懷孕期間，孕媽媽為了讓胎兒成長得更好，要在飲食上多加注意，懂得什麼該吃，什麼不該吃，一旦吃錯了，會耽誤胎兒的發育，這可不是小事，所以孕媽媽不能大意了，懷孕後要學會管住自己的嘴巴。
同事笑笑懷孕了，自從懷孕後，她做什麼事情都非常謹慎，生怕影響到胎兒成長，所以在飲食上更不敢大意了，每天都想辦法吃的營養一點，這樣胎兒就能長得更好。
雖然想法是好的，但是笑笑懷孕到五個多月的時候，已經增長了二十多斤，醫生問了笑笑平常怎麼吃的？
笑笑說怕自己吃的不好，胎兒發育不好，所以每天都多吃好幾頓，醫生聽了笑笑這麼說後，極力建議她好好控制飲食，否則對胎兒發育沒有好處，對笑笑自己也沒有好處。
懷孕時，有人胃口變得很好，而且越不能吃某種東西，孕媽媽越想吃，不過為了胎兒，能忍儘量忍一忍吧，別圖一時嘴巴過癮，忘了胎兒的健康。
懷孕期間，孕媽媽儘量別吃這「3種飯」，對胎兒發育沒好處！
第一種：宵夜
懷孕期間，身體不怎麼舒服，睡覺可能不太踏實，而想身體好、胎兒健康，充足的睡眠很重要，所以在這種情況下，不要吃宵夜，否則會增加腸胃負擔，這樣一來更難入睡了，長時間這樣，睡眠質量越來越差，從而影響胎兒發育。
而且躺在床上後，新陳代謝很慢，那麼吃了宵夜後，很難消化，這些食物無法消化，會轉化成脂肪，慢慢地孕媽媽會變得越來越胖，所以建議睡覺前不要再吃宵夜了。
第二種：外賣
現在外賣很火熱，每當我們懶於做飯的時候，手機上選擇下單就好了，簡單快捷。雖然十分方便，但是對於孕媽媽來說，卻不是好事，這是因為很多外賣的質量不法保證，若吃到了不健康的食物，會讓孕媽媽身體受損，這樣會影響到胎兒的發育。
所以說再想吃外賣都要忍一忍，自己做一點簡單的飯菜，都比吃外賣好很多。
第三種：剩飯
雖然我們都知道吃剩飯不太好，但是本著節約的理念，有了剩飯時，總是不願意倒掉，會放著下一頓繼續吃。不過孕媽媽還是不要這麼吃了，儘量吃一些現做的飯菜，更加健康，不然剩飯沒有營養不說，還會滋生大量細菌，對胎兒發育沒好處。
孕媽媽懷孕期間，一定要多注意飲食這方面，胎兒要從母體獲取營養才能健康成長，別再弄錯。
另外在飲食上，少吃高熱量的食物，飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，這麼做不僅可以讓孕媽媽維持好身材，還能促進胎兒成長，還有不要挑食，儘量什麼食材都吃，保證營養均衡。做好這些，對孕媽媽和胎兒更好，你做到了嗎？