現在人們的養生意識越來越強，畢竟擁有一個健康良好的身體，才是最關鍵的。而在養生群體中，50歲後的男性，相對是比較多的，因為50歲後身體各項機能會明顯衰退，老化。
對多數男性朋友來講，50歲之前，身體相對都處於比較健康的狀態，一旦過了50歲，會明顯感覺到自己體質在慢慢下降。這可能也是50歲往上的男性，更注重養生的原因之一。
雖然衰老一定會來，但始終讓自己身體保持健康，不生病，也是很好的一件事情了，長期下去，或許還可以養成長壽體質。
男性過了50歲，如果身上還有這幾種特徵，或有長壽潛質
力氣比較大
力量大，可以說是男性的特徵之一。男性的力量，天生要比女性大許多，而且男性的肌肉，也要比女性的肌肉發達。50歲之前，男性各個部位相對都是比較有力量，但如果50歲後，力量依然不減，腰部、手臂和腿部等多個部位還是很有力量，這說明你保養得還不錯，身體狀況還比較良好。
動作能很大
這點是說，你可以做些大幅度的動作，比如深蹲、前屈拉伸、伏地挺身，還有走路步伐依然矯健等等。如果可以說明身體的關節各部位，還比較健康，身體的柔韌性、靈活性也比較好，不會容易發生意外。肢體僵硬、關節老化是身體衰老的明顯特徵，如果你沒有，還能很輕鬆的做出一些，年輕人做的中高強度的動作，說明衰老並沒有在你身上留下太多痕跡，有長壽的可能。
肺活量大
許多男性朋友都有抽菸的習慣，甚至一天一包煙，該行為直接危害的就是我們的肺。如果你50歲後，說話聲音依然洪亮有力，爬樓梯可以一下爬到6樓，還不喘一口氣，或表明你的肺活量保持的很好，很可能已經超過很多同齡人了。
50歲後，如果你還有以上3「大」特徵，恭喜你，身體保養得真不錯，希望能夠繼續保持，長壽或與你「有緣」。
我知道也有不少男性，過了50歲後，身體健康狀況大幅度下降，經常小病不斷。這可能與你平時的飲食、生活、工作和心理等多個方面有關。
要想避免生病，養出好身體，希望可以做好這4件事。
加強運動
生命在於運動，50歲後，最應該重視、操心的就是自己的身體。身體各項機能逐漸衰退，有效緩解的方法，就是運動。每天記得多運動，加強鍛鍊，通過鍛鍊，來提高自身抵抗力，強健肌肉力量，加快排毒等等。但也不要過量運動，以免出現肌肉拉傷。
吃好喝好睡好
一日三餐吃7分飽即可，但要吃的有營養，儘可能保證營養的全面攝入。飲食上，做好科學飲食，少油少鹽少油膩，多吃水果蔬菜，同時也應及時補充鈣質和蛋白質等身體必需的營養物質。還要多喝水，許多男性朋友沒有喝水的習慣，但補充足夠水分，對男性來講同樣重要。另外也要睡好，保證每天擁有高質量睡眠，早睡早起。
管理情緒
過了50歲後，好多事情已經成定局了、不管心裡還有多大的抱負、不甘，或者承受了多大的壓力，都要學會與自己和解，管理好自己的情緒，及時釋放壓力，不要過於好面子，而將不好的情緒全部堆積在心裡，不利於健康。
培養一項愛好
50歲後，是各種疾病的高發期，大腦可能會變遲鈍，導致記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍等等，為避免此現象發生，可以培養一項愛好，或者試著做下自己一直感興趣的事，讓腦神經一直處於活躍狀態，進而幫助改善身體。
以上所講，你記住了嗎？