近幾個賽季以來，上海男籃的戰績均不是很理想。尤其是在弗雷戴特離開之後，上海男籃在賽季中遭遇了大量的傷病，賽季中期隨著主教練李秋平下課，上海男籃最終僅取得了16勝30負的糟糕戰績，排名16名最終無緣季後賽。休賽期，上海通過引援尋求突破，球隊先是送出李根、換來了宗贊，高尚；此後又連續籤下可蘭白克、劉錚、何重達三位鋒線大將，外援方面迎回功勳球員弗雷戴特、籤下前浙江男籃小外援馬庫斯·鄧蒙組成超級雙小外組合；主教練選擇了有著多個聯賽冠軍履歷的「冠軍教頭」內文·斯帕夏。可以說，上海隊補強了此前相對弱勢的內線和鋒線，後場雙小外援的雙保險可以保證球隊關鍵時刻的得分能力，再加上洋帥的戰術理念，相信新賽季的上海隊一定能讓我們眼前一亮！
上賽季常規賽戰績：16勝30負
休賽期交易匯總：
引進球員：宗贊、高尚（北控）、可蘭白克（新疆）、劉錚（廣廈）、何重達（福建）、王旭（北京）、區俊炫（選秀）、弗雷戴特（海外聯賽）、馬庫斯·鄧蒙（浙江）
離隊球員：李根（加盟北控）、蔡亮（加盟NBL安徽文一）、孟令源（退役）、唐子豪（租借至NBL湖南永勝）
主教練：內文·斯帕夏
連續引援補強鋒線 洋帥上任煥然一新
休賽期最先作出陣容調整的便是上海隊，他們送出李根從北控隊換來了宗贊和高尚。考慮到李根常年飽受傷病困擾，年紀偏大的李根確實已經難堪大任，送出李根換來即戰力宗贊是非常不錯的選擇，上賽季宗贊為北控隊出戰了30場比賽，在場均14.1分鐘裡可以貢獻7.1分3.3個籃板，雖然出場時間不多，但是作為內線的輪換球員來說，宗贊是一個不錯的選擇。內線方面老將張兆旭憑藉著2.21米的身高依舊有不俗的戰鬥力，運動能力更加出色的董瀚麟上賽季更是打出了生涯最佳表現，場均30.3分鐘的上場時間裡，可以貢獻11.9分7.3個籃板1.8次助攻的出色數據。休賽期選秀大會上，上海隊用狀元籤籤下的NCAA年輕中鋒區俊炫潛力十足，雖然還沒有在職業賽場證明自己，但是其出色的身體素質和彈跳能力讓人對他充滿期待。值得一提的是，上海隊目前依舊在尋求可靠的大個子外援，一旦球隊再籤下一名內線外援，上海隊的內線保障將非常完美。
陣容方面上海隊實力極大提升主要體現在了鋒線。雖然蔡亮離隊，但是球隊迎來了新疆隊的功勳隊長可蘭白克，作為一名頂級的3D球員，可蘭白克在防守端的表現出色，是防守對方外援的不二人選；外線三分能力是他的另一大亮點，場均43.2%的三分球命中率堪稱恐怖，攻守俱佳這個詞來形容他再合適不過了。除了可蘭白克，劉錚的加盟也讓上海球迷大為欣喜，作為廣廈隊的核心球員之一，上賽季劉錚打出了生涯最佳表現，場均可以貢獻12.3分4.7個籃板3.1次助攻2.7記搶斷的全面數據，出色的防守意識讓其經常可以貢獻單兵搶斷一條龍上籃的好戲，出色的速度加上良好的終結能力讓劉錚成為了一名快攻大師。同樣上賽季表現大有提升的何重達也逐漸迎來了自己的巔峰期，雖然場均只有6.8分和4.8個籃板入帳，但是在坐擁王哲林、陳林堅、勞森的進攻大隊中，何重達還是打出了不錯的表現。此次來到上海隊，何重達將會更有機會表現自己，相信他一定可以打出更好的表現。
後場方面，「雙羅組合」的實力不容小覷，羅漢琛出色的爆發力讓其在後衛球員中頗具優勢，上賽季場均11.7分1.9個籃板2.6次助攻的表現堪稱優異。老將羅旭東目前尚處在傷病當中，雖然不知道其復出後狀態如何，但是憑藉著出色的防守能力和堅韌不拔的品質，只要羅旭東在場，球隊就一定能有著不錯的化學反應。除了「雙羅」，上海隊還籤下了北京隊年輕小將王旭，雖然在北京隊沒有太多的出場時間，但是這位小將依舊有著不錯的潛力。
