為進一步提高我縣中小學心理健康教師的業務能力，切實保障心理健康課的質量，在11月10日至12日，2020年桐廬縣心理健康教育優質課評比暨心理健康教育課堂觀摩活動分別在學府小學、畢浦中學拉開了序幕。
本次優質課評比採取同課異構的方式進行賽課，由此可以看到不同教師對同一教學內容的不同處理，不同的教學策略、迥異的風格所產生的不同教學效果。
徐燕子老師執教《集中注意力》，以遊戲導入，通過注意力遊戲使學生體會注意力集中的三要素——「眼」「耳」「心」。通過方法指導，使學生掌握注意力的訓練方法，不斷訓練，逐漸提高注意力水平。在課上，學生們體驗到了集中注意力所帶來的快樂和成功。
楊娟老師的課題是《集中注意力的密碼》。課程伊始，楊老師通過「聽音拍手」的小遊戲引出話題，緊接著楊老師層層遞進，通過「細心看」「認真聽」「小組討論」3大環節，得出集中注意力的5大密碼——明確目標、排除幹擾、自我提醒、勞逸結合和口耳目手齊動員。
葉穎老師執教的《集中注意力，我能行》，帶領孩子們勇闖「無敵偵查員」、「無敵情報員」、「無敵站崗員」三關，爭當「金牌軍官」。孩子們在活動中體會到集中注意力需要「認真聽」「仔細看」「用心做」。
董甜甜老師把魔術帶進了心理課堂，她創設「魔法城堡找魔法精靈」情景，將學生們帶入課堂。並通過「角色大互換」、「滅蟲大作戰」、投遞「簡歷」等活動激勵學生樹立更加積極主動的學習的意識。
劉燕芬老師以七彩的泡泡讓學生感受自己的控制力拉開序幕，從感受自控力，說說自控力，想想自控力的好處，提高自控力的方法等活動讓學生們感受到自控力其實無處不在，學習到了提高自控力的方法，並且能用學到的方法解決現實中的問題。
何琪老師通過兩個短片的比較，讓學生切實感受到拖延給生活帶來的影響。學生的情景再現有趣而真實，找準了拖延的原因。通過微課和課堂實踐，學生掌握了一些告別拖延症的方法。
邱文燕老師把學校的武術特色帶進了心理健康課堂，兩次「金雞獨立」的挑戰讓孩子們體會到了自控力帶來的勝利喜悅。邱老師還巧妙地將自控力比作住在腦袋裡的掌舵人，而外界的誘惑就像一隻調皮搗蛋的小猴子，一下就讓孩子們理解了何為自控。緊接著邱老師通過情景引入，引導學生思考提高自控力的方法。
蔣澤偉老師通過「聽口令」的暖身遊戲導入活動主題《管住自己，我能行》。通過「棉花糖實驗」和聽聲音數數活動，孩子們逐步發現管住自己的妙招，並使用妙招經受了「自控力小考驗」，檢驗自己的自控力水平。
王蕾老師帶來的《讀懂我的「心」》，由抓手指遊戲導入課堂，後面環節王老師穿針引線，讓學生自己生成對情緒的解讀，然後怎麼去調控。
錢球斐老師以啞劇表演的視頻貫穿整節課堂，配上氣氛音樂，學生以身入境，在情境中認識情緒的表達以及對我們的影響。
苗曉菲老師以學生的情景劇表演為引，小組討論如何去覺察和控制自己的情緒，引導學生去發現生活中的各類情緒，並思考和製作自己的情緒蛋糕。
周婷老師的《請你看見我——情緒覺察》，以電視劇《小歡喜》中的片段引發學生思考和覺察情緒的從無到有，並通過正念訓練去覺察自我的情緒體驗。
顏林華老師的《和我的情緒say hello》，由遊戲引出學生的情感體驗，通過冥想來覺察情緒，利用繪畫的形式將情緒具象化，並引導學生探索我與情緒的關係，情緒背後的需求。
本次縣心理健康教育優質課小學組和初中組的評比圓滿結束，相信通過這次活動能夠大大提升心理健康教師的專業授課能力，推動我縣心理健康教育工作的進一步發展。
撰稿：周咪（小學組） 顏林華（初中組）
圖片：周咪（小學組） 袁奇能（初中組）
編輯：顏林華
審核：徐杭君