「我討厭你!」孩子脾氣說來就來,要是有個「情緒開關」就好了……

2021-01-08 慢成長mcz

前幾天,老公衝小葉子「發飆」了

起因是陪了一晚上,睡前躺床上了我們發現小葉子還沒洗澡,提醒她去簡單衝衝,小內內尤其要換。

大冷的天,孩子撒嬌耍賴說不去,我們再重複,她繼續不動……

一次兩次三四次……著急睡覺的老公怒了,直接用手架起小葉子的倆咯吱窩,強制送她去了浴室,過程有點粗暴,小葉子秒哭,還情緒激動地大喊:

「我討厭爸爸!爸爸是個壞爸爸!」

這事兒整的……我趕忙跑到浴室,小葉子還在發洩,我看到老公心裡也不好受,他沒有再繼續說什麼了,一臉鬱悶地退了出來……

關於孩子發脾氣,我之前也分享過一些處理的心得:

越安慰孩子越哭,原來,我們都誤會了「共情」

心理學家說,這樣去「嘮叨」有情緒的娃,能讓他冷靜!

前幾天,姐弟倆「打」了一架,這次我為啥沒阻止……

共情、複述、允許……都挺好的,如果說有啥經驗,可能最主要就是不能純當「技術」去用、也別抱著「必須有效」的想法,而是站在「幫助者」的位置,看看孩子能從類似的不愉快和衝突中,學習到什麼。

還別說,這一次沒啥預設,反而有了不少驚喜:

我一開始過去啥也沒說,就是調好水溫,幫小葉子衝衝身上,讓我們倆都有些空間,她的空間就是可以哭、讓情緒飛一會兒,我呢,整理一下自己也受影響的心情……

後來,自然而然地,聽著小葉子邊哭邊嚷那些「詛咒」爸爸的話,我很想去給到她一些情感上的回應:

就是她心裡到底在想些啥,才會說這些挺刺耳的話呢?孩子可能自己也沒法表達出來,需要來自我的一份「看見」和「幫助」。

於是我說:

「你剛剛說討厭爸爸,是因為爸爸抱你過來的時候不夠溫柔、還很兇嗎?」

「爸爸剛才突然那樣,你也會覺得害怕,而且他平時不是這樣的……」

「你覺得不舒服了,也想讓爸爸不舒服,所以會說討厭爸爸、我不要爸爸這樣的話。你其實只是很想爸爸對你再溫柔一些,無論怎麼樣都不要兇你,而是愛你。」

雖然小葉子這個時候並沒有停止哭、也沒有辦法用語言去回應我,但她的身體語言也是很誠實的:

我注意到,她會因為這些話,而減弱、降低哭的聲響和節奏,這說明,她有感受到被「看見」、「聽見」。

可能因為這一次不是我和小葉子直接發生衝突,所以我也會看到,除了「受傷」、「憤怒」的孩子,老公也在承受著很多,尤其是都有衝動的時候,還聽孩子用這麼重的話「飆」自己,如果孩子也能去感同身受一下大人,就好了。

在那個當下,我忽然想到了「情緒按鈕」這個詞,之前上全腦養育課時,我們有特別討論過,我不確定小葉子能不能懂,但它至少很形象:

每個人都有情緒按鈕,當這個按鈕被按到的時候,情緒的開關就會被打開,有些情緒就會被勾起來。

我嘗試和小葉子分享這個「概念」:

「每個人都有好多個情緒按鈕,小葉子有一個情緒按鈕,是紅色的,這個鈕呢,平時好好的,當你覺得有人對你兇、不友好、或者強迫你做一些你不想做的事情的時候,這個鈕就砰地一下,被按下去了。」

「然後……你就成了一隻憤怒的小鳥……你會像剛才一樣,很激動,哭啊、喊啊、叫啊,還會說些『討厭你』、『再也不和你玩了』這些話。」

小葉子這個時候已經顧不上哭了,這個詞兒對她來講很新鮮又好玩的樣子,會明顯感覺到,她有「聽」進去。

於是我也繼續表達:

