今天是節後第三個工作日
知道節後大家的問候語變成啥了嗎？
yes~
你穿絨的，還是棉的？
全國都在 大降溫
昨天 北京 都 下雪了
很多網友說連秋褲還沒等穿上
直接穿上了棉褲
（圖片來自@氣象北京）
下雪的還不止北京。
9日，雪落蘭州，黃河兩岸一片白↓↓
6日，烏魯木齊迎來今年入秋以來首場降雪↓↓
1日，呼倫貝爾金秋迎降雪↓↓
有沒有搞錯
我們哈爾濱人朋友圈裡的景色
眼下可是這樣的↓↓
伊春帶嶺永翠河
亞布力虎峰嶺段
鏡泊湖景區
小夥伴們
「 冰城 」的雪已經在來的路上了
今晚氣溫就零下了
冷
冷、冷
冷、冷、冷
隨著冷空氣繼續前行，降溫將繼續向東向南擴展蔓延。本周，哈爾濱即將迎來雨夾雪天氣。 具體預報↓↓
今天，哈市將會經歷一次 弱的降水天氣 過程，以分散性降雨為主，雨量不大，氣溫持續下降， 白天最高氣溫將會降至個位數 ，夜間最低氣溫將會降至 0℃以下 ，東部縣市可能出現雨夾雪天氣。
這個季節
身體最敏感的部位要數膝蓋了
隨著天氣轉冷
許多中老年人甚至是年輕人
都會感到膝關節發冷、疼痛
怎麼辦？
記者從哈爾濱市五院疼痛科了解到，近期來疼痛科看病的患者中，有近2/3都是因為膝關節病，因為怕冷，不少來就診的患者已經穿上了棉褲。
（網絡配圖 圖文無關）
據該院疼痛科主任醫師楊廣義介紹，現在門診一天30多個患者中，有時候20個都是膝關節炎。「大部分患者都是50歲以上的，隨著年齡增長，關節軟骨退化，保暖不到位就易引發膝關節病。」楊廣義說。
楊廣義主任提醒：
現在氣溫變化較大，有關節炎病史的患者一定要做好保暖措施，平時運動要適量。年輕人也不要只要風度不要溫度，秋褲該穿就穿，一到快入冬的時候就有不少年輕人患上筋膜炎，這樣下去等老了以後就容易發展成骨刺。
時值深秋，氣溫下降，秋風蕭瑟，萬物凋零。深秋養生不僅可以防治各種疾病，還能夠為寒冬的到來做好充分的準備，提高人體的適應能力，改善體質。那麼，深秋養生要注意哪四個方面呢?
1 早睡早起
在清晨清涼的空氣中適當做一些運動，可以提高機體抵禦寒冷的能力，當然運動量不宜過大，以免出汗著涼。
2
適當秋凍
深秋適當地「凍凍」，有利於增強人體對氣候變化的適應能力。
3
養心寧志
深秋的景象凋零肅殺，易引起傷感抑鬱的情緒。因此，深秋養生要特別注意保持心情寧靜。
4
調配飲食
深秋的氣候越來越乾燥，因此，深秋養生飲食宜清潤。
哈爾濱的冬天要來了
冷是真的，美也是真的
點完zan穿絨褲去~
哈爾濱日報記者 孫嘉立 新晚報記者 劉旭 綜合錢江晚報 中新網 氣象北京