頭痛是很多人在生活中都會遇到的一個問題，頭痛發作的時候是非常難受的。這時應該怎麼辦呢?其實頭痛是可以通過按摩穴位來緩解的。頭痛按摩法有哪些呢?如何緩解頭痛的症狀?頭痛的原因有哪些?我們一起來了解一下。
頭痛按摩法
1、頭痛可以按摩太陽穴
這個位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個坑,這就是太陽穴。揉穴的時候要注意由輕到重,然後再輕輕地揉,最後揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
2、頭痛可以按摩太衝穴
在腳上,大拇指和二拇指中間有個縫兒,沿著這個縫兒往前推,直到推不動了,也就是在第一趾骨和第二趾骨之間有一個穴位用手一掐,會有酸脹感,這叫太衝穴。頭痛醫頭,腳痛醫腳,這是一般的常規,但是中醫非常有講究,用腳丫子照樣治頭病。
3、頭痛可以按摩合谷穴
俗稱虎口,反覆按揉可以鎮靜止痛。
4、頭痛可以按摩腎俞穴
在第二腰椎旁開二橫指處,艾灸此穴,可以治療月經性頭痛。
5、頭痛可以按摩陽白穴
位於瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
6、頭痛可以按摩神庭穴
位於髮際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調節神經系統,有效緩解頭痛,十分提神醒腦哦。
7、頭痛可以按摩四神聰
一說到四神聰,你就知道這個穴位是幹什麼用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會穴前後左右各一寸的地方。一寸怎麼計算呢?一般我們講「同身寸」,就是病人自己的寸。把拇指伸出來,大拇指的彎曲部分的這上半截叫一寸。在百會穴的前、後、左、右各一扁指的四個穴位叫四神聰,就是四個穴位。偏離一些也沒關係,因為按摩穴位和針灸不太一樣。
頭痛除了按摩穴位來緩解，還有哪些方法是可以緩解頭痛的呢?一起接著看一下。
如何緩解頭痛
1、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放鬆肌肉,改善血液循環。按壓7—15秒後鬆開手。必要時,動作可反覆進行。
2、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。
有的人頭痛的原因就是由於睡覺的時候，枕頭枕的過高，這樣就會導致睡眠不好的情況發生。所以在睡覺的時候，一定要選擇適合自己的枕頭。
3、閉目養神
坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
4、「外出」5分鐘
離開壓力巨大的環境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
頭痛的緩解方法就給大家講到這裡了，那頭痛都是由於哪些原因呢?小編整理了一些頭痛的原因，我們一起接著看一下。
頭痛的原因有哪些
物理因素
能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素
當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。
若是生活中或者是工作中遇到了不愉快的事情，也是會導致頭痛的情況發生的。生活中保持一個良好的心情是非常重要的。
飲食因素
食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
結語：頭痛的按摩方法相信大家都已經知道了，若是找不準穴位或者是其他原因的情況下，可用閉目養神以及外出等方法來緩解頭痛的情況發生。找清自己為何頭痛也是非常重要的，若是由於疾病的原因，就要及時的就醫，不可自己胡亂服藥。