「其實呢,爸爸也有一個紅色的情緒按鈕,他平時啊,很少按,什麼時候會按呢?在有壓力的時候。」

「什麼時候會有壓力呢?比如他早上要很早起來,需要保證很早睡,可是他想早點睡,卻不能睡的時候,他就會很煩躁了;還有爸爸很討厭反覆說一個事情,別人卻聽不見……」

「你想想呀,剛剛爸爸是什麼情況?」

就這麼絮叨著,小葉子完全不哭了,她明白爸爸也有「情緒按鈕」,然後容易產生壓力的事情,剛剛發生了兩件(反覆說聽不見、想早睡卻不能),也難怪他會那麼「兇」了……

後來,我們又聊到了不同顏色的情緒按鈕,藍色代表悲傷、黃色代表快樂、綠色代表平靜……小葉子還自創了紫色、粉色按鈕,說代表害羞啥的。

用這個方式再去跟她說,什麼樣的場景可能代表、適合什麼顏色的情緒按鈕,她就秒懂了,主動地說,「要睡覺,得要綠色的。」

小插曲的最後,爺倆還是來了個擁抱,小傢伙滿意地睡著了,老公這口憋悶地氣,也終於是鬆了,轉過來又抱了抱我……

鑑於他「表達能力」有限,我遞了個話,「是不是你也覺得被理解了、挺開心的?得!就說,我厲害不厲害?」

「嗯,老婆處理得真好,學習到了。」

哈哈哈哈……

其實很多家庭裡的矛盾衝突,都和「情緒按鈕」有關,我越來越多地喜歡,從這個角度,去覺察一些事情。

比如小葉子上學日起床氣的事情,往往容易成為我們家的「導火索」,但每個人被激發的「按鈕」,都完全不同:

爺爺會因為「時間壓力」、「怕遲到」,而和孩子產生矛盾;

奶奶會因為「爺爺擔心孩子遲到,就插手為孩子代勞、破壞規矩」,而和爺爺、孩子都產生矛盾。

而我會覺得,「遲到」不是不能接受的情況,幫不幫忙、幫多少也沒有絕對的標準,但是我受不了因為孩子遲不遲到的事情,老兩口有矛盾啊……

哈哈,所以因孩子而呈現出的「問題」只是表象,更多的,還是每個人固有的反應模式、創傷事件被激發。

如果我們更多地去看見情緒的來處、激發的機制,知道那些「隱形」的按鈕,是如何在「作用」著的,彼此就會多了一些看見和理解,而不是糾纏在一件件小事的對錯裡了:

沒有對錯,只需要覺察,就能跳出問題的漩渦,多一點點「旁觀者的客觀和智慧」。

2021,咱繼續一起跟隨著娃們,修行、進化、慢慢成長吧:)

—END—

作者:吉吉。全平臺「慢成長」聯合創始人,二寶媽,美國註冊正面管教家長/學校講師,前香港資深傳媒人,現居深圳。追求細水長流,也愛勇猛精進,愛唱歌愛生活愛自我管理,願與娃一起慢成長。

