焦慮障礙俗稱焦慮症，是最常見的精神心理疾病之一。正如其名，焦慮症最明顯的表現就是強烈的焦慮感、緊張擔心、坐立不安。焦慮是人面對壓力時的正常反應，適當的焦慮是有益的。從進化心理學角度講，適度焦慮可以提醒危險，幫助人們做好準備去提前應對。與這種正常的焦慮不同，焦慮障礙是指過度的緊張、恐懼或擔憂。
焦慮障礙表現為精神上的擔心，以及身體上的不適。前者是指一種提心弔膽、恐懼和憂慮的內心體驗，並伴有緊張不安。後者是指在精神症狀的基礎上，伴隨而來的自主神經紊亂症狀，比如面部潮紅、出汗、心悸、胸悶、肌肉緊張、發抖、面色蒼白等。
急性焦慮症如何治療？
焦慮可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。
急性焦慮主要表現為驚恐樣發作，指的是起病突然，患者有一種說不出的內心緊張、恐懼感，表現為焦慮不安，可出現肢體震顫或發抖、頭暈等。這些生理異常正是由於情緒緊張，使大腦過度敏感，以及植物性神經系統感受性增高、腦內腦電波造成紊亂的緣故。一般慢性焦慮表現為五大症狀，即心慌，疲憊，神經質和胸痛。
針對急性焦慮症，治療可著手以下四點：
第一、中藥治療由於急性焦慮症起病的過程較急，因此，只有及時採取藥物的治療，才能及時緩解焦慮症所帶來的情緒心理以及軀體性不適。
第二、在治療過程中需結合適當的心理治療，這樣可解決病人的心理問題，幫助病人改變其人格偏差，以免患者長時間以消極的態度來對待疾病，這樣很容易導致病症的泛化。
第三、行為治療實際上，焦慮症治療還可結合其他的方式，只有在適當的行為操練之下，才能享受這種自救方法所帶來的積極影響，比方說，在平時採取有氧運動治療，在緩解機體多項功能的基礎上，還會對焦慮症的緩解有著直接的幫助。
第四、使用物理的方法輔助配合進行放鬆訓練，可以在家或者到醫院使用潤安傑大腦生物反饋，採集器採集到原始的腦電信號，通過系統進行信號放大、記錄和分析，並給出一個或多個反饋信號。通過現代生理化科學儀器去改變大腦的局部電生理代謝環境，促進腦部微循環，改善神經遞質傳導功能，達到改善睡眠、調節情緒、促進認知功能恢復的作用，達到訓練的效果。
如何治療焦慮性失眠？
焦慮性失眠是一種常見的失眠類型，很大一部分的失眠都是屬於焦慮性失眠，而引起焦慮性失眠的病因也是多種多樣的，很多焦慮性失眠是由於精神緊張，生氣等造成的。
1、調整好個人的心態，關於失落、消極的心情應懂得怎麼及時調理，而且焦慮通常會帶來心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、平常多與人交往日常多參與社團活動或愛心公益活動，有利於心情舒暢，還能把心理焦慮告訴別人，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
3、適量的體育鍛鍊適量的體育鍛鍊有助於推進良好的睡眠，因為焦慮通常會伴隨著失眠，而失眠又會加重人的焦慮，如此循環只是一個惡性的後果，多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、面對焦慮，產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
大腦生物反饋可以幫助調節大腦內部α腦電波，使人體學會自主調節並產生舒暢、舒服的感覺，引起睡眠狀態時所需要的α波段正常，可以幫助那些有睡眠障礙的安心入睡。不僅僅可以提高睡眠質量，而且可以緩解焦慮。
焦慮情緒不是客觀的，而是主觀的，是一種反習慣，對付焦慮不能採用對付客觀存在的方法，不能用狠勁，也不能採用通常的思路。 因為焦慮是記憶，越是耿耿於懷，越是念念不忘，過後越是回味、總結、討論、自責，越會加深記憶，讓焦慮情緒更加頻繁光臨。
與其把焦慮看作一種煩惱，不如努力以更積極的態度去對待它們，學習與日常生活中出現的焦慮情緒和諧相處，與它們成為朋友，共存共舞。