"防藍光"這個名詞出現已經很多年了，但實際上這個名詞"大火"的時候是在近幾年，近幾年，防藍光眼鏡、防藍光手機貼膜、防藍光電視等的出現，似乎都在告訴我們，藍光很可怕，我們是時候該配一副防藍光眼鏡了……
而一副防藍光眼鏡到底能防多少藍光，對眼睛有多少保護？說法各異，有堅信不疑說有效果的，有懷疑態度的，甚至有人說買防藍光產品就是在交"智商稅"！今天，我們撇開防藍光眼鏡到底有沒有用這一話題，來談談買防藍光眼鏡是有度數的好，還是不要度數的好？
首先，我們要了解什麼是藍光？
藍光並不是指藍色的光，而是波長為380-500納米的高能量光。藍光最靠近紫外線，可以穿透晶狀體到達視網膜，導致視網膜色素上皮細胞衰亡。而上皮細胞的衰亡，會導致光敏感細胞缺少養分，從而引起視力損傷。而且這些損傷是不可逆的。[1][2][3]
藍光的來源很多，眾所周知的是來自於手機、電腦。人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白更亮，但於此同時，傷害也隨之而來。
回歸正題，買防藍光眼鏡到底是要有度數的好還是不要有度數的？按理來說，買防藍光眼鏡，不管是近視還是不近視，都建議買沒有度數的防藍光眼鏡！
不近視的人就不用說了，當然是買沒有度數的平光防藍光眼鏡，我相信也不會有人不近視反而買有度數的防藍光眼鏡。而如果是近視的朋友買防藍光眼鏡的話，也建議買沒有度數的。
因為防藍光眼鏡主要是在室內對著電腦、手機等電子產品的時候使用，去外面的話沒有太大的必要戴著，一是怕影響視覺效果，二是外面自然光的藍光能量經過層層反射到達眼睛時，能量已經很弱了，我們不需要防自然光中的藍光，眼睛自己會過濾掉自然光中的藍光。
如果近視的朋友擔心外出戴沒有度數的防藍光眼鏡會看不清東西的話，建議可以買一副防藍光夾鏡，不需要的時候可以直接取下，攜帶也比較方便，不用擔心看不見。
總之，關於防藍光眼鏡買度數的好還是買沒有度數的，個人認為不管近視還是不近視，買防藍光眼鏡還是買沒有度數的，這樣比較好。但值得注意的是，防藍光眼鏡市場混亂不堪，產品良莠不齊，需要消費者們在購買的時候擦亮雙眼，謹慎挑選防藍光眼鏡，才不會買到劣質的防藍光眼鏡！
最後，希望大家為了眼睛健康著想，少玩電子產品，多出門運動，這樣才能有一雙明亮的雙眼伴隨我們一生！
參考資料：
[1]陶會榮，靳瑾.藍光與眼健康[J].中國眼鏡科技雜誌，2019(01):114-116.
[2].眼睛易疲勞 "藍光"是兇手[J].品牌與標準化，2014(09):89.
[3]姜翔，林治.LED照明產品的藍光危害檢測和富藍化探析[J].日用電器，2018(02):19-22.
[4]本刊綜合.防藍光眼鏡不是護眼神器[J].發明與創新(大科技),2018(03):23.