主教練方面，李秋平離任後，球隊一直由助理教練來指揮球隊比賽，顯然缺少了主教練的上海隊在戰術打法上並沒有打出合理的表現。此次上海男籃聘請的洋帥內文·斯帕夏經驗非常豐富，出生於1962年的斯帕夏，擁有 34 年的國際、NBA 籃球執教經歷，曾在西班牙、土耳其、以色列等歐洲頂級聯賽和NBA執教。在歐洲執教期間，他曾帶領不同球隊獲得過9個聯賽冠軍，有著非常豐富且輝煌的歐洲籃球執教履歷。2001-2005年間，他還曾擔任過克羅埃西亞男籃主帥，也取得了不俗的戰績。2014-2020年，內文·斯帕夏離開歐洲賽場登陸NBA，曾先後在老鷹隊和灰熊隊擔任助教。是一名既有NBA背景又有歐洲籃球執教經驗的著名教練。助理教練埃內斯特·萊登是塞爾維亞知名的職業籃球教練兼體能教練，曾在歐洲多支職業俱樂部有過任教經歷，並出版過多部有關體能訓練的專家級文獻，經驗豐富，尤其在執教年輕球員方面獨具心得。其曾在江蘇和青島擔任過主教練，在山東隊擔任過助理教練，非常熟悉CBA聯賽各支隊伍的情況。相信這樣經驗豐富的教練團隊一定可以讓上海隊煥發出新的光彩。
弗神歸隊鄧蒙加盟 超強組合震撼聯盟
弗雷戴特與上海隊可以說是互相成就，弗雷戴特在上海隊打出了身價，也幫助上海隊重返了季後賽。雖然上賽季離開了上海，但是球迷們依舊記得弗雷戴特在上海隊的一場場得分盛宴，2018年11月11日，在上海隊136-137不敵北控隊的比賽中，吉默·弗雷戴特出場43分鐘，34投24中得到75分8籃板7助攻，打破了自己得分紀錄。其中在第四節獨得40分，一舉打破了CBA歷史個人單節得分紀錄。雖然只有1.88米，但是弗雷戴特出色的個人得分能力在眾多CBA外援中也算是佼佼者，2018-19賽季，弗雷戴特場均可以貢獻36.9分5.7個籃板5.4次助攻，並一舉奪得了常規賽得分王。超強的能力也讓他有了新的外號——「寂寞大神」。
馬庫斯·鄧蒙同樣擁有出色的得分能力，2018-19賽季，鄧蒙場均可以貢獻33.6分7.1個籃板6.3次助攻，2019-20賽季，雖然數據略有下滑，但是場均依舊可以拿到28.4分5.1個籃板6.5次助攻。除了得分能力出色，鄧蒙的關鍵球能力也非常有保障，上賽季在浙江隊面對深圳隊的比賽中，鄧蒙就曾在比賽還剩0.6秒時命中高難度後仰三分成功幫助球隊拿走勝利。
整體而言，弗神+鄧蒙的組合非常值得期待，考慮到國內球員的得分能力並非十分出眾，兼具得分能力和大心臟特點的兩位小外援可以很好的承擔球隊的得分重任，以及解決關鍵時刻球隊難得分的問題。比賽方面，有了兩位外援每節的輪流帶隊，球隊的進攻流暢程度將會極大提升。除此之外，兩位小外援出色的個人能力可以很容易衝垮對方的防守陣型，出色的處理球技術同樣可以幫助國內球員獲得更多空位投籃的機會。這樣的小外組合完全可以媲美聯盟中目前任意一隊外援組合，下賽季弗神和鄧蒙的組合將會有怎樣的表現，相信每一位上海球迷都非常期待！
新賽季展望：內援外援實力大增 重返季後賽不是夢
上賽季，僅取得16勝的上海隊最終排名第16位，無緣季後賽。休賽期，上海隊的引援表達出了他們想要有所突破的決心。送出傷病不斷的李根迎來更加健康的可蘭白克和劉錚讓球隊鋒線實力陡增，選秀大會籤下狀元，又在自由市場收穫頗豐，上海隊的國內球員配置有了質的突破。外援方面，弗雷戴特的回歸以及鄧蒙的加盟，讓球隊擺脫了得分「困難戶」的帽子，進攻防守都有提升的情況下，內文·斯帕夏教練團隊的加盟同樣會讓上海隊的戰術素養有所改變，這樣看來，雖然球隊還不具備衝冠的實力，但是一旦可以磨合出一套適合自身特點的戰術體系，上海隊一定會變得極具競爭力，相比於其他球隊而言，上海隊的紙面實力完全有能力殺入季後賽！
新賽季，讓我們一起拭目以待吧！