成頻繁依賴眼藥水緩解用眼疲勞的習慣。
上一篇內容中我們為大家講解了一部分日本參天的熱門眼藥水類型及其簡單的藥理作用，但文章最後也給大家挖了個坑，既然這些參天熱銷眼藥水不推薦購買，那我應該買什麼？
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說實話，這個問題也是我自己所發出的疑問。我個人屬於重度的用眼疲勞者，什麼眼睛乾澀、癢、畏光、充血、見風流淚的問題很頻繁，一年中也會有幾次因實在難忍而去醫院檢查，所以我有很強的眼藥水使用需要。即便有害也不能讓眼藥水完全脫離生活，所以肯定是擇優選擇一些相對健康的品牌和類型購買。那麼，哪些眼藥水可以推薦呢？
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乾眼症 最常見的眼部症狀
在廣告之前我們先來科普一些有關眼淚和乾眼的概念。
目前為止，除少數炎症問題外，我去醫院就診時醫生提及最多的詞就是乾眼症，它也是生活中最常見的眼科症狀。乾眼症三個字中，標明了症狀的文字肯定是幹，根據書本介紹：任何引起淚液質的改變或量的下降導致淚膜功能異常，從而致使眼部出現不適症狀以及眼表炎症的一類疾病總稱為乾眼。
造成乾眼症的病因有：
◆脂質層異常：脂質缺乏使得水樣層容易蒸發。我的理解是眼淚淚膜保持溼度的能力下降
◆水樣層異常：淚腺或副淚腺分泌障礙，水樣層過薄或不能形成。我的理解是眼淚分泌減少，水分不足。
◆粘液層異常：通常由於結膜杯狀細胞異常，引起黏蛋白分泌不足。很專業，看不太懂
◆眼瞼異常：眼瞼缺損、暴露性角膜炎等。說上說眼瞼異常會導致眼瞼動力學改變，或許是眼淚流向改變了吧。
◆角結膜上皮病變：角膜上皮病變可以導致淚膜異常
◆瞬目減少：長時間注視屏幕使瞬目動作減少，導致淚膜破壞和角膜表面乾燥。
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乾眼症的剋星 淚膜
說實話，完全沒有醫學常識的我看著上述病因很難理解，然而當你知道了淚膜的構成和作用後，便能夠大致理解它與乾眼的關係了。據了解，淚膜具有保護眼表組織的功能，它也和眼表組織的營養又密切關係。一般而言，淚膜約7-10um厚，從外到內分為脂質層、水樣層以及粘液層。
淚膜具有如下作用：
◆提高角膜光學性能，使視網膜成像更清晰
◆能夠清晰和稀釋，用以清除外來異物、有毒物質並維持正常代謝
◆潤滑眼表組織，防止上皮損害
◆為角膜供養並促進營養代謝
◆眼表免疫防禦功能，防止微生物感染、免疫性疾病以及物理傷害損害眼表結構
讓我們在回顧一次乾眼症的病因，脂質層、水樣層、粘液層異常，這完全是說淚膜的三大組成結構有問題嘛，乾眼症與淚膜息息相關。此外，還有一個概念是瞬目，可以把它理解成自然（非因幹癢而揉搓）眨眼，也就是說乾眼症與長時間觀看屏幕而減少了眨眼次數有關。至此，6大乾眼症成因中的4條都已經理清。
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眼淚才是最安全的眼藥水成分
那麼，對乾眼症影響深遠的淚膜又是個什麼東西？它是淚液在結膜前均勻分布形成的薄膜，用通俗的話說淚膜是眼淚在眼球前攤開了形成的那層淚水膜。這麼一說，各位就知道乾眼症最大成因到底是什麼了吧？你的眼淚分泌少或者成分出現了問題。
在搞明白了眼淚的作用後，我們就能夠推薦給你最安全好用的眼藥水了，他們叫做人工淚液，在成分上以模擬真實眼淚而存在的一種眼藥水。這樣的眼藥水藥理副作用極少，而且它們往往並不添加防腐劑，成分比普通消炎、去疲勞功效的眼藥水更加健康。
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最方便購買的眼藥水：瑞珠玻璃酸鈉滴眼液
第一個要推薦的自然是要方便我們日常購買，事實上我在日本海淘參天眼藥水之前因為眼乾難忍所以提前買了一盒瑞珠的聚乙烯醇滴眼液，它在一些正規藥房內應該都能找到。
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瑞珠聚乙烯醇滴眼液極其功效
