生/活/就/要/四/平/八/穩
曾在《鄉村愛情》中出演技術員這個角色的演員劉宇，突發心梗於5月27日在其瀋陽家中去世，年僅38歲。
回顧一下就會發現，心梗曾「帶走」了很多的優秀人士。
2019年9月，北京人藝演員、導演班贊突發心梗去世，年僅41歲。
班贊畢業於中戲表演系，後進入北京人藝。先後演過話劇《天下第一樓》《茶館》《玩家》還有影視劇《與青春有關的日子》等。近幾年剛轉型做導演，推出作品《丁西林民國喜劇三則》《老式喜劇》《伊庫斯》等話劇。
2019年11月，演員程思寒心梗去世，享年58歲。
程思寒曾出演《武林外史》裡的金不換、《小魚兒與花無缺》裡的惡人李大嘴、《風雲爭霸》裡的食為天、《西遊降魔篇》裡的玄奘師傅。
程思寒（右）
還有著名相聲演員侯耀文、馬季，《我愛我家》編劇梁左，笑星高秀敏這都是被心梗奪走生命的。
央視新聞報導，我國每年新發心梗60萬例，僅3萬例獲得及時救治，死亡比例在三成以上。而吸菸、暴飲暴食、生活不規律、熬夜、壓力過大成為首當其衝的罪魁禍首。
醫生提醒，夏季心梗六大誘因，排第一的是過勞。
過重的體力勞動，像什麼負重爬樓梯、過度運動、過度緊張、過度勞累等都會加重心臟負擔，心肌需氧量突然增加。而冠心病患者的冠狀動脈已經硬化、狹窄，無法充分擴張就造成心肌缺血。
排第二的誘因是過分激動、憤怒等激烈的情緒變化。
過分情緒激動不僅增加心肌耗氧，還會誘發冠狀動脈內斑塊破裂，導致急性心肌梗死。即便是產生的瞬間毒素在隨後的日子都需要時間慢慢排解，增加身體負擔。
排第三的，暴飲暴食。
尤其是晚上熬夜，進食高脂肪、高熱量的食物，血脂濃度升高，血黏度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引發急性心肌梗死。
第四，強烈冷熱交替刺激。
夏天在低溫空調房裡待得過久，突然到炎熱的室外，或炎熱之時突然大量喝下冰啤酒冷飲。身體遭受冷熱交替刺激，也可能誘發急性心梗。
同時，吸菸、喝大酒，有可能誘發冠狀動脈痙攣急性心梗。
還要注意的是，便秘也是誘因之一，因為便秘而用力，既增加心肌耗氧，又增加交感神經不恰當興奮，誘發急性心梗。
怎麼破？
多喝優質白開水，純淨水免談。
少食多餐，每次都不要吃飽，7分足矣。
別吃肥肉、內臟，多吃維生素，糖分、鹽分儘可能減少。
戒菸、戒酒。
晚上9點後絕不進食
減少吹空調時間。
長時間靜坐後不要馬上起來劇烈運動，做運動前，先活動一下身體；運動結束後絕對不能吹空調，也不能鍛鍊後立刻上床就睡覺。
運動項目步行、慢跑、遊泳、騎車、健身操、跳繩等有氧運動是最好的選擇，中等強度的運動，不超過半小時；輕度運動以半小時至45分鐘為宜。避免室外高溫的時候運動，小心中暑。
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