朋友的二胎快要出生了，昨天義憤填膺的給我打電話，說了自己生大寶後，受了諸多磨難，婆婆不給幫忙只會看熱鬧，導致自己最後月子沒有做好，導致自己腰出了很大問題。
這次二胎出生，一定要給自己最好的待遇，好好養養以前月子裡的「後遺症」。要穩妥的養夠100天，做個「百日月子」。
那麼問題來了，百日月子是什麼？產婦身體多久可以恢復
「百日月子」由來已久「彌月為期，百日為度。」這是老祖宗千百年的經驗總結，「彌月」就是產後的第一個月，民間也有說法稱為"小月子"，而"百日"呢，就是產後大概3個月的時間，大概有100天。也稱作"大月子"。
理論上，產後身體恢復42天，就是坐月子的期限
小區有位寶媽，懷孕的時候都是自己一個人，因為老公在外地，自己滿懷信心的期待生產後婆婆來幫忙，好讓自己好好的養養身體，結果，十月懷胎，一朝分娩後。
婆婆幫了她四十天的時候說:
「大夫說，四十二天就恢復好了，再過兩天我就回去了，你妹的孩子還沒有人帶呢！」
寶媽覺得特別委屈，心想:
這剛生完孩子，月子還沒有利索，身體還沒有恢復好。就想著去看外孫，不多幫忙帶幾天親孫子。讓我過了「百日月子」。
從理論上來說，從胎盤娩出到除了乳房以外的全身各器官恢復到為懷孕前的狀態，大概需要6周左右的時間，也就是產後42天就是需要坐月子的時候。
所以基本上所有醫院的產科都是要求產後42天要回到醫院進行產後複查。
產後複查的內容包括:
42天複查主要包括，1、檢查子宮恢復情況，2、盆地肌肉檢查；3、乳房檢查；4、刨宮產產婦傷口恢復情況；5、常規檢測，血壓、血糖、血脂等；6、骨密度檢測。
常規來說產後42天，不部分產後媽媽都是可以恢復好的。
身體恢復了還需要在意「百日月子」嗎？「百日月子」對產婦真的好嗎？
安安靜靜的宅了100天，沒有受涼，也沒有累著，可還是沒有做好月子
寶媽小風：
生完女兒後，月子裡確實也沒有動過涼水，也沒有受過涼，孩子也是老人幫忙帶的，但是，也感受到了太多的精神折磨，身體也出現了很嚴重的問題，需要吃藥控制，醫生說是因為情緒極度壓抑導致的。
寶媽雲朵：
名義上來說，做了一個「百日月子」。但是如果可以重新選擇，真的情願不做這個看起來穩妥的月子。
寶媽紫軒：
做了三個月的月子，每天就吃清湯掛麵，快要瘋了，好像身體也沒有好到哪裡去，坐月子和時間長短真是關係不大。
坐月子不只是一個概念！
大多數人的概念裡，對坐月子的第一反應就是不能動涼水、不能著涼、不能吃涼的、不能吃硬的、不能口味太重。幾乎要足不出戶，還不能見光見風。
可事實上：
被坐月子的對象，是個人，還是一個生完孩子相對虛弱的產後媽媽，不能只是生搬硬套地把這些概念強加在她身上。只是按照概念來照做。要求她不能這樣，不能那樣。
更要關注的是每一個產後媽媽不但有共同的身體損傷，卻也有因人而異的個體差異，還有環境因素和心理因素對產後媽媽的影響。
產後月子到底如何做才是最合適的
1、正確理解「坐月子」的含義
坐月子不但要保持足夠的精力恢復身體的損傷，更要保證有適當的活動來保證產後媽媽體力的更好地恢復。
而且涼的、硬的本來不只是產婦，就是非產婦從養生角度來說也是不合理的。
而被很多人忽略的環境準備是比較重要的。產婦要是不能在一個愉快舒心的環境裡，整天過於壓抑，或者以淚洗面。這樣的月子坐多久都是枉然。
2、保證合理的膳食
清淡易消化不是月子餐的終極目標，只是基本要求，要做到合理搭配膳食，做到品種多樣，數量充足、營養價值高。
但是，不能給過於高熱量油膩的食物
有的時候，家屬總認為大魚大肉就是最好的營養，結果過於油膩，到底產婦身體更不容易恢復和嬰兒出現消化不良等問題。
不但要適應產後媽媽此刻的身體需要，更要保證產後媽媽和小嬰兒的足夠營養需求。
3、心情要保持愉悅
對於現在大部分家庭的條件來說，產婦所需求的一些基本條件都是可以被保證的，但是讓產後媽媽保持心情愉悅，卻好像是一種奢侈。但卻是不得不為的一項工作。
生孩子之後坐月子42天就夠了，因為身體各項指標基本都可以恢復到正常，但是，不能過了42天就掉以輕心，在百天之內，甚至是更遠的時間，都要注意勞逸結合，膳食均衡，還有心情愉悅。
沒有做好這所有的條件，即使「百日月子」也不是那麼妥當，月子更在乎的不是時間，而是各種要點要同時發展。才是最完美的月子。
但願所有的產後媽媽都能在保證42天的前提下，超越100天，甚至更長遠的愛惜自己，讓自己能夠有一個完美的月子，美好的人生。
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我是點兒媽媽，是一個二胎媽媽，左手執筆，右手育娃。用學習和思考的態度，努力走在做一個好媽媽的路上，喜歡我的朋友可以關注我！