《心靈奇旅》裡有這麼一句臺詞：
「靈魂是壓不死的，生活才會壓垮你」
我非常喜歡這句話，因為它說得太真實了。
前兩天，有位讀者跟我說：
「大叔，我真的堅持不下去了」
在那兩個小時裡，他差點從高樓跳了下來。
很多人都有過這種輕生的念頭，因為生活的壓力實在壓得人喘不過氣了。
我深深地理解，每張不開心面容下，都有著一顆千瘡百孔的心臟。
以往的傷痕，加上現今的壓力，堆積起來就是無限放大的痛苦。
但如果可以，還是希望大家都樂觀一些。
所有不開心都是可以被治癒的，而治癒的過程需要靠自己的理解。
因為世間所有的苦惱都是想出來的，倘若想得開了，苦惱自然沒了。
NO.1 目的不是意義，過程才是
人活著的意義究竟是什麼？
很多人都誤以為人活著的意義就是為了實現人生目標，可實現了又能怎樣呢？
《心理奇旅》裡喬伊·高納，一生都在追求做一個音樂家，希望在最好的爵士俱樂部裡演奏自己的作品。
即便他已經死去，還是偏執於完成這一夢想。
到最後，他真的實現了這個夢想。
可當他演奏完，熱情消散後，卻感嘆了一句：
「哦，就這樣了嗎？
為了這一天我等了一輩子，我以為會有所不同」
我們都以為完成了某個目標，就意味著生活會發生天翻地覆的變化，
自己也會成為不一樣的人。
興奮總是短暫的，消退之後又沉浸在空虛當中。
很多人許下了人生目標，以此來當做自己的活著的意義。
我要變得非常有錢；我要成為一名藝術家；我要得到xxx獎項......
還有人把考上名牌大學當做自己的理想。
事實上很多人都考上了，可沒過多久便陷入了迷茫。
因為他根本不知道接下來要做些什麼了。
我曾經給自己定下過一個目標，說多少歲之前出一本書。
可當出版社真的來找我時，我卻懵了。
後來，我看到了一句話：
「創作的意義在於過程，當作品完成時，它便失去了價值」
這句話給了我極大的啟發。
這時候我才知道，我寫作是為了享受創作的過程，而不是靠寫作獲得成就。
很多人對我說：「我好像找不到快樂」
我理解這種感受，但我也明白這背後的原因。
許多人感受不到快樂就在於「把結果當做意義」。
有一次，我跟朋友去吃牛蛙。
他吃得非常快，但吃得卻相當敷衍，還有很多肉留在了蛙骨上。
我就問他：「吃這麼快幹嘛，肉都沒吃完就吐了」
他非常冷靜地說：「管他呢」
他只是把吃進去當成了目的，而不是享受美食的滋味。
還有一次跟他看電影，電影剛結束，燈剛亮起，他就立刻起身走。
而我還在座位上看電影片尾，當我對他說：
「別急，再坐坐，我們不趕時間」
他一臉愕然地看著我，仿佛難以理解我為什麼還不走。
他只是把看電影當成的目的，而忘了我們出來玩，是為了放鬆。
我們喜歡把完成某樣事情當做了目的，而沒有好好享受其中的快樂。
我想這是我們找不到快樂的原因之一。
若我們能夠把看電影當做休閒的手段，而不是目的，
那即便我們把電影票弄丟了，也不會影響心情。
NO.2 幸福不在未來，在當下
上個月，有讀者跟我傾訴：
「活著，真的好難啊。
在學校跟同學的關係不好，現在好不容易去外面打工了，同事天天在背後議論我。
感覺去到哪裡都被孤立，現在想離職還離不了。」
我們總說：「未來一切都會變好的」
可當我們真正到了未來才發現，一切都沒有太大的變化。
那時我們總在想：
「上了大學就好了，就不會有這麼大的壓力了，就可以交到男（女）朋友了」
可當我們真的上了大學就會發現，學習壓力一樣很大，自己還是一條單身狗。
於是，我們就想：
「畢業就好了，畢業就可以逃離父母的約束了，就不用學習，就可以賺錢了」
可當我們真正步入了社會，就會發現，
我們連周末休息的自由都會被剝奪，賺的錢還少。
最可怕的是，在學校的不努力，未來還需要拖著疲憊的身子去補習知識。
在我讀初中時，班上有很多同學都早已輟學，出去工廠打工。
他們走時非常得意，跟我說讀書是沒出息的。
沒過兩年，對我說：
「真羨慕你們這些讀書的，這麼輕鬆，早知道我就再讀兩年書了」
他們以為擺脫了學校的約束，社會就會給他們足夠的自由和金錢。
可換來的，卻是更多的約束和更多的物質要求。
最讓人感到可惜的是，他們那個年紀明明還能收過年紅包，
卻因為是個打工人了，而沒有了這個權限。
有時候還要發紅包，真是莫大的悲哀！
我們總把希望寄托在未來，可未來並不會因為希望而滿足你。
我們要明白，幸福並不在未來，而是在當下。
當我們專注於當下並享受生活，幸福就會伴你而來。
NO.3 幸福是專注當下的生活
我特別喜歡晚上一個人去散步，那是我一天中最輕鬆的時候。
不用張嘴說話，不用顧慮任何事，就讓大腦放空。
把雙手插在口袋，戴著一副耳機，漫無目的地走在街上，享受自然的景色，真的非常愜意。
而當我寫作或讀書時，就會把手機調成靜音，放在我看不到的地方，那樣我就可以專注地學習和創作了。
在那樣的狀態下，我會感到特別輕鬆和舒適。
但現在的人，進入不了這樣的狀態中，恰恰是因為心太浮躁了。
沒有耐心，也不願去停下來看看這個世界。
吃飯要看電視，走路要看手機，回家就刷抖音，空閒就打遊戲。
我們總是把生活調成雙頻道，做什麼事情都不能閒下來，仿佛一閒下來就會感到空虛。
可是，只有我們把自己調整到專一、專注的狀態，才能感受到幸福。
倘若，你談了一場甜甜的戀愛，
可你在與戀人相處時總是做其他事情，那你便無法獲得戀愛的甜蜜。
就拿打遊戲來說，對隊友起碼的尊重就是專注。
如果你一邊和戀人你儂我儂，一邊打遊戲，隊友不舉報你都是你的福分，更別說戀人生你氣了。
只有專注，才能發現生活中的美好。
當你用心地品嘗每一塊烤肉時，烤肉的真正滋味才會滲透你的心間。
或許你會突然發覺，原來肉的味道是這樣的啊。
就拿豬肉來說，我相信大多數人都無法形容它是種什麼味道。
因為我們都不在乎它的味道，只是在乎能不能吃到。
有人做過一個調研發現：
「人要適應一個新環境，只需要一周的時間」
若我們花了一輩子的積蓄買了一套房子，只能擁有1個星期的熱情，那實在太可惜了。
若我們能夠躺在沙發時，想想自己為了買這套房子而付出的努力。
我相信呆在房子裡的每一刻都會是幸福的。
只要我們善於發現生活中每一份美好，每一個精彩的瞬間，那幸福就在當下。
我們要珍惜生活，珍惜生活中的每一秒鐘。
木霖大叔：一個溫暖、有趣、三觀極正的大叔，陪伴你度過所有不開心的時光。
#心靈成長#