女人月經期間吃什麼最好
作為女性，一定要注意自己的月經情況。不良的飲食習慣有可能會導致月經不調的出現，因此處於月經期的女性一定要養成有規律的飲食習慣，多吃有營養的食品。那麼，月經來的不能吃什麼呢?下面，小編與大家說道說道。
月經來的不能吃什麼
1.巧克力：很多人錯誤地認為在月經期間吃巧克力可以緩解月經痙攣，增加能量水平。巧克力中含有兒茶酚胺，會加重女性的月經過敏和乳房疼痛。巧克力是一種高糖甜食，不僅不能改善月經不舒服的症狀，還會引起血糖不穩定，加重不舒服的症狀。
2.刺激性食物：月經期間的食物要以清淡、營養豐富的食物為主，不能吃一些刺激性較強的食物。花椒、丁香、花椒等等都屬於刺激性食物，可刺激血管擴張，輕易引起月經提前、痛經或經量過多。
3.屬性偏寒水果：一些屬性偏寒的水果不宜食用，會導致血液不暢通，大量的寒氣都會侵入到人體。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
4.酸水果：女性在經期的飲食要注意選擇容易消化的食物。酸辣食物可引起消化紊亂或刺激經血異常排出。
月經期間不能吃什麼肉
1、吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
2、油炸食品：油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
3、如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
這就是小編為大家準備的關於月經期間不能吃什麼肉，不過還是要準備一些的有關食物的，不過呢小編要告訴大家的是，什麼病都是從嘴裡來的哦，俗話說的好病從口入，還是有一定的道理的，多多的食用一些對生理期有益的食品。
來月經不能吃什麼水果不能吃哪些東西
相信很多女性朋友都出現過痛經的現象，這多數是由於經期不當的飲食喜歡引起的，那麼在經期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢？今天，我們就來說說在月經期間不能吃的水果有哪些。
1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬於寒涼性的水果，在女性經期不能吃。
3、另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
4、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。