近日，在一次採訪中，主持人問乃萬女人多少斤算胖？乃萬的回答真是一下戳中了無數女人的「痛點」。
對於乃萬很多人可能還不是特別熟悉，她是今年非常火爆的一檔選秀節目《青春有你2》中的學員，在節目中的表現也是非常的突出。像最近比較火的虞書欣、孔雪兒等等都是這個節目裡面的。
那麼，女人究竟多少斤算是胖呢？生活中，很多女性常把一百斤作為紅線，超過一百斤就算是胖了，不論身高多高，反正不能超過一百斤。其實這也是不太科學的。
正常情況下，體重和身高是成正比的，不能單純地以某一個數字來判斷這個人是否肥胖。同是一百斤，身高170和150的絕對是兩個概念。
乃萬的回答也算是很巧妙了。她說如果男朋友覺得你胖，那你還不算胖，如果媽媽說你胖，那你就真的胖了。
其實，減肥真的是一件不容易的事，至少沒有很多人想像的那麼簡單。不是少吃幾頓，也不是跑幾天步，更不是吃上幾天減肥藥就能隨隨便便減下來的。
減肥真正健康有效的方法只有六個字：管住嘴，邁開腿。
管住嘴是前提。現實生活中是個胖子有九個胖子是吃出來的，剩下的一個也正在吃胖的路上。所以既然是吃出來的胖，自然也要控制飲食，減少熱量攝取，才能把多餘的肉減出去。
邁開腿是保障。光控制飲食是不夠的，熱量攝入是少了，但沒有把多餘的消耗掉，所以還要配上運動才能真正達到減肥的目的。而且運動減肥是所有減肥方法中最健康，也是行之有效，而且最好的一種減肥方式。在減掉體重的同時，也能很好的塑性，讓身材看起來更棒，這才是減肥的最終目的。不只是瘦，還要瘦的好看。
那麼，節食和運動哪個更有效呢？
節食雖然在短時間內可以起到很快的減肥效果，但是很容易反彈，而且一旦反彈起來是無法控制住的，但是單純的運動也是不夠的。運動可以很好的減脂塑形，不過必須配上控制飲食，不然也很難看到明顯的效果。就像有一口大缸水滿了，你一直拼命的往外舀水，卻不關住水龍頭，也只是做的無用功而已。
總的來講，管住嘴，邁開腿才是減肥的最有效方法，也是最靠譜的方法。但最重要的還是堅持。