立夏過後，一天之內的溫差較大，在這樣的天氣裡，暑溼很容易找上大家，而暑溼傷脾，一些朋友就出現了脾胃不適的反應。其實身邊有一種大家隨手扔掉的水果皮，稍加處理後變成可以當做食療佳品的好東西，就可以應對夏季脾胃不調的症狀，那就是陳皮。
陳皮不光可以調理脾胃，小小東西用對了還有很多好處，今天爆炸營養課堂的營養師，就給大家詳細介紹一下：
1、用陳皮泡水喝：燥溼化痰
著名演員、歌手孫儷曾在自己的微博分享了一個燥溼化痰的小秘訣：陳皮+薑汁泡水喝，口感挑剔的人們也可以選加冰糖。這一方法得到了中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤的點讚和推崇。
2、用陳皮泡水喝：調理脾胃
體內含有過重的溼氣，重要是因為脾胃失調才導致的現象，如果想要調理好溼氣，首先要做的就是先調理好自己的脾胃，陳皮就具有很好的健脾養胃、祛溼化痰、平體內之燥氣等功效。對於脾胃不好的人群，或者是體內含有溼氣的人群，陳皮就可以派上用場了。
3、用陳皮泡水喝：緩解嘔吐
《活幼心書》中記載泡水可搭配甘草、生薑，飲完後連渣一起吃掉，可以起到治療嘔吐不止的作用，同時還可以更好的幫助腸道排出人體內積攢的氣體，達到養生保健的作用。
4、用陳皮泡水喝：增進食慾
將乾燥的陳皮還有紅棗一起用開水衝泡，蓋上蓋子十分鐘之後就可以了，建議每天在吃飯之前多服用一些，不僅能夠很好的增加食慾，同時對於消化不良的情況治療效果也是非常不錯的。
5、用陳皮泡水喝：防止暈車
陳皮其最常見的用法就用來治暈動病。乘車（船）前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下；車（船）開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。
可能有些朋友好奇，既然陳皮就是普通橘子皮加工後製成的，那直接用新鮮的橘子皮泡水可以嗎？好像新鮮的橘子皮聞起來味道還更濃一些。
答案是不行！新鮮的橘子皮上普遍含有一定量的保健劑或農藥殘留，橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。
各位朋友，你家裡有陳皮嗎？平時會拿它做什麼？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。