中醫的神奇之處就是很多亞健康、無法治癒的疾病現代科技沒有一點辦法，而中醫幾副湯藥就能解決問題。很多人搞不懂這陰陽五行能和身體健康扯上關係？
今天就和大家聊聊五行，所謂也就是木火土金水五種基礎的物質，《尚書.洪範》上說木月曲直；火曰炎上；土爰稼穡；金曰從革，水曰潤下。從而把五行的性質性能闡述清楚了，木的屬性就是彎曲和通直，有疏洩疏鬆和通達條直的意思；火的屬性就是炎熱和向上，有熱、光明和向上發散的意思；土的屬性是承載和收納，有容納承載和吸入運化的意思；金的屬性是肅殺和切割，有主導肅殺和沉降的意思；水的屬性是滋潤和下沉，有向下滲透滋潤的意思。這五種物質是地球上的五種基本屬性，所有的事物都可以用這五種物質來概括。中醫認為人和自然是和諧統一的，人體即是一個小地球，人體內的五臟六腑的則對應了這五種基本能量屬性。對於中醫的這套哲學理論體系，是經過了幾千的經驗印證的，所以中醫既是哲學醫學又是經驗醫學。
對於五行對應五臟的基本養生方法，簡淺的交流一下，木曰曲直對應的臟腑是肝膽系統，肝膽對應到木的屬性上一定要保持疏洩調達，對肝膽的最大損害是氣鬱、血瘀，而不是喝酒，保持肝膽健康一定要精神狀態健康樂觀豁達，保持筋脈暢通，這才是養肝膽的根本。火曰炎上，對應的臟腑是心與小腸，心臟的養生之道就是要有保持足夠的動力熱能發散而向上，能量不足心衰，發散不夠梗塞。土爰稼穡對應的臟腑是脾胃系統，脾胃是人體的大樞紐，其養生之道是和大地一樣有承載容納和運化的能力，這個主要動力取決於脾的運化就像你把任何東西埋到地裡沒多久就被大地消化吸收也成為土了，養脾胃健脾氣同時也要有良好的飲食習慣，就像大地雨水過多，乾旱過久都會出問題。金曰從革對應的臟腑是肺與大腸，氣機出入之道如同金性肅殺沉降，不能輕易受到寒涼溫熱之氣，是人體的第一道防線又是容易出問題的。水曰潤下對應的臟腑是腎與膀胱，具有滋潤滲透向下的特性，主導一身的水液，也是生命的本原，對於水系養生，就像水的屬性一樣要有合適的溫度和環境，所以就有了腎陰腎陽，過於寒結冰了不能滋潤向下滲透了，過於熱成為了向上的發散態同樣也沒有了滋潤向下滲透的功能了，保持腎與膀胱的合適環境是非常重要的，適宜的環境才能維持陰陽的平衡。 對於五行五臟的基本對應和屬性特點的養生結合就初步講這些，以後再根據五行生剋講每個臟腑的養生和疾病調養的方向。今天在西藏海拔3800米的然烏湖畔，這篇本應早就完結了，因為十一開啟了西藏之旅，進入西藏第四天了，還好穿越了滇藏219丙察察線，經過了幾次最高海拔4900高反輕微。今天不趕路時間充足點，終於完結這一篇。當然這只是開始，以後會有更多中醫健康與旅遊快樂和大家分享。