北京翻譯公司英語四級翻譯美文欣賞閱讀。
「Ilovemyself.」Thatsoundsabitsilly（andIdoubtanyonewouldeversayitoutloud），butself-loveisn『treservedfortheegomaniacsoftheworld.Findingtheconfidencetosucceed（oreventhecouragetostart）isverydifficultifyoudon’tloveyourself.Ifyou『rereadytoswoonyourhotself，keeponreading.
「我愛自己。」——聽上去真滑稽，估計很少有人會大聲喊出來吧？不過，自愛並不一定就是自大狂。如果不愛自己，又怎能有勇氣邁開第一步或有信心贏得成功呢？倘若你已決定好好愛自己，那就繼續往下讀吧。
1.StopBeatingYourselfUp 停止苦逼
Wouldyousaythethingsyouthinkaboutyourselftoanotherperson？Ifnot，youoweyourselfanapology.Howcouldyouloveapersonwhobelievessuchnastythingsaboutyou？Evenifyoudidmessup，getoverit.Biggoofthat『smostlyirrelevant？Laughatit.Seriousmistakethathadrepercussions？Learnfromit.Theimportantthingistodropyourbaggageandmoveon.
你會不會把內心對自己的那些看法用來評價另外一個人？如果不會，那你還欠自己一個道歉。你怎會愛上聽信有關你的壞話的人呢？就算你確實搞砸過，那也是過去了。難得犯了糊塗？一笑而過吧。犯了後果嚴重的錯誤？那就吸取教訓。重要的是拋開包袱，繼續前行。
2.ThinkPositive 積極思考
Focusonyourstrengths（insteadofyourweaknesses）。Leapoutofbed（don『tcrawloutofit）。Lookateverydayasanewopportunity（notthesameoldstory）。
不要老盯著缺點，而應多想想優點。要一躍而起，不可拖拉磨嘰。不要認為日無新事，其實每天都是新機遇。
3.BeThankful 充滿感恩
Beawareofallthethingsyoushouldbethankfulfor.Makenoteofthepeople，places，thingsandactivitiesthatbringyouthemostjoy.Ifyouslowdown，you『llrealizeyouhaveanawfullottobethankfulfor.
用心留意所有值得感恩的事情。記下那些給自己帶來快樂的人和事。只要放慢腳步，你一定會發現值得感恩的事情太多太多。
4.LearnandGrow 學習並成長
Developingyourknowledgeandskillswillhelpyoudevelopahealthyswaggerandconfidencethatyoucandoanything.
擴充知識及磨練技能可讓你健全而充滿自信，要相信自己可以做好任何事情。
5.AcceptYourFlaws/Quirks/Weirdness 接受缺點、怪癖和古怪
Mypenmanshipsucks，Ican『trideabike，Iamonlygoodatcookingthreethings（spaghetti/omelets
ndwiches andIhaveanirrationalfearofbees（whichissobadthatIoncedrovemycarintoastopsignafteroneflewintoanopenwindowonasummerday）。Andyouknowwhat？Iwouldn’tchangeanyofthat.Beconfidentinyourself，nomatterhow「weird」（interestingandunique）youmaybe.
我寫字很難看，不會騎自行車，做飯只會三樣東西（義大利麵、煎蛋卷、三明治），而且我特別害怕蜜蜂：某個夏天，一隻蜜蜂從開著的窗戶飛進車裡，結果我一頭撞上了路標牌。儘管如此，我還是沒改掉這些。不管有多古怪、搞笑或與眾不同，都要自信滿滿地做好自己！
6.UseYourStrengths 發揮優點
Thinkaboutthetopthreeaccomplishmentsinyourlife.Idon『tcarehowbigorlittletheyare.Itcouldbegraduatingcollege，landingasweetjob，gettingyourfirstbusinessclient，winninganaward，losingweight，orwhatever.Nowwritedownthestrengthsyouusedtoaccomplishthosethreethings.Seeanycommonthreadsthatledtoachievement？Ifso，thepathtomoresuccessisrightinfrontofyou.Usethestrengthsthathavebeenproventoworkifyouwanttoboostbeliefinyourselfmakeyourweaknessesirrelevant.
請想一下這輩子完成的三大成就，不論大小，可以是大學畢業、找到好工作、爭取第一位生意客戶、獲獎或減肥；然後寫下幫你實現以上目標的優點。有沒有發現取得成功的相似線索？若有，那麼那條途徑也能引領你獲得更大成功。若想提高自信、淡化弱點，那就常常發揮行之有效的優點吧。
7.NoMoreComparisons 停止攀比
Forgetaboutthecelebritiesyoucompareyourbodyto，therelationshipsyoucontrastyourswith，andthepeopleyouaresoobsessedwithpleasing.Lifeisnotacompetition.Youronlygoalistobecomeabetterversionofyourself.
