群友分享：
剛剛在靜坐的時候，剛開始閉上眼睛腦袋裡邊思緒特別多，覺得太陽穴像是被人使勁按著特別緊，後來意識不斷發出「我」，漸漸地就腦子裡就空了，然後太陽穴也不緊了，然後沉心時覺得自己陷入到了一片黑暗，越來越深，越來越深，但是並不恐懼，能夠看到有一點紅白色的光，同時也感覺不到自己身體的存在，而且也不想睜開眼睛。
心智玩家的點評：
這段分享中，有一個是值得大家學習的方法，還有一個是值得大家注意的問題，所以，這段分享很有價值，謝謝群友的無私分享：
一、值得大家學習的方法：
用意念發出「我」去找「內在意識」，這個方式很好！
我們能感覺到的每個念頭都是有來源的，我們只要順著一個念頭，就能感知到發出這個念頭的源頭：內在意識。
心智玩家在之前的分享中，曾多次推薦過這個方法。從應用的效果上來看，這位網友為我們做了很好的示範。
二、值得大家注意的問題：
這段分享中也表現出了一個問題，這個問題如果不加以注意，在未來，會越來越嚴重，變成大問題！
做「沉心」練習的時候，意識要守住自己，不要跟著心一起沉下去。
從上面這一段分享來看，很明顯，意識跟著心一起沉下去了，在開始練習的時候，有過這樣幾次體驗就可以了，以後再做「沉心」練習的時候，意識不要沉下去，而是要守住！也不要在意「看」到了什麼。
「看」到了什麼都不重要，也不要好奇，守住自己的意識（誠意）比什麼都重要。
大家在「意識內收」以後，要重點體會一下孔子說的「君子不重則不威，學則不固」的真正內涵。
這個「重」是「守、尊貴、無漏、不被誘惑」的狀態，而不是充滿好奇的東看看、西看看。這種「守、尊貴、無漏、不被誘惑」狀態，大家在「意識內收」以後，一定要細細、深入的去體會。
千萬不要養成「內在的外觀」的毛病，開始的時候是小毛病，如果不加以注意，將來出偏，就會變成大毛病。
所以，在「意識內收」以後，要體驗意識的「重、守、尊貴、無漏、不被誘惑」，這是非常重要的。
給新玩家們的導讀連結
在開始了解具體的情況，之前，先把下面這張圖記住。
練習心智系統轉換非常簡單，記住這張圖，就可以了。
一、先了解大致的情況：
下面第二條連結，主要針對「心智玩家學習群」的新玩家，大家要仔細看。
1、「心智玩家」群裡玩什麼？給新入群的朋友們！
2、9月27日「心智玩家」學習群，開群分享
就好比登山，「 往上走、不要 停 」是關鍵，所以，在「心智玩家學習群」裡，我們不做任何理論性的探討，只進行《大學》：「誠意、正心、格物」的踐行與交流，除此之外，一概不討論！
山腳下的討論，往往是熱鬧的，而這樣的熱鬧，對於登山者的目標來說，一點意義都沒有，所有的疑問，在登山的過程中，都會得到答案！
所以，要做個堅定的篤行者。
二、正式開始練習之前，需要做的轉變
1、學習儒、釋、道之前，先讓自己擁有常人的智慧！因為儒、釋、道本身都是超越常人智慧的大智慧
這篇強烈推薦心智新玩家們，仔細閱讀、認真體會。很多人人生遇到了問題就跑儒、釋、道這裡，這樣的學習是不會有效果的。
儒、釋、道所以追求的是「無我」，可是，很多學習者連個常人社會中的「無私」都做不到，怎麼可能學會「無我」，結果，把自己弄的儒裡儒氣、佛裡佛氣、道裡道氣，來掩蓋自己人生的失意。
所以，常人社會中遇到的問題，先用常人智慧進行解決，先學會「公心」心智模式與「職場」思維模式。
為了新玩家們學習，心智玩家特意做了短視頻《便籤君說》第一季（共7集），發在了新浪微博@便籤君說。
三、誠意的練習
《中庸》之「誠」的真正內涵：只有擁有了強大的內在意識，人才能真正的靜下來
2、如何突破練習「誠意：意識往裡收」的第一階段｜君子不重則不威，學則不固，感受外輕內重則貴的生命升華的歷程
3、孔子為什麼那麼注重「禮」?「禮」在心智系統轉換的練習中，究竟起什麼具體的作用？
重點讀第一篇！
四、正心的練習
修心很累，《大學》的「正心」卻是一件很愉快的事：每天看著自己的進步、提升、成長 | 具有實效的心理清理技術
五、格物的練習
「格物」是一種心智調整的技巧，所致的「知」，是一種高級思維狀態
六、如何靜坐、如何分享
心智玩家的「靜坐」與傳統靜坐的區別
真正的「布施」，是不帶一絲私心雜念的、徹底的無私分享！｜在心智玩家群裡，我們應該如何分享？
七、關於內思、意識影像、以及欲神意識、識神意識、元神意識的區別
讓自己的思維「鶴立雞群」！｜學會用「內思」思考
強化「意識影像」的感受｜學會用「內思」思維之：「內思」基本功
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