立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是婦科炎症。近幾年，婦科疾病的患病率急劇猛增，據世界衛生組織統計，全球約有85%的成年女性深受其害。我國約有40%女性存在不同程度生殖道感染。據此估算，我國每年至少有2億女性罹患生殖道炎症及相關疾病。
婦科炎症影響女性的日常生活，不利於她們的身心健康。要攻克婦科炎症大難題，除了服藥治療，生活中需要養成良好的飲食和個人衛生習慣。
婦科炎症有7大「死對頭」，終於被發現了，女人多吃點，可能在關鍵時刻起作用！女人堅持吃，子宮越來越健康！
1、大蒜
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青黴素的1/10，對多種致病菌有明顯的抑制和殺滅作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。
2、海帶
一方面，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化；另一方面，海帶富含海帶多糖，它是一種免疫調節劑，可以通過激活巨噬細胞，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞。因此，經常食用海帶有助於預防和治療婦科炎症。
3、洋蔥
一方面，洋蔥中的硫化物還可以降低巨噬細胞的活力，含有的抗氧化物可以幫助人體抵抗炎症；另一方面，洋蔥含有揮發性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，因此，經常食用洋蔥有助於預防和治療婦科炎症。
4、芥末
我們都知道吃生魚片或壽司時，都會搭配上芥末，其主要作用就是為了殺菌。研究發現，芥末之所以如此辛辣、嗆鼻，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，它可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。更重要的是，芥末還可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強氣血運行。因此，經常食用芥末有助於預防和治療婦科炎症。
5、銀耳
一方面，銀耳含有豐富的纖維素和維生素，它是不可多得的女性滋補佳品，具有滋陰潤膚、祛除臉部雀斑、預防婦科炎症；另一方面，銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。所以，經常食用銀耳有助於預防和治療婦科炎症。
6、艾草
一方面，艾葉富含揮髮油，能夠抗菌抗病毒，有調經止血、安胎止崩、散寒除溼之效；另一方，艾葉中富含黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性，具有免疫調節作用。此外，研究發現艾，葉含有異澤蘭黃素，它具有抑制腫瘤細胞生長的作用。所以，經常用點艾草有助於預防和治療婦科炎症。
據說在古代，若女性患上瘙癢疾病，都會採用坐浴的方式，將艾草煎湯後，燻蒸加坐浴，最後都取得明顯效果！
7、蜂蜜
實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。蜂蜜是最天然的養生食品，它有消炎抑菌、排毒養顏的作用，每天喝一杯蜂蜜，不僅能抑制細菌的滋生，還能增強對疾病的抵抗力，起到緩解婦科炎症的作用！
今天要和友們分享的就這麼多，希望能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區分享關於消除婦科炎症的食物，讓更多的朋友受益，感謝~
參考文獻
耿曉芸. 淺析婦科炎症治療及預防措施[J]. 東方食療與保健
蘇競梅. 婦科病吃什麼食物好[J]. 人人健康
圖片來自網絡