相關焦點

  • 汽車的車身穩定系統ESP,為什麼要設置開關?要是早點知道就好了
    ESP為車身動態穩定系統又叫電子穩定程序,一般的車輛都是設置了物理開關,但是像新速騰這樣的就沒有設置開關,設置開關的車輛也不能關閉ESP系統,ESP的物理開關只是可以關閉ESP中的ASR驅動力防滑系統,ESP的防側滑功能依然是開啟的,不能關閉,正常情況下ESP就是一直開啟的,只有你按下ESP按鍵,儀表上就會亮起黃色的報警燈,此時ESP中的ASR驅動力防滑功能被關閉
  • 我知道你討厭我,可是我不討厭你,我還是很喜歡你!
    我知道你討厭我,但是我不討厭你,我還是那麼喜歡你!跟女兒發火後,女兒哭著跟我說了這句話。正在為了女兒學習退步,大發雷霆的我聽完這句話愣住了,好長時間都沒能回過神!嬰幼兒時期,她們所有的一切在父母眼裡都是可愛的,哪怕是一天尿溼幾條褲子,哪怕把家裡折騰得像打仗現場、哪怕為了帶她,晚上只能睡四五個小時、哪怕孩子鬧夜,我要抱著她在房間一遍一遍的轉圈圈......我都沒有一絲不愉快,覺得孩子的一切都是可愛的,很慶幸我可以做這個小可愛的媽媽。真的是每天看不夠,愛不夠!
  • 鞏俐有懊悔:當年與黃和祥結婚時,要是生個寶寶就好了
    隨著年齡的增長,鞏俐的感情和心理也開始變得脆弱,悔恨當初為什麼不做個母親…#01#1994年,鞏俐與張藝謀分手後,陷入糾結和痛苦之中。這個家喻戶曉的演員,帶著內心的傷痛,走在娛樂圈的前面。今年秋天,鞏俐被邀請來參加京港汽車拉力賽。通過與香港著名女作家梁鳳儀的交往,她結識了香港財閥黃和祥。他比鞏俐大11歲,父母都是普通人,祖籍新加坡。
  • 二胎媽媽有點討厭大寶了!殊不知大寶可能不僅討厭二寶,還討厭你
    寶媽由於被生活瑣事弄得精疲力盡,希望有個人能夠來分擔,即使沒人幫助分擔,也不希望有人來添亂,希望大寶能夠懂事一些,而大寶這個時候,卻剛好成為了來添亂的人,因此,被寶媽們厭煩也就是必然的了。要知道,寶媽照顧二胎雖然辛苦,但卻不應該將自己的情緒,歸咎於孩子身上,讓孩子來承擔這一切,這是不公平的。
  • 女生說你開心就好是什麼意思?了解她的真實意圖
    偶像劇騙騙小女生還行,在現實生活中,女生對你說出「你開心就好」這句話,可不僅僅是字面意思這麼簡單。女生說你開心就好是什麼意思?當女生說出這句話時常常有這麼兩層意思,需要我們根據當時的情況還是女生的語氣來判斷。
  • 《被討厭的勇氣》作者岸見一郎:讓婚姻幸福的經營關鍵
    我們都是人,會因對方言行而生氣,但不要陷入憤怒的鬥爭,像是豬隊友這樣的話是言過其實了,夫妻溝通重要的是不要情緒化,而是直接、坦率傳達自己的主張跟需要就好,要是經常受到情緒操控說出這些話就不好了。   如果因對方的言行而受傷、生氣,只要表明 "你剛剛那樣說傷害到我了" ,沒有必要為了傳達這些事,把憤怒的情緒夾雜在中間。
  • 婆婆想看孫子,兒媳卻怒斥:要是敢來,我就帶孩子回娘家
    對於女人來說,能夠遇到對的人很幸運,但是有個拎得清是非的婆家卻更重要,否則婚後的生活只會苦不堪言,畢竟婆媳間的相處,需要磨合各自的性格,適應不同的生活習慣,否則很難和睦相處下去。
  • 「你要是個男娃就好了」奶奶把襁褓裡的妹妹放在村口,扭頭就走
    在他們的眼中,沒有什麼比生男孩兒更重要,只有男性才有資格延續家族的血脈,傳承家族的香火,為振興家族做出貢獻,這樣的信念,如此盲目,如此荒謬,卻又從未減少。可是喬喬覺得,奶奶是不喜歡的她的,也不喜歡妹妹,媽媽要生第三胎了,奶奶成天都來串門,嘴裡念叨著一定要抱上大孫子,喬喬在一邊守著,不敢說話。
  • 為什麼有的媽媽會討厭自己的孩子?大多有這4個原因!
    即使在動物界,也有很多媽媽對自己的寶寶並不好,如野兔媽媽在極度飢餓的情況下會吃掉自己的孩子,倉鼠會將病弱的孩子吃掉。所以並不是所有的母愛都是偉大的,母愛也是需要培養的。最近有位網友反應,她說自己現在討厭自己的兒子,雖然兒子才八個月大,可孩子一旦哭她就會煩躁,就想打他。
  • 我有個待人熱情又勤懇,卻讓人討厭的同事
