要問最近一段時間的淘寶直播間裡，賣的最火的除了化妝品以外，估計就是筋膜槍了。
似乎一夜之間，筋膜槍成為了繼電動牙刷之後，又一個證明主播們帶貨能力的試紙。
甚至在羅永浩的帶貨直播中，一把899塊的筋膜槍當場就賣了5000多把。
筋膜槍，這個看上去就像個按摩器的東西，為什麼會有如此神奇的魔力？
為什麼叫「筋膜槍」？
首先說說什麼是「筋膜」。筋膜是一種緻密結締組織，主要分為淺筋膜、深筋膜及內臟筋膜。
我們常說的「筋膜」其實是指深筋膜，又稱肌筋膜，它就像包裹在肌肉外面的緊身衣，堅韌且富有彈性。
其主要功能是減少肌肉組織之間的摩擦。
當缺乏運動或在一些高強度運動後，這件緊身衣會被拉長，容易「起球」，也就是肌筋膜粘連，限制了肌肉運動，使肌肉僵硬酸脹。
且肌肉及筋膜都可能出現微小損傷，由此帶來筋膜炎、肌肉勞損等疾病。
筋膜槍源於英文中的Fascia Gun，以手槍式的外形設計而得名。
通過高頻振動，增加筋膜彈性延展性，打散粘連筋膜，加速血液循環，達到放鬆肌肉的目的。
筋膜槍真的有效麼？
這是很多人都想問的問題，相較於已被科學證明的，可以放鬆筋膜的泡沫軸和人工按摩，筋膜槍的有效性似乎依然存在爭議。
北醫三院的物理治療師黃濤曾這樣解釋：
「筋膜槍作用於肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜延展性會增加，筋膜槍就是利用這一原理來放鬆身體肌肉。」
雖肯定了筋膜槍的效果，但他也反覆強調：
「雖然已有研究證實了震動療法相比於按摩療法，更能緩解早期肌肉酸脹感，但還沒有直接的隨機對照試驗來驗證筋膜槍的有效性。」
因此，筋膜槍用於簡單的放鬆肌肉是有一定療效的，至於它呼聲很高的燃脂瘦身、把彎腿打成「女團」腿等功效並沒有原理可尋。
筋膜槍是智商稅麼？
其實以我個人實際體驗後的感受來說，筋膜槍不算是收智商稅。
我曾親自試用過筋膜槍，打過後身體感覺更舒服，沒有那麼累。
我也問過身邊很多朋友、同事，他們感受都一致。
還有筋膜球、泡沫軸，同樣是放鬆肌肉，但在使用過程中確實太痛，與筋膜槍的基本無痛感相比，差別確實很大。
但為什麼很多人會覺得筋膜槍收了智商稅？
其實，筋膜槍原本只是國外運動界的小眾治療設備，是專門給健身人士訓練後放鬆用的康復器材。
後來，國內廠商看到了它的商業潛力，直接將其定義為按摩神器，給一向熱衷於按摩的中國人帶來了新奇。
但隨著國產筋膜槍扎推面世，其產品質量也參差不齊，有的抄襲國外品牌，有的直接用曲線鋸改造而來，有的甚至連國家質檢都沒有。
而且「太貴！」一個以槍、軸、震動電機三件套的簡單組合，就能叫價幾百上千元，超過了大多數消費者的心理預估，因此想不覺得交了智商稅都難。
筋膜槍怎麼用才不會錯？
使用筋膜槍時應避開頭頸部，這裡神經和血管密布，過度直接衝擊會造成神經血管損傷，甚至出現暈厥、心臟驟停等極端情況。避免直接對骨頭有凸起的部位、以及有炎症、淤青的肌肉部位進行衝擊，以免引發軟組織損傷。筋膜槍力度比想像中大出許多，不建議孕婦、幼童在未經專業操作下自行使用。
避免選擇形狀過於尖銳的按摩頭，而是挑選圓鈍形、接觸面積較大的按摩頭比較好，以大面積、大範圍的放鬆，避免不適產生。儘量不要一次性使用過長時間，造成局部軟組織疼痛，甚至更嚴重的粘黏。
總的來說，筋膜槍確實能起到放鬆肌肉的作用，但目前市場上筋膜槍質量良莠不齊，還是建議大家謹慎選擇，並牢記以上的注意事項，避免出現額外損傷。