說到穴位人們會想到針灸按摩！通過刺激方法得到改善身體微循環的作用！這個作用就是得氣受益的！是身體精微氣脈通暢了，從而補充身體循環所需，調節身體總體能量！那麼就聊聊有得氣強烈的穴位！然後運用它來幫助自己養生！
古代習武都提到要鍊氣，如何煉？有說走經脈！你走經脈，你能確定經脈走的是正確的嗎？又說走任督二脈！你連氣都感覺不到，亂走得到的只會是你自己的意想！煉了有點用，會上火的！因為只有意，那個是你強行聚積起來的身體氣血！剛開始是有效果的！時間長了會出問題！你調動了本該甲區的氣血進入乙方，好像留躥的強盜，除非你身體強壯，能很好的調整！如果弱就會馬上出事情！所以煉武的都會先煉體魄，武術套路就是為這個而生的！煉體魄的目的，就是為靜養鍊氣！最終的目的就是以力化氣！不是單純的力，而是融合的氣力！這是我的理解，也許有偏頗！但是道理是對的！
說到鍊氣養生就得說經絡！據說豎脈為經，橫脈為絡！經絡分十二正經，奇經八脈之說！周身有二十四脈之多！在諸多脈絡中匯聚相連的點，就是穴位！我們通過這些穴位來打通自身經絡，用這個方法來得氣養生！就很輕鬆的起到強身健體的效果！比較有效果的穴位有哪些？
第一，百會穴，在頭頂稍後位置。它是督脈的頂點匯聚陽氣的穴位，是個死穴！使用揉按一定要輕微！治頭痛，中瘋等！它是內外氣交換的一個穴口！靜心吸氣冥想，可使它吸收宇宙清靈之氣！提高智力、記憶力有很好效果！
第二，印堂穴，這是個了不起的穴位！印堂往內又叫泥丸宮這是上丹田！藏神聚精的地方！有病沒病看印堂！這是有道理的！運用的方法就是：閉目儉氣，意守印堂就可以了！印堂有性光可產真氣！這個穴位可多用心體會！印堂發亮邪不欽擾，印堂發暗，邪走天窗！這個天窗就是風門、風戶穴。所以印堂是精、氣、神匯合的地方！就是人體裡的洞天福地！
第三，神闕穴，俗稱肚臍！人體中宮向下一寸三分處為下丹田！此處是唯一突出的穴位！人未出生時連接母親的臍帶所在的位置！它是道家所指的先天之門！又說不用鼻呼吸而用臍呼吸為先天呼吸！稱之為先天之境！它是身體一個熱源穴，怕風吹！溫熱養全身，寒涼病纏身！更是養生最重要的保養穴！對女性尤為重要！它可養脾溫腸，修煉得氣最快的方法就在這個穴位！可以仔細修習採氣法：意念用腹內氣圍繞神闕穴做正向旋轉！使氣產生腹鳴為益！多用心感受！始終保持溫熱狀態！有胃痛的，練久了！就自然好了！食慾也會提升！
第四：會陰，任脈、督脈、衝脈！三脈相合源頭穴！聚眾陰之首！極陰至陽，穴也分靜動！這個就是個動穴！可以運動，運化的穴！
穀神不死，是謂玄牝。 玄牝之門，是謂天地根。緜緜若存，用之不勤。
我自認為它就是所謂的穀神！修道的根本！
自然這只是我的想法！如果激活它，就會有一股很強的熱流由脊背直衝腦門！區時全身麻癢確很舒坦，這就是真氣！真實存在的東西！
第五：命門，我之福祿健康穴！人體熱能發動機！又被稱為後丹田！直起腰杆做人！命門活力不旺，想直你都直不起來！命門是產生熱能量最強的地方！溫腎養生必須要做的事，就是激活命門穴！腰疼你就練命門穴就對了！
穴位是氣血通路，這五穴每一穴都可稱為丹田！因為他們都在丹田範圍內！人身體的總開關！配合五臟原穴，五大陽俞穴！就能治癒諸多慢性難治的疾病！沒病更能養生，增強五臟氣血！道，本是人心！養生既是修道！