社會壓力越來越大，很多年輕人都有了白髮，除了年齡的變化之外，心理、環境、壓力等都有造成白髮的因素。白髮的原因有哪些?如何治療白髮，白髮變黑髮的方法?我們來了解一下吧!
白髮的原因
一、體內缺乏維持健康黑髮的營養物質,頭髮是具有生命的有機體，紮根於人體，與人共生共榮。人們常常把健康頭髮形容為烏黑秀髮，頭髮由黑轉白最直接的原因就是人體內不能充分供應頭發生長所必須的充足的蛋白質、維生素、以及某些微量元素(如銅)等營養物質。
二、心理因素會導致內分泌紊亂。如果一個人的壓力過大，精神處於高度緊張的狀態，情緒低落，焦慮恐懼，這些精神因素會導致機體產生應激反應，供應毛髮營養的血管發生痙攣，使色素細胞對黑色素的正常合成分泌出現紊亂，最終導致頭髮變白。頻繁的染髮損傷發質也是產生白髮的原因之一。
三、從醫學的角度上來說身體患有下列的疾病可能會導致白髮,如患有腎病、植物神經功能失調、肺結核、甲狀腺功能亢進等疾病，這些疾病就會妨礙毛乳頭和毛球色素細胞的生長發育，進而影響黑色素的合成分泌，出現白髮。
如何治療白髮
1、簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
2、按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
3、足部踩踏法，治療早白和脫髮
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。
4、杞子治療白髮有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
5、小黑豆去白髮有大作用
將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
白髮變黑的方法
白髮疾病：有些些慢性的局部病灶性炎症、傳染病等能產生白髮的問題，在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
動手治療一：1、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。
勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
飲食治療：讓白髮變黑髮的方法喲喲很多，玻璃核桃仁(中醫驗方)。主治鬚髮早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油;用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
飲食治療：二木耳芝麻飲(民間方)主治：鬚髮早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克;用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
飲食治療：三日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
總結：工作壓力大，生活壓力節奏快，導致很多年輕人都長出了白髮，看著還是蠻辛酸的。當然了生活中也不要給自己太大的壓力，要保持心境平和，豁達開朗，精神愉快的心情。在飲食上需要進行調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物。