很多患有高血壓的朋友比起長期吃藥控制血壓，在生活上的調理幹預也是比較重要的，做好生活幹預一方面有助於穩定，需要避免大劑量的吃用降壓藥帶來不良反應。另一方面，對於心腦血管風險預防，減少心腦血管事件的發生率，都是非常重要的。今天，就來和大家探討下，高血壓患者吃水果的問題。
高血壓人群吃任何水果都可以降血壓嗎？並不是，這幾類水果要當心
患了高血壓後，是不是所有的水果都能吃？
高血壓等慢性疾病，最大的特點就是在目前為止，還沒有治癒的藥，只是通過生活跟終身服藥，來控制病情。但是不用太過擔心這種，服藥的事情交給醫生就可以了。但是在生活中，高血壓人群還需自律。尤其是對待飲食上面， 更要注意。
很多人認為高血壓患者對任何水果都是不忌口的。其實高血壓患者吃水果對身體是有好處的，可以補充身體所需的維生素和礦物質以及植物化學成分的。有助於穩定血壓，但是並不是所有的水果高血糖人都可以吃的。 對於以下這2種水果，就要少吃了。
西柚：
單拿出來看，西柚是一種非常健康的水果，不僅能在我國在外國也十分受歡迎。並且，西柚在一些研究上還被發現，有穩定血糖的好處，屬於水果身份的它，非常適合糖尿病人群食用。
但是高血壓人群要吃這種水果，不能多吃。雖然他的營養價值很高，但是西歐的果汁中有可以影響藥物作用的成分。如呋喃香豆素以及柚皮苷等成分。高血壓人群在吃西柚的同時，還服用藥物，就可能讓藥物的作用加大，對控制血壓不利。
榴槤：
第2種水果是榴槤，不僅高血壓患者要少吃，而且糖尿病患者更要少吃。每100克的6:00還有150大卡的熱量，3.3克的脂肪和大米飯相比，榴槤的熱量更要上一層樓。所以高血壓人群吃這種水果不僅容易在體內積攢過多脂肪。還容易因為榴槤中的高糖分，造成多種乾燥感， 讓心情不適，影響血壓的波動。
給高血壓病人的飲食建議有這幾條，希望你能遵守
第一、限制總熱量
一般在生活中出現高血壓的患者和肥胖人群也有一定的關係。因此高血壓患者控制血壓，首先就要控制自己的體重，開始讓自己的體重回歸正常的範圍之內。如果是肥胖者，那麼就應該減肥了。
第二、低鈉飲食
高血壓患者引起血壓升高的原因還有鈉的含量超標。鈉主要存在於食鹽當中。高血壓患者對於食鹽量一定要控制起來，患者每天吃的食鹽最好控制在五克以內，也就是一小勺。除了少吃鹽，還有少吃醃製食品，這種食品當中含鹽量也是非常可觀的。
第三、多吃這兩種水果
蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素儘快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
香蕉中含有較大的鉀離子，而這種物質在調節內環境平衡方面有很好的效果，而在飲食上限鈉增鉀的飲食習慣即便是對於原發性高血壓，也有著非常顯著的控制效果。
第四、低脂肪
高血壓患者在飲食上一定要減少脂肪的攝入量。平日中脂肪的攝入量主要在於肥肉或者是食用油中，希望你每天的脂肪攝入量不要超過50克，在食用油方面可以選擇花生油，芝麻油及玉米油等，這些都含有較多維生素e，對於血管有一定的好處，不過還是建議你少放油，少吃油炸食品。
希望你在日常生活中養成良好的飲食習慣和生活習慣，積極平穩血壓調整心態。