快節奏的生活方式，導致現在的年輕人養成了不吃早餐的習慣，或者是在街邊隨意買點就對付了，這也就是胃病不斷的年輕化的主要原因，其實吃早餐特別的重要，能給你一天的精神能量，對於減肥的人來說更要吃早餐了。
營養豐富不外乎早餐的品種要豐富，但是上圖的早餐真的離我們太遠了，關鍵是時間來不及，所以上圖的早餐一周做一次就夠了，但是平時早餐該怎麼吃呢？每天的豆漿油條是不是已經喝膩了？一臺破壁機就能幫你搞定一周七天的早餐不重樣。
周一：濃香燕麥汁
前一晚將燕麥米、燕麥片和黃豆洗淨，放入電鍋中設定煮飯並定好時，次日早上，將煮好的燕麥乾飯倒入破壁機，再放入核桃仁、冰糖和熱水，蓋好杯蓋，功能鍵選擇五穀檔，按開始靜候兩分鐘即可。營養豐富的燕麥，給它搭配黃豆的活力，核桃的智慧，讓你一整天都信心滿滿！
周二：芝麻五穀米漿
黑芝麻平底鍋小火炒香，1-2分鐘即可，倒入破壁機，將前天晚上煮好的糙米、薏仁等連水倒入破壁機，蓋好杯蓋，功能鍵選擇五穀檔，按開始靜候兩分鐘即可。芝麻糊除了香濃可口，還有諸多功效哦，還能降低膽固醇，現在添加了五穀雜糧，進一步補充膳食纖維，來不及吃主食也能有飽腹感哦。
周三：西蘭花腰果枸杞露
家裡有孩子的，特別推薦這一款哦，西蘭花細磨以後竟有抹茶奶昔的口感，還帶著腰果和枸杞香，絕對讓寶寶食慾大增。西蘭花和枸杞提前用熱水泡一下，將西蘭花、核桃、枸杞和熱水放入柳丁（也可以加入鹽或糖），蓋好杯蓋，功能鍵選擇果蔬檔，按開始靜候一分鐘即可。
周四：紅棗豆漿
幹黃豆60克，紅棗6顆，浸泡8小時以上，泡好的紅棗去核，和黃豆一起倒入破壁機，加乾淨的水至800毫升處，一個五穀豆漿程序即可。紅棗本身很甜，不需要另外加糖哦，出來的口感甜甜糯糯的哦。
周五：山藥南瓜粥
山藥80克南瓜80克幹黃豆20克，南瓜和山藥切塊和泡好的黃豆一起倒入破壁機，加乾淨的水至800毫升處，一個五穀豆漿程序即可。山藥比較粘糯，過稠不好攪拌，視情況加水。
周六：奶香紫薯銀耳露
紫薯中的硒和鐵，是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，搭配滋陰潤肺的銀耳，用牛奶一起調成一杯，淡紫色的熱奶昔，兼具顏值、美味與健康。
周日：全鯽魚湯
周日了，睡個自然醒，醒來給自己加個餐，營養豐富的鯽魚湯，兩分鐘就能搞定哦。鯽魚1條，生薑5克，胡蘿蔔一根，鹽和胡椒粉適量。鯽魚加生薑入鍋煎至兩面金黃，放入破壁機加開水至800毫升處，加鹽和胡椒粉，選擇濃湯功能或者其它相應的加熱功能即可。
這些營養早餐粥一套破壁機就能幫你搞定，如果前幾年破壁機還是個稀奇玩意，但是現在幾乎家家都有了，何不充分的發揮它的用武之地呢？其實小編寫的只是一部分，還有許多的美食等你發掘，營養便捷的早餐粥你還有私房嗎？歡迎分享哦，感謝大家。