抖音口罩腰是什麼梗?和A4腰有著異曲同工的感覺

2020-12-10 沃遊網

抖音口罩腰是什麼梗？也不知道是誰先傳起來的，也不知道是誰定的規則，在21世紀裡，女生好像只有很瘦很瘦那種才能叫的上好看，有魅力，在各種鎖骨秀和A4腰秀之後，現在又出現聊什麼口罩腰的梗！那大家知道抖音口罩腰是什麼梗梗嗎，下面就快和小編一起看看吧！

抖音口罩腰是什麼梗

口罩腰是最近在都印上很火的一個梗，和A4腰有著異曲同工的感覺哦！就是為了展現你的腰有多細，纖細到能用口罩來當腰帶。

口罩腰挑戰怎麼玩

其實方法是很簡單的，只需要將一張口罩橫著在你的腰上圍上一圈就行了哦！很簡單的操作，口罩上的兩側是有皮筋的，所以相比A4腰來說，口罩腰還是簡單一些的哦！

瘦腰的最快方法介紹

瘦腰的最快方法1

雙手彎曲手肘，整個小臂貼在地面上，雙腳分開與肩同寬，身體懸空在地面上，保持自然呼吸，吸氣將你的右腳靠近左腳，四肢和腰腹用力將臀部向上推起來，身體形成V字，動作堅持20個呼吸左右，然後慢慢放下，動作上下一組，重複10次。

瘦腰的最快方法2

雙腳分開兩肩寬站在地面上，身體放鬆眼睛直視前方，彎曲雙腿膝蓋和上半身，背部放平，將你的右手掌心向下貼在地面上，吸氣，雙腳蹦起來向後伸直，身體斜放在地面上，保持身體肌肉繃緊，動作堅持10個呼吸左右，然後換另外一邊重複剛才的動作。

瘦腰的最快方法3

雙腳分開與肩同寬，雙手彎曲手肘與與肩同高放在後腦勺，彎曲雙腿膝蓋，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前傾，身體保持平衡。吸氣，伸直你的左腳，右腳彎曲向上抬起，扭轉你的上半身向右，將你的左腳手肘和右腳膝蓋相碰，動作堅持5個呼吸，然後換另外一邊重複剛才的動作，左右為一組，動作堅持重複10組。

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