    在現實生活中,你有沒有這樣的同事或者是朋友,他們心地善良做事勤懇。可是,熟悉以後卻覺得她很討厭。要問這是為啥?聽完我講的下面幾件小事就會明白了。我在網吧收銀,網吧新找了位打掃衛生的員工姓王,小王一米五多一點的個頭,上半身很胖,皮膚較黑,一百七十斤的體重顯得有點臃腫。
  • 讓學校成為孩子不討厭的地方
    為什麼有的孩子偷奸耍滑特別聰明,學習就比較笨呢? 我們肯定肯定很多人都遇到過這種事情,有很多小孩在偷工取巧上面特別的聰明,比如說怎麼樣欺騙老師、家長,怎麼樣讓學習好的同學幫他們做作業,怎麼樣和其他同學打好關係,幫自己籤到、勞動等, 可是學習卻一塌糊塗。
  • 「要是天天都過年就好了」
    「現在人們都習慣於網購,但我覺得,還是要帶著孩子上街,讓她自己挑選新年衣服才更有過年的儀式感。」媛媛媽媽說,上周媛媛就把那套洗淨的「新年戰袍」疊得整整齊齊,放在專門騰出來的一格抽屜裡,沒事還時不時自己一個人關在房間,把「新年戰袍」試了又試。 媛媛說,「過年就得穿新衣,家裡要放幾盆水仙花,還必須有奶奶親手做的發糕、油棗和紅龜粿!」
  • 「媽媽我討厭學習!」巧用4招,讓厭學孩子痴迷讀書……
    孩子乖巧是很好,但成績也能跟上就更好了,成績對於現階段的莉莉來說也是很有用的東西呀。莉莉媽心想,小學正是為以後的學習階段打好基礎的時候,就好比建房子,地基沒有打好,以後怎麼建出更高的樓層呢?但在平時,莉莉媽想要催促莉莉去學習,或者去給莉莉請課外家教時,莉莉總是很抗拒。
  • 「我發自內心討厭我的孩子」,撕下面具的媽媽們,又有誰能懂?
    「我發自內心討厭我的孩子」,撕下面具的媽媽們,又有誰能懂? 《世上只有媽媽好》是一首經久流傳、耳熟能詳的兒歌,歌曲中歌頌母愛的偉大、不可或缺。在絕大多數人的意識裡,母愛就是無私的,作為母親,就應該無條件地愛孩子。為孩子付出。
  • 「討厭媽媽,我要打死你!」當孩子放狠話時,高情商父母怎樣回復
    比如說孩子們會忽然在某一時間,一改之前的狀態,說話變得粗魯可怕,讓父母深感陌生和震驚,其實這往往是孩子成長過程中的特殊敏感時期,如果父母不知道,選擇了錯誤的處理方式,很有可能埋下禍根,對孩子造成不可挽回的影響。「討厭媽媽,我要打死你!」
  • 「我非常討厭我的孩子」,34萬點讚熱帖,說出無數媽媽心裡話
    看到這有人可能會說了,這是因為沒有孩子,等孩子出生後照顧一段時間就會,但事實卻並非是這樣。網上有一則「我非常討厭我的孩子」熱帖,吸引眾多網友和寶媽關注,獲得2.6萬轉發34萬點讚,揭露出了無數媽媽痛苦與掙扎,說出無數媽媽心裡話。
  • 李玫瑾教授:孩子頂嘴時,要是你能接上這3句話,孩子將來會謝你
    在這裡,推薦一下青少年心理問題專家——李玫瑾教授,她給出的建議是:當孩子頂嘴時,要是你能接上這三句話,孩子將來會謝你。 究竟是那三句話呢?請接著往下看:
  • 這世上有人喜歡你,就有人討厭你,所以做自己就好
    那只不過是偉大的宏願罷了或許人生最大的幸事是可以一路奔跑一路跌倒一路更好儘管跌倒還會受到嘲諷但只要心中不忘來時路拍拍身上的塵土>這世道有人喜歡你就有人討厭你最重要的是你自己得喜歡你自己凡事問心無愧就好了不必太強苛於自己更沒必要迎合別人而去迷失自我
  • 如何判斷「屬虎」女生討厭你,這3個徵兆告訴你
    要是她們討厭一個人的話,她們肯定就希望能夠跟對方斷絕一切的來往。下面就讓我們來了解一下十二生肖當中的屬虎女討厭一個人的具體的做法吧。態度冷漠屬虎女要是討厭你的話,首先她們的態度會轉變的很快,對你變得十分的冷漠,你跟她說話她也是不搭不理,給她發消息她基本上是不會回的,並且通常不會給你好臉色,就像是對待仇人一般。所以要是屬虎女對你十分冷漠的話,那就是真的討厭你,你就不要去煩她們了。
  • 「我非常討厭我的孩子」千萬別怪寶媽矯情,其中的苦只有她自己懂
    曾有一則標題為「我非常討厭我的孩子」的熱帖,被轉發3.2萬,點讚更是超過30萬,每位寶媽與孩子之間的故事,引發了網友的熱烈討論。寫下這篇帖子的是一位6歲男孩的媽媽小珊,她為了孩子已經當了4年全職媽媽。「我非常討厭我的孩子」幾十萬的點讚熱帖,道出無數寶媽的苦與累當初是擔心老人帶孩子會出現溺愛嬌慣的情況,她在兒子2歲時便辭職在家,全心全意陪伴孩子成長。