如果你很焦慮,不妨讀幾首詩詞,讓心靈平靜一下

典

心若靜，風奈何。

許多人說，好想重啟2020。

可是，這只是美好的願望罷了。正如古人所說：

天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追。

許多人還要待在家裡「戰鬥」。時間久了，難免焦慮。

什麼時候能復工？車貸、房貸壓力很大……

須知人生總有起起落落，當你焦慮時，不妨讀讀下面幾首詩詞，找尋詩意的遠方，願你能平靜地等到春暖花開。

關注身邊陪伴你的人

清平樂·村居

宋·辛棄疾

茅簷低小，溪上青青草。

醉裡吳音相媚好，白髮誰家翁媼。

大兒鋤豆溪東，中兒正織雞籠。

最喜小兒亡賴，溪頭臥剝蓮蓬。

這一次疫情，你或在老家，與父母親人相聚在一起；或在城市，與友人在一起……

不論是誰，一起度過這次疫情，你們就是生死之交。

不能出門，不如多陪陪父母；不能復工，不如和朋友多聊聊。

很少能有這樣多而閒暇的時光，陪伴他們，關注他們。不如讓這次特殊的假期，成為你們相伴的美好時光。

當你焦慮時，多看看你的身邊，是父母關切的容顏，是愛人相伴的雙眼，是友人堅定的雙肩，珍惜你所擁有的小確幸。

學會苦中作樂

豬 肉 頌

宋·蘇軾

淨洗鐺，少著水，柴頭罨煙焰不起。

待他自熟莫催他，火候足時他自美。

黃州好豬肉，價賤如泥土。

貴者不肯吃，貧者不解煮，

早晨起來打兩碗，飽得自家君莫管。

因為「烏臺詩案」，蘇軾被貶到黃州。到了黃州，受到監視不說，一家子的生計都成了問題，朋友給了他一塊地，他便帶著家人開墾種地，自給自足。

眾所周知，蘇軾是一個美食家，喜歡吃，可是，沒有錢，怎麼辦？他把目標轉到了當黃州人不愛吃的豬肉上，他自己研製了一套豬肉的做法，非常美味，還寫下此詩。

苦中作樂，是一種心態，更是一種本事。能把不好的日子過得歡樂愉悅，這本身就讓人敬佩。

這一次「宅在家」，有人在魚缸釣魚、家庭套圈、給貓講函數……無奈的背後，也有一顆幽默的心。

希望就在前方

行路難三首·其一

唐·李白

金樽清酒鬥十千，玉盤珍羞直萬錢。

停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。

欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。

閒來垂釣碧溪上，忽復乘舟夢日邊。

行路難，行路難，多歧路，今安在？

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。

各地馳援武漢，一個湖北的網友有些低落，他說：這麼多人支援，湖北一定很嚴重，不知道能不能扛過去。

一位網友留言說：你把14億人口減去整個湖北省的人口、剩下的都是扶著你們邁過去的，這坎我們幫忙扛。

當我們感到無助時，別忘了有14億同胞與我們同甘苦，共命運，內心會感覺有無限的力量。

有14億國人的支持，這次疫情一定會過去。只有心懷希望，堅定向前，才能戰勝病魔，戰勝疫情。

你比想像中更強大

一枝花·不伏老（節選）

元·關漢卿

我是個蒸不爛、煮不熟、捶不匾、炒不爆、響璫璫一粒銅豌豆，恁子弟每誰教你鑽入他鋤不斷、斫不下、解不開、頓不脫、慢騰騰千層錦套頭？

劉歡有一首歌叫《從頭再來》，裡面曾這樣唱道：

再苦再難也要堅強，只為那些期待的眼神。……看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來。

這世上最可怕的不是失敗，而是你被困難打敗不敢再來的決心。

這個特殊時期，不如充充電，想一想下一步的規劃，復工時，可以馬上進入工作狀態，使損失更少。

做自己感興趣的事，提升自己

讀 書

宋·陸遊

歸志寧無五畝園，讀書本意在元元。

燈前目力雖非昔，猶課蠅頭二萬言。

這幾天，一張方艙醫院隔離患者看書的圖片火遍全網。被隔離後，依然堅持閱讀，給所有人上了一課。

就像詩中的陸遊一樣，雖然眼睛已經大不如從前了，卻還是看完了兩萬言的書籍。

當你專注於一件事時，心中就沒有焦慮，而且，讀書是一件有益無害的事情。

如果你很焦慮，就做一些自己喜歡的事，比如說讀書、畫畫、觀影、寫作……當你全身心地沉浸在自己的世界中，那麼，外界不論怎樣變化 ，我自巋然不動。

與其自我焦慮，不如整理好心情，做一些有意義的事情，經過一個假期的學習，你也許會大不一樣。

如果你讀到這篇文章，此時，請做一個深呼吸，然後，將煩惱暫時忘掉，讓自己的焦慮的心休息一下。

這次疫情雖然來勢洶洶，相信一定會過去，只有保持好心態，才能更快迎來春暖花開。

來源/詩詞世界、閱讀公社

光明日報 ·《新天地》雜誌

版權聲明：光明日報新天地雜誌所使用的文章、圖片及音樂屬於相關權利人所有，因客觀原因，如存在不當使用的情況，敬請相關權利人隨時與我們聯繫及時處理。