瑞珠聚乙烯醇滴眼液是不含防腐劑的人工淚液，它是一種高分子聚合物，可用於改善眼部乾燥症狀、起到潤滑眼部並預防眼部乾澀。瑞珠聚乙烯醇滴眼液中的聚乙烯醇成分在醫藥行業被用於製作水性凝膠，用於眼藥水中可以加強眼藥水膜的保溼和持久性。聚乙烯醇是一種安全性極高的高分子有機物，對人體無毒無副作用。
其他成分中，氯化鈉、氯化鉀等充當了眼淚中的無機鹽成分，而甘油則可以輔助眼藥水形成保護膜，也是人工淚液中的常見成分之一。此外，瑞珠聚乙烯醇滴眼液中還加了水，這個功效自然不用說了，眼睛乾乾的自然是需要保持水潤。
便捷好用的滴管裝
我極力推薦瑞珠聚乙烯醇滴眼液的另一原因是因為它的滴管包裝，一般來說，這個眼藥水有10支裝、30支等不同規格，每一支滴眼液僅僅0.8ml，足夠一天3-5次使用（每支眼藥水滴管的蓋在旋開後還可以扣合）。也就是說，遇到眼睛乾澀時隨時掰下一支當天使用即可，用不完丟棄掉也並不可惜，長久使用算下來平均2元/支（藥房價）的價格也比那些購買20元左右用不到一個月就得丟棄的眼藥水划算，而且在瑞珠聚乙烯醇滴眼液不含防腐劑成分，比其他保存周期在一個月左右的眼藥水更加健康。
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普及度很高的玻璃酸鈉人工淚液
另外一種我接觸過的人工淚液是玻璃酸鈉滴眼液，其中聯邦亮晶晶品牌普及度很高，我在醫院就診時便多次與它打交道了。聯邦亮晶晶玻璃酸鈉滴眼液屬於處方藥，是否能夠在藥店內購買不好說，如果你保存著之前就診信息應該不成問題。
聯邦亮晶晶玻璃酸鈉滴眼液
聯邦亮晶晶玻璃酸鈉滴眼液的主要成分便是玻璃酸鈉，它是一種線性多糖，廣泛存在於脊椎動物的結締組織基質中。玻璃酸鈉分子能存留大量水分子而具有較好的保水作用，它還可在一定程度促進角膜上皮損傷的癒合。
需要說明的是聯邦亮晶晶玻璃酸鈉為5ml瓶裝，建議開啟使用後一個月內丟棄，這麼來看其成分中應該有防腐劑的存在。此外，應用時儘量不要將滴管處碰觸到其他物體，這樣可以防止細菌等有害物通過瓶口滴入眼部。
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玻璃酸鈉中的德國技術黨
如果你有國外品牌的購買傾向，德國海露的玻璃酸鈉滴眼液是可以海淘或者在國內跨境電商中很輕鬆購買到的。它與比較主流的聯邦亮晶晶、日本參天的愛麗玻璃酸鈉滴眼液不同之處在於瓶體結構，它特殊的結構能夠滴下眼藥水後自動密閉，從而避免了瓶口與外界的接觸，因此，10ml裝的海露玻璃酸鈉滴眼液推薦丟棄周期為6個月，這麼算下來其實售價與30多一瓶的聯邦亮晶晶差不太多，而海露的滴眼液是不含防腐劑成分的，這點非常難得。
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海露護眼凝膠
非常複雜的瓶體結構
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性價比很高的參天人工淚液
最後，給參天一個正名的機會，上篇稿件中我們列舉了一些第2類醫藥品屬性參天眼藥水的功能和潛在危害，而這個參天的人工淚液屬於可以網購的第3類醫藥品，成分更加溫和健康。
參天的Soft Santear主要成分是氯化鈉和氯化鉀，他們充當著淚液中無機鹽的那部分。此外，Soft Santear還加入了一些硼酸等能夠調節PH值的成分，降低了眼藥水的不適和刺激性。根據介紹，參天Soft Santear不僅可以改善眼部乾澀、異物感等症狀，因為它不會對隱形眼鏡造成傷害，佩戴隱形眼鏡也能夠很放心的使用。
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不含防腐劑的參天人工淚液
參天Soft Santear成分表
參天Soft Santear為5ml×4裝，且包裝明確注釋了不含防腐劑。根據官網信息來看，參天建議它的最長使用周期為10天，其間請注意保持眼藥水的密封。■
本文來源：PCPOP 責任編輯： 王曉易_NE0011