現在越來越多的人喜歡上了喝茶，每個人喝茶都有自己的理由，或許是為了健康，或許喜歡喝茶的氛圍，喝著喝著就成了生活裡的習慣。久而久之，便會發現自己的行為，性格，心態都會發生一些變化。
身心更年輕
喝茶，是一件修心養生的事，更是一件培養氣質的事。細心的人會發現，經常喝茶的人，看上去會更年輕。因為茶能使人怡情養性，可以讓人的內心寧靜。
會喝茶的人，更會調節自己心理狀態，心態好，人看上去自然就會年輕。而且，茶本來就有抗氧化的作用。
養成喝茶習慣，會讓你放你浮躁，減輕壓力，更懂得了解生活
生活更豐富
自古以來就有喝茶的習慣，宋代詩人白居易在《食後》就描繪了這樣的生活場景：
食罷一覺睡，起來兩甌茶；
舉頭看日影，已復西南斜；
樂人惜日促，居人厭年賒；
無憂無樂者，長短任生涯。
人越開心天越闊，心越鬱悶路越窄
飯後獨自品茶一杯，賞山看水，寧靜淡泊，知足常樂，自是人生樂事。給生活留個空隙，去喝茶，看似「無聊」的時間，其實讓你很充實。
交友圈更廣
自古以來，文人都是愛茶人，白居易的《山泉煎茶有懷》也寫道：
坐酌泠泠水，看煎瑟瑟塵。
無由持一碗，寄與愛茶人。
可見茶是文人間友誼的紐帶，以茶敘友情更是尋常之舉。
以茶會友
簡單的一席茶，便能將一群素不相識的人聚集在一起，讓我們遇見志同道合的朋友。這大概是茶的奇妙之處吧。茶，就這麼讓一群陌生人成為了朋友。
談資更豐富
人們常說喜歡喝茶的人都比較「孤傲」，其實是圈外人對它誤解，喝茶需要慢慢的品，放下浮躁，所以了解茶文化會慢慢的喜歡上它。喜歡喝茶的人，大都對茶歷史文化不會陌生，茶文化、茶典故滿腹都是。有思想，有內涵。不僅知識廣博，事事通達，更重要的是，他們有著足夠專注的定力。
因此，愛喝茶的人談資會越來越豐富。
充滿正能量
茶越喝越清醒，思路越來越開闊。它就像是一個充滿正能量的老友，就算它不言不語，你也可以感受到它的氣質。喝茶是一種心境，感覺身心被淨化，細細去品。讓你浮躁的心態平穩下來；讓你矜持的神情放鬆開來；讓你慢慢嗅到飄逸的茶香；看到葉片在杯中自在沉浮；讓你注意窗上的竹影搖曳；讓你聽到高樹密林的鳥鳴；於是你的思緒清新而高遠；怡悅的心情滲透到每個細胞。
聞著茶香，品著茶味，享受茶的自然、舒適與健康。當壓力大，疲倦的時候，靜下心來品一壺茶，可以減少負能量，讓自己更加樂觀，充滿活力。
專家研究發現喝茶對身體的六大好處。
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛鍊的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
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