天氣越來越寒冷，再有十幾天的時間，就要迎來真正意義上的「寒冬臘月」了。人們都裹著厚厚的棉衣，吃著熱乎乎的食物。一些比較寒涼的食物，在冬季都沒有那麼暢銷了。特別是一些水果，在冬季吃起來更是非常的冰牙，所以無人問津。
現在許多減肥的人士，喜歡一日三餐都以水果作為主食，不能因為天氣太過寒涼，就不吃水果呀！畢竟水果中富含豐富的維生素，可以補充人體需要的多種營養。並且冬天天氣寒冷，非常的容易生病，經常吃水果還可以提高身體的免疫力。今天小編為大家介紹三種水果，冬天吃「熟水果」更健康，這三種水果煮著吃，還能提高免疫力！下面，小編就為大家介紹這三種水果的煮製方法。
第一種：鹽蒸橙子
製作步驟：1、先將橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然後在橙子頂部劃開一個小口。將食鹽撒在露出的果肉中，用牙籤將撒過食鹽的橙子肉戳幾個洞，使食鹽更好的滲進橙子中。
2、將切掉的橙子皮重新封在橙子口上，放進一個乾淨的小碗中。碗中不要加入任何的水分。蒸鍋燒開以後，將小碗放在蒸鍋上。大火蒸15分鐘左右，即可端出。
鹽蒸橙子有著很好的止咳化痰的作用，冬季肺部經常有痰液或者肺病容易發作的人，有著很好的預防效果。我們在吃蒸橙子的時候，要將橙子的果肉全部吃掉，碗中的水也一同喝掉。
第二種：雪梨銀耳湯
製作步驟：1、將銀耳掰碎，提前泡在水中2個小時，祛除雜質。將琵琶和梨子洗淨祛皮，切成滾刀塊備用。
2、先將銀耳放在電壓力鍋中高壓煮10分鐘左右，這裡我們需要加入兩大碗的水來燜煮。
3、等到銀耳煮製十分鐘以後，待壓力鍋跑氣以後，將切好的梨塊和琵琶塊放入鍋中，再加入一碗水，繼續燜煮5分鐘。
4、煮好以後，放入適量的冰糖和枸杞，再用高壓鍋燜煮三分鐘即可。
因為小編家中沒有砂鍋，這道水果湯如果可以用砂鍋來煲，口感和效果都會更好。雪梨銀耳湯可以起到清熱解毒、止咳潤肺的效果，女性朋友經常食用還可以美容養顏，真是一舉兩得。
第三種：蒸蘋果
製作步驟：1、將蘋果清洗乾淨，然後去核切成滾刀塊，放入一個乾淨的小碗中。
2、蒸鍋中加入適量的清水，水沸騰以後，將裝有蘋果的小碗放在篦子上，上氣以後大火蒸5分鐘即可。
我們在製作這道蒸蘋果的時候，一定要連同蘋果皮一起蒸，因為蘋果果皮中也含有大量的營養物質，對身體非常的好。蒸蘋果可以止瀉、排毒、促進消化，所以特別是過年吃的食物太過油膩時食用，更是有很好的幫助作用。
各位老鐵們，這三種水果採用煮著吃的方法，同樣也非常的營養，不僅可以補充體內需要的維生素，吃起來更是熱乎乎的非常暖胃。每樣水果都有著自己不同的功效，你們平時喜歡吃哪些水果呢？歡迎積極在文章下方留言、評論。喜歡小編文章的點讚關注小編吧，小編每天都會為大家帶來美食新資訊！