雖然洗澡是我們習以為常的事，但大多數人其實並不知道該在什麼時間，什麼溫度，洗多長時間等關鍵信息。掌握好這些信息，才能保證優質的淋浴，而優質的淋浴能夠給你帶來更好地放鬆，換來一夜好眠。
洗澡的時長
每次洗澡的時間不宜過長，淋浴時間儘量控制在10分鐘左右，泡澡時間不宜超過20分鐘。洗澡時間過長，容易引起胸悶氣短、呼吸困難，尤其是老人小孩，更需縮短洗澡時間。
洗澡的時間點
洗澡的時間點最好在睡覺前90分鐘，例如23點睡覺的人最遲應該在21:30洗澡。
沐浴過後人體的溫度上升，隨後會在90分鐘降到一個低點，隨著體溫降低，人體會變得睏倦，非常適合睡眠。因此，最好給洗澡和睡眠空出90分鐘時間。
洗澡的溫度
寒冷的冬天，人們都喜歡洗熱水澡，然而過高的溫度會使得人體表皮血管擴張，破壞皮膚保護層，使得細菌更容易滋生
炎熱的夏天，人們又開始洗涼水澡，然而冷水會閉塞毛細血管，造成排汗困難，會使人感覺更加難受。
不管是冬天還是夏天，洗澡的溫度都應保持在37℃到40℃之間。這個溫度與人體的體溫最為相近。這個溫度是使得血管張開，血液循環改善，並且心靈和身體的緊張可以得到充分的放鬆。
洗澡的時長和時間點都能輕鬆把控，溫度卻不是那麼好控制的，畢竟沒有誰洗澡會帶溫度計吧。
這裡推薦使用卡貝恆溫花灑，通過內部的高靈敏度恆溫閥芯，實時調控冷水和熱水的比例，使得出水的溫度恆定保持在38℃。從此以後，洗澡就無需手動調整溫度，一打開，就能享受最合適的溫度。
卡貝恆溫花灑套裝的操作智能且又人性化，老人小孩都能輕鬆操作，精心調配且保持不變的溫度，不僅為你洗去一身的疲憊，還能讓全家人都享受優質淋浴的樂趣。