2018年冬至具體時間幾點幾分 今年12月22日幾時冬至節氣

明天就是2018年的冬至了，很有朋友在問今年冬至具體時間是幾點幾分，下面小編給大家整理了幾時冬至時間以及關於冬至飲食養生注意事項。

新華社天津12月19日電(記者周潤健)「天時人事日相催，冬至陽生春又來。」《中國天文年曆》顯示，12月22日6時23分，迎來「冬至」節氣（2018年冬至具體）。從冬至起，白天開始變長，一陽始生。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年公曆12月22日左右為冬至。冬至這天，北半球白晝最短，夜晚最長，所以冬至在我國歷代也稱為「日短」「日短至」「日南至」。冬至時陰極之至，陽氣始生，是一年中陰陽轉換的關鍵節氣。冬至物候也符合著古人對陰極陽生的理解：「一候蚯蚓結;二候麋角解;三候水泉動。」

過了冬至，白天就會一天天變長。《素問·脈要精微論》說：「冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下。」意思是說，從這天以後到立春的45天，陽氣漸升，陰氣漸降，白晝漸漸變長，夜晚漸漸變短。

古人認為，自冬至起，陽氣回升，代表下一個循環開始，是大吉之日。

「一九二九不出手，三九四九冰上走……」自冬至開始，我國開始進入數九寒天，寒風蕭蕭，雪花飄飄，我國開始出現大幅度降溫降雪的天氣。冬至，春之先聲也。寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風中，依稀可以聽見春天的腳步隱隱傳來。

冬至陰極一陽生，正是養生好時節。天文和保健專家提醒說，此時節要潛陽補溫，斂陽護陰。多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等;及時添加衣服，注意手腳的保暖;室內要經常通風換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖;要靜神少慮，保持暢達樂觀，不為瑣事勞神，不強求名利，避免長期超負荷運轉。