不要再和明星比身材，不要拿自己的感情和別人的相比較，不要再一味討好他人。生活不是競賽，你只要做更好的自己就行了。
8.BeComfortableinYourSkin 喜歡自己的外貌
Yes，buildabodythatmakesyoufeelstrongandconfident，butforgetaboutanypreconceivednotionsaboutwhatyou「shouldlooklike.」Theonlypersonwhogetstodecidewhat「hot」and「sexy」meansisyou.
的確，健身使人感到強壯自信，但不要先入為主地認為自己看上去必須如何如何。性不性感，自己覺得就好。
9.ChillOut 保持鎮定
Whyareyoualwaysinsuchahurry？Itisokay（andinfactnecessary）torelax.Ourbrainscanonlyhandlesomuch.Quietyourinner-chatter，shutoffalldistractions，prepareabubblebath，andgetinwithagoodbook.Youearnedit.
幹嘛總這麼急急躁躁？放鬆一下無可厚非，甚至還很有必要。大腦承受能力有限，所以停止在心裡喋喋不休，屏蔽所有幹擾，享受一次泡泡澡，讀一本好書吧。你值得享受這些。
10.PatYourselfontheBack 表揚自己
Wearequicktojudgeourselvesforourmistakesyetweneverseemtocelebrateourselvesforoursuccesses.Successdoesn『tcomeintheformofalife-alteringBigVictory；instead，thepathtosuccesstypicallyincludesawholelotofsmallvictories.Behappywitheveryvictory，nomatterhowsmallyoumightthinkitis，becausethiswillhelpyoufeelconfidentandkeepmovingforward.
我們太急於為錯誤而自責，卻很少因成功而獎勵自己。成功並不是一蹴而就的，相反，它由無數小勝利組成。不論勝利多麼微不足道，也都值得開心，因為這能增強信心，使你繼續前進。
11.TakeCareofYourBody 照顧好身體
Everythingyoueathasaninfluenceonyourmoodandenergylevels.Ifyou『refeelingdepressedandexhausted，takeanhonestlookatwhatyouareeating.Everyonereactsdifferentlytodifferentfoods，butwithexperimentationyoucandiscoverthefuelthatresultsinthebestperformance.
飲食會影響情緒和精力。當你感到疲憊沮喪時，請如實反省自己吃了什麼。食物及療效因人而異。多加嘗試，你會找到能提高效率的食物。
12.Dance 跳舞
Dancepartiesarealwaysgoodideas.Whosaysyouneedapartner？Crankupsome80′sjamsorshow-tunesandgetmoving.Youmightfeelsilly—youmightevenlaughatyourself—butitwillbefun（andyouknowit）。
舞會向來受歡迎。誰說一定要有舞伴？換上便裝、奏起音樂，就能翩然起舞。或許你覺得傻乎乎的，甚至忍不住嘲笑自己，但不管怎樣，這確實很有意思！
13.HaveFun 開心玩樂
Lifeisnotmeanttobeanever-endingto-dolist.Whatmakesyoufeelhappyandexcited？Domoreofthat.Andbeforeyouclaimyou「don『thavethetime，」pleaserealizethatthereisnosuchthingas「enoughtimeintheday.」Thereis，however，athingcalledprioritiesandmakingthetimeforfunisapriorityifyouwanttobehappy.
生活並不總是充滿永無休止的工作任務。什麼讓你快樂開心？那就去做唄。先別說「沒時間」，世上原本就沒有所謂的「足夠時間」；不過，你確實可以安排優先次序——當你渴望快樂時，就優先騰出玩樂時間吧。
14.PayAttention 用心觀察
Whenisthelasttimeyoureallylookedatthefullmoonandshiningstarsinthepitchblacksky？Whataboutthetreesinyourbackyardthatarethesizeofprehistoricdinosaurs？Haveyoupickedaflowerattheparklately（forthepurposeofnasaldelightorhairdecoration）？Youaresurroundedbybeautifulthings.
上次仰望夜空中滿月繁星，是什麼時候？後院那棵像史前恐龍般壯碩的老樹呢？最近有沒有在公園摘朵花，只因花兒太香或忍不住想插髮髻上？其實身邊到處都是美好的事物呵！
15.Smile 微笑
Smilebecauseyouareworthyofloveandhappinessandfreetohaveasmuchasyourheartdesires（andalsoyou『regoingtohaveahardtimestayingsadwiththatcutegrinplasteredonyourface）。
微笑吧！因為你值得擁有愛和幸福，以及各種內心渴望。當然你也會遇到困難，可就算難過，也別忘了微笑！