舌頭是我們身體中非常重要的一個部位，我們每次去看醫生的時候，醫生都會讓我們伸出舌頭，觀察舌頭的變化情況，來判斷我們身體健康的問題，所以舌頭也是被稱為是身體健康的晴雨表，當身體出現異常的時候，就會在舌頭上表現出來。
我們的舌頭上主要是看舌頭的舌質和舌苔，舌質，也就是舌體，是我們舌頭的肌肉，脈絡組織，舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，但身體出現異常的時候，它們就會出現變化，那我們今天就具體來了解一下。
舌頭起泡
在生活中，有一些人會遇到舌頭起泡的情況，就會導致吃飯很不舒服，而且還會有疼痛的感覺，舌頭上起泡，跟我們平時的生活壓力是有關係的，當人體長期出現疲勞的情況，睡眠質量不好，就會導致身體出現異常，體現在舌頭上。
還有就是上火所致，平時的飲食過於刺激、辛辣或是生冷，導致舌頭出現問題，還有就是體內缺少B族維生素，所以口腔黏膜容易受損，出現氣泡的情況。
所以在平時就要多注意，保持充足的休息，及時的補充維生素，飲食上面要有所調整，多吃點降火的食物，可以改善情況。
舌頭上有淤血
舌頭上如果發現有淤血，特別是女性，就要注意體內的內分泌問題，有淤血還伴隨著嘴唇上，需要注意體內的激素分泌問題，當女性體內的雌激素分泌紊亂，就會造成內分泌失調，進而就會在舌頭上體現出有淤血，也能說明體內的有淤血，當蛇頭山高的淤血變黑色會使墨青色的時候，需要去檢查了。
舌苔黑
先想一想最近有沒有吃什麼黑色的食物，在觀察一下自己的大便，如果也發黑，那就可能是吃了一些著色的食物，不用過於的擔心，多喝點水，過幾天就會好。如果在沒有吃黑色東西的情況下，還出現舌苔發黑的情況，那就要注意了，可能是身體出現了一些異常，大部分是因為體內有炎症的情況，所以會引起舌苔發黑的情況，需要及時的去醫院檢查一下身體。
舌苔發黃
我們正常的舌苔是有點偏白的，如果出現發黃的情況，可能是因為體內有熱症，上火了，所以導致舌苔發黃，還會有乾燥的感覺，在平時就需要吃點降火氣的食物，要注意多喝點水。少吃那些肥膩的食物。
舌苔發黃，還伴有口氣，所以要注意飲食多以清淡的為主，吃一些消化的食物，促進腸胃的蠕動，是能夠緩解這樣的症狀。
裂紋舌
正常的舌頭一般都是光滑的，如說出現裂紋舌，那就要多注意，特別是淡白舌有裂紋，可能是血虛的表現，這類的舌頭，一般是貧血的人或者是大病、手術後的患者，那在平時就要注意多吃點補血的食物，如紅棗、紅豆等，這些食物是能夠幫助補血的，對身體也是有一定的好處。
通過舌頭的變化是可以看出很多的問題，以上是常見的幾種表現，那我們在生活中就要注意了，養成良好的生活習慣是非常的重要。
平時要注意多攝入一點綠葉蔬菜，是能夠幫助身體排毒、養顏，降火氣的，能夠大大的改善身體的一些異常的情況，還有多吃點富含維生素A和B族維生素的食物，如梨、火龍果、胡蘿蔔、芹菜等，這些食物對於降火氣是很有效果，是能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，使得舌頭儘快的恢復到正常的狀態，對身體健康也會是非常的有利。