夏日炎炎，氣溫升高普通人都受不了，更何況是雙身子的孕婦，讓本來就沒有食慾的孕婦更是雪上加霜，但不吃也不行，像普通人那樣吃點冷飲也不行，夏日孕婦的飲食要以敗火為主哦！
清拌萵筍絲
原料：萵筍、鹽、蠔油、辣椒油、香油、陳醋。
做法：1、萵筍去皮後清洗洗淨，切成萵筍絲；
2、切好的萵筍絲放入盤中，依次加入適量的鹽、蠔油、香油、陳醋、辣椒油即可（不能吃辣椒的就不要放了）。
素炒黃豆芽
材料：黃豆芽、油、鹽、醋、生抽、蔥。
做法：1、黃豆芽洗淨，瀝乾水備用，切蔥花；
2、鍋中放油，熱油後，用蔥花熗鍋。
3、把豆芽倒入翻炒，加入生抽和鹽，翻炒至豆芽變軟。
4、再加淋入一些醋即可出鍋。
蓋菜炒肉絲
材料：豬肉、蓋菜、料酒、鹽、雞精適量。
做法：1、豬肉切成肉絲，放入盤中備用，買來的蓋菜洗淨，切好；
2、鍋熱後放食用油，油冒煙後，放入肉絲，開始炒肉絲；
3、肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準備好的蓋菜。
4、翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。
燕窩桑葚草莓
原料：燕窩、桑葚、草莓。
做法：1、燕窩用純淨水泡發後處理乾淨撕成條；
2、草莓和桑葚洗淨，去蒂後搗爛加入冰糖熬成醬；
3、燕窩放入燉盅，隔水文火燉煮30分鐘。
4、桑葚草莓醬和燉好的燕窩攪拌均勻即可食用。
蜂蜜木瓜燕窩的做法
原料：蜂蜜、木瓜、燕窩。
做法：1、燕窩用水浸泡3-4小時，泡好後挑毛撕成條；
2、木瓜切成塊和燕窩一起放進燉盅，隔水小火燉煮30分鐘；
3、燉好的燕窩晾至恆溫淋上蜂蜜。
除了以上食譜，懷孕上火和牛奶也是不錯的選擇，牛奶去肝火有清熱解毒的功效，別切牛奶中含水量高，可以補充水分，還有一些豆類及豆製品也有去火滋陰的功效。當然了孕期的蔬菜水果可不能少，既降火又能補充維生素。
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