40歲的李小璐,體重才39公斤,跳女團舞能瘦身嗎?

2020-12-17 辣筆小欣啊

李小璐為何永遠是少女??最近李小璐的抖音真的更新得像連續劇一樣,

看見李小璐的近況,不敢相信她竟然快40歲了。

編著馬尾辮,畫著精緻妝容,上身穿著非常修身的藍色毛衣,整個人跟著節奏賣力舞動,看起來清新十足,也挺享受的。

李小璐身上一點年齡感都沒有。永遠一副18歲精力無限的樣子。

離婚後的李小璐,現身一定是帶著女兒小甜馨一起,試圖圈出一波好感度,小甜馨是越長越漂亮了,但是李小璐的口碑卻再沒能賺回來。

李小璐是81年的,比孫儷還大一歲,保養得體的娘娘也能看出是成熟有韻味的。

李小璐她這顆溢出來的少女心,註定會活到老折騰到老。如果只在穿衣打扮年輕化,肯定是不夠的,有被嘲硬裝嫩的風險。

為了成為女團C位她苦心鑽研過韓式美妝技巧

拿捏過韓國女團Diva的氣質

她的體重只有39.6公斤。

即使不出來拍戲,小腹也沒有一絲贅肉,甚至能看到馬甲線。

這時你還在苦惱為什麼我沒有這樣的身材嗎?拋開女團夢,跳舞確實是一項很好的運動。

每次看韓國的音樂放送節目,看到愛豆們完美的身材,緊緻的腹肌都會不由自主的張開嘴巴!哇~

但是如果你特別都喜歡跳舞正好又有決心減肥的話可以跟著小編試試這些動作

減前臂贅肉

高高地舉起雙臂,然後把雙臂互相交叉!需要注意的一點是放鬆肩膀!

世上最可愛的少女時代Lion Heart舞蹈!這個舞蹈的上半身動作很多, 所以能有效地鍛鍊上半身~!

在伸腿的時候,也要儘可能的把腿伸到最長~ 據說這是一支堪比有氧運動的舞蹈~再加上調整食譜的話,這就是一支能達到雙倍效果的舞蹈

而且和跑步、跳繩比起來,新鮮感和趣味性也更強,從而更夠容易讓人集中和專注,忽略掉運動產生的疲勞,是個非常不錯的塑形瘦身的運動項目

你以為只有女團的舞能減肥?男團的舞也一樣能讓你瘦跟著SF9的魔性又洗腦的舞步輕鬆甩肉無壓力

抖手抖腿+肩膀比心

右邊膝蓋踢四次,手腕畫圈畫四次,如此左右各做兩組,最後比心結束

跨步扭動向前拍手向後再拍手

最後,彈跳之後靜止再抱手是不是超酷的有沒有?

如果你也喜歡跳舞或跳有氧操,快約上你的小夥伴,來美日健身吧

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