64歲的歌壇常青樹費玉清，前不久在臺北小巨蛋完成最後一場告別演唱會後，正式「封麥」退出。
當晚他除大唱一連觀眾串耳熟能詳的臺語歌曲外，還選唱了陳奕迅、張學友的歌曲。其間，費玉清提到好友江蕙，他認為對方在歌壇的實力及地位，在一起時會讓他很大壓力，但很佩服對方的歌唱實力。
隨後，他還在舞臺上開車，說：「就像我最近做了健康檢查，沒想到前列腺有點阻塞，不能給她（江蕙）幸福，心有餘而力不足呀！」
我們都知道嘿嘿嘿的費玉清很愛開玩笑，不知這次說自己前列腺有問題是不是只是開玩笑，但不管是真是假，前列腺疾病確實是50歲以上男性常見的問題。
良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙最為常見的一種良性疾病，其主要是因年齡的增長及雄激素的分泌而引起。
前列腺增生會阻塞、壓迫尿道及膀胱，引起各種下尿路症狀：包括儲尿期症狀（尿頻、尿急、尿失禁、夜尿增多）、排尿期症狀（排尿躊躇、排尿困難、間斷排尿）、排尿後症狀（排尿不盡、尿後滴瀝），甚至尿失禁，還可能引起泌尿道感染、膀胱受損或膀胱結石等併發症。且年紀愈大，愈困擾男性。
當然，引起下尿路症狀的原因很多，前列腺增生只是其中一種影響因素。那麼，中老年男性該如何判讀自己的前列腺症狀及是否需要治療呢？
男性在青春期後前列腺會維持一定的大小，約50歲之後，前列腺組織開始增生。目前已有簡單的前列腺肥大評量表：國際前列腺症狀評分(IPSS)，通過7個問題，評估過去一個月的排尿情況，即可自我評估自身前列腺的健康狀況。
男性朋友不妨自測一下，把測評後的分數相加即可得總分：
●0-7分：輕度症狀，症狀稍微嚴重者需要追蹤檢查，藥物治療也通常能改善大多數人的症狀。
●8-19分：中度症狀，6成以上的男性需要藥物治療，其他有些嚴重者可能需要透過手術治療，較為輕微者則密切追蹤就可以。
●20-35分：重症症狀，一半病人需手術治療，其他則需長期服藥來控制症狀。
建立健康生活習慣，50歲後定期做前列腺篩檢
前列腺肥大可通過肛門指檢、尿液檢查及尿動力檢查診斷，治療方式包括改善生活習慣、藥物治療和手術治療。
其中，生活習慣改善可以在症狀輕微時訓練膀胱，當有尿液時別急著上廁所，多練習凱格爾運動（排尿時如何阻斷排尿的感覺）來訓練排尿的肌肉，此時可以不需要使用藥物與手術治療。
凱格爾運動
雖然男性50歲後就要開始注意前列腺肥大的問題，但肥胖、家族史也可能使得前列腺肥大的問提前，平常應建立健康的生活習慣，預防前列腺肥大：
●避免食用含有利尿作用或影響分泌的辛辣食物及飲料
●戒菸戒酒
●每天維持正常作息，避免熬夜、過度疲勞、感冒
●適度且有氧的運動、維持理想體重
●不憋尿
●多食用含茄紅素及異黃酮的食物：番茄、西瓜、木瓜、葡萄柚等食物富含富含茄紅素，而異黃酮則常見於大豆製品
還要注意的是，雖然前列腺肥大是中老年男性普遍困擾，但前列腺癌的症狀和前列腺肥大相似，都可導致排尿問題。
因為前列腺癌患者通常較年長，合併有前列腺肥大的問題，建議50歲以上男性應定期接受前列腺篩檢，若有家族病史，則建議提早5～10年，約45歲就可接受檢查。
早預防早發現早治療！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.