【禪繞畫】的起源

2021-02-19 鳳凰後花園

【禪繞畫起源】

畫作：鳳



禪繞畫（Zentangle） 又被稱作「腦瑜伽」，是一種近年來世界各地都非常流行的一種減壓藝術，主要藉助繪畫結構性、反覆性的圖案，使創作者在作畫的過程中，頭腦呈現「空」的狀態，心靈進入自由自在、專注安寧的境界，並在專注中覺察自己，接納自己，遇見那個未知的自己，是一種能夠治癒心靈的藝術。

「禪繞畫」這種畫畫的方式，起源於美國，是一對美國夫婦發現並開創的，男士叫Rick，女士叫Maria，Maria是一位花體字書法藝術家，Rick的職業生涯多姿多彩，做過印刷，攝影師，作家，計程車司機，印弟安笛子的設計與製作，其中最特殊的一段經歷是他有過17年的僧侶生活，正是因為這段經歷，為禪繞畫的誕生，奠定了一個基礎。

有一天Rick來到Maria的工作室，這時Maria正在畫一幅字，工作室很安靜，Maria也很專注，幾個小時過去了，Rick看到Maria還沒有停止，於是就出聲打斷了全神貫注的Maria，這時Maria過了好一會才回過神來，說自己剛剛在畫圖的時候，不知道自己身在何處，在她的意識裡，沒有任何的憂慮，沒有任何的想法，非常非常的寧靜，因為Rick有過僧侶的經歷，聽了Maria的描述，他知道這就是冥想，原來，畫畫也是靜心冥想的一種方式。經由這次經歷，後來通過兩個人的不斷探索和嘗試，在2004年7月創辦了禪繞畫，禪繞畫的英文叫做「Zentangle」，Zentangle就好比是由Maria的藝術背景加上Rick的冥想背景相結合而產生的「孩子」，ZEN指的是Rick，是禪；禪宗的意思，tangle指的是Maria，就如Maria寫的花體字一樣，纏纏繞繞在一起的意思，後來被翻譯成中文「禪繞畫」。

即使你沒有任何的繪畫基礎，依然可以繪製一幅禪繞畫作品，它不需要太多的技巧，如果你會用筆、會畫點、會畫圓、會畫直線，那麼恭喜你，禪繞畫你已經會了一半。你只需要放鬆專注的拿起你的筆，藉由禪繞圖樣，從一個點開始，跟著自己的感覺去畫，自在愉悅的打開你創造力的大門，你就能創作出獨一無二的作品。在禪繞畫的世界裡，沒有完美，沒有比較，更沒有對錯，只有當下的綻放自我。繪製小小一幅禪繞畫，是需要八個步驟的，你知道是哪八個步驟嗎？下次我來告訴你。


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_鳳_

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    有那就是禪繞畫 什麼是禪繞畫？簡而言之，禪繞畫就是裝飾畫，不過它又不僅僅是裝飾畫，它是通過繪製禪繞圖樣以達到冥想狀態的一種繪畫方式。是不是有點拗口？請看下面一段對話：A：晚上睡不著覺，怎麼辦？B：畫一幅最近很火的禪繞畫。禪繞畫：當你完全進入繪畫狀態時，你的身體會自然放鬆，焦慮和壓力也會被拋到腦後，因此禪繞畫也被稱為是頭腦瑜伽。這絕非戲談！
  • 畫禪繞畫的步驟(二)畫圖樣
    可以重複畫,直到填滿這個區塊為止。我們將禪繞畫的圖樣也當作新的顏色來看待。就好比是一盒蠟筆，每枝蠟筆就是一個圖樣或是圖案，蠟筆是用來塗在著色本上；而圖樣是用來畫在紙張的區塊內。       那些已經看到圖樣顏色的人們，會熱情的回應表達興奮之情。我們覺得，瑪莉亞幼年時期的夢境真的實現了。        而且你知道圖樣永遠不會短缺嗎？一罐紅色的顏料可能會用完，但你永遠用不完「新月」這個的圖樣!
  • 禪繞畫的方法
    同樣的創作一幅禪繞畫也是一種儀式。這是一種只要花幾分鐘就可以進入的領域，這塊領域有已知的範疇，卻也有不可預期的各種可能性。儀式有種特性，就是一旦開啟了這個儀式，就會立刻進入一個熟悉的心理狀態。對於禪繞畫而言，就是用一種結構性的方法，一筆一划畫在紙上的重複過程，造就了這個儀式。
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    把禪繞畫作為一種儀式        每個人都有某種特定模式或是儀式。       用鉛筆在角落畫圓點，邊框和暗線(或是其他可以暫時做記號的筆),這是禪繞畫方法中重要的一環。因為稍後畫圖樣在區塊內的時候，暗線只是一個建議的區塊，而不是限制你畫圖樣的範圍。如果圖樣需要超過暗線,就順勢超過鉛筆畫出的暗線。但是，如果你使用針管筆來畫區塊，那就無法像鉛筆一樣自由的跨越界限。用針管筆畫的區塊，就像使用著色本一樣，有特定的範圍要填滿。
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    在家躲新型冠狀病毒是不是感覺很閒，沒有事情可以做，不如跟著合一一起來畫禪繞畫吧！禪繞畫又被稱為心靈瑜伽，有靜心、提高專注力的作用，沒事的時候在家泡一壺茶，放一首輕音樂，找一個安靜的地方，一張紙，一支筆便可以開始創作了。
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