王簡嘉禾成了本次全國冠軍賽最搶眼的女選手。 本文圖片 Osports 圖
「你認為王簡嘉禾還會再破亞洲紀錄嗎？」
「會，肯定會的。」
3月30日上午，王簡嘉禾的主管教練韓冰巖在接受澎湃新聞專訪時，毫不猶豫地回答了破紀錄的話題。
當晚，年僅16歲的王簡嘉禾就以8分14秒64奪得女子800米自由式冠軍，刷新了亞洲紀錄。僅僅只用了半天，王簡嘉禾就讓恩師預言成真。
正以火箭速度成長的王簡成了當之無愧的「火箭少女」，那她距離美國「核少女」萊德基還有多遠呢？韓冰巖對弟子充滿信心：「隨著年齡的增長，我們會一點點縮小和她的差距。」
不到一個月連破兩項亞洲紀錄
此次全國遊泳冠軍賽已進入最後一天，王簡嘉禾成也是目前為止唯一一個打破了亞洲紀錄的運動員。事實上，這已是她本月第二次刷新亞洲紀錄。
3月初的美國職業遊泳系列賽得梅因站上，「00」後少女王簡嘉禾就以15分46秒49奪得1500米自冠軍，將同為「00」後的隊友李冰潔保持的亞洲紀錄（15分52秒78）提高了6秒多。
一個月內再度打破800米自由式的亞洲紀錄，「蒙圈少女」坦言完全沒想到，「賽前教練說希望我能遊出一個比較好的成績，但破亞洲紀錄沒想過，就是按照自己的節奏來遊。」
這個成績出乎王簡的意料之外，但在主管教練韓冰巖看來，破紀錄是遲早的事。他甚至告訴澎湃新聞記者，愛徒接下來的表現「肯定會比這次更好」。
本次冠軍賽，王簡嘉禾與孫楊一樣參加了從200米到1500米自由式的四個個人項目。其中，她拿到了400米、800米和1500米自由式三個項目的冠軍，還獲得了4×200米自由式接力的冠軍，成績令人驚嘆。
從去年一整年的成績來看，她在這三個單項上分別排在世界第7位、第2位和第2位，其中800米和1500米自的成績都僅次於美國名將萊德基。
「應該說達到了（預期的目標），她從美國比賽完之後再到青島，這其中也就是相差十幾天。」韓冰巖說，「在這麼短的時間內，1500米自能兩次遊進15分50秒以內，相當不錯。」
雖然報名這麼多項目，但韓冰巖坦言王簡還是會側重於長距離項目，「國內比賽就是讓她鍛鍊鍛鍊，但真正世錦賽時會有所側重了，她目前肯定以長距離為主。」
天才？都是練出來的
王簡嘉禾出生在遼寧鞍山的普通家庭，5歲時因為太胖被父母送去學遊泳。2012年，10歲的她進入遼寧省隊，四年之後正式進入國家隊。
從2018年開始，王簡嘉禾便以火箭般的速度飛快成長。尤其是在雅加達亞運會上，她一人拿到了女子1500米自由式、4×200米自由式接力、800米自由式和400米自由式四枚金牌。
在去年10月的短池遊泳世界盃布達佩斯站中，王簡嘉禾以3分53秒97奪得400米自由式冠軍，並打破了由西班牙選手貝爾蒙特在2013年創造的該項目世界紀錄。
最令大家熟知的便是在去年年底的杭州短池遊泳世錦賽上，王簡在女子800米自由式預賽中多遊了50米被網友喚作「蒙圈少女」。隨後，她也收穫了職業生涯的第一個世錦賽冠軍。
在韓冰巖眼裡，身高1.82米的王簡嘉禾的確在泳池中有著先天優勢——臂展超過1.9米，手腳很大划水效率也高。
但對於外界所誇讚王簡嘉禾是「天才少女」，同樣來自東北的韓指導直爽地給出了回應，「什麼天才不天才的啊？還不都是靠練出來的！」
長距離項目是遊泳項目中最辛苦的，就連孫楊也感慨這個項目遊的人越來越少。這位中國遊泳領軍者對國家隊小師妹毫不吝嗇讚美之詞，「像她這麼能吃苦的人絕對是少數。」
在韓冰巖看來，自己這個一手帶大的徒弟的確算「異類」，「她能咬牙去堅持訓練，其實她包括李冰潔都很堅強，她們能夠繼續練這個長距就很不容易了。」
與短距離不同，長距離項目平日訓練幾乎都要遊上萬米。在前段美國冬訓期間，王簡嘉禾每天都遊15000米左右，早上下午各遊三個小時，此外還有2個小時的體能訓練。
「其實量只是一個基礎，她還沒到最艱苦的時候。」韓冰巖笑著說，「她現在年齡還小，不能給她上強度，但隨著年齡的增長要給她把強度一點一點加上去。」
控制體重，16歲少女的成長煩惱
屢次為中國泳軍創造佳績，即將年滿17歲的王簡嘉禾也有著自己的煩惱。隨著年齡漸長，她不得不面對每位女遊泳選手必經的生理髮育期。
進入這個階段最大的問題就是體重的快速上漲。韓指導透露，王簡嘉禾目前正處在生理髮育的高峰期，有時候一頓飯沒科學控制，就可能漲個幾公斤。
「小女孩一發育以後這個體重漲得太厲害了，稍微吃多一點就會超標，我們必須嚴格控制她的體重。如果不控制的話，你一長胖遊長距離就沉下去了，這就沒法遊了。」
為了控制小姑娘的體重，韓冰巖和教練組為她制定了科學而又嚴格的飲食標準和體重標準。王簡也十分自律，「其實她也很累、很難，有時候超一點我就讓她第二天控制回來。」
16歲的王簡嘉禾還是稚氣未脫的模樣。
和王簡嘉禾同住一屋的好友李冰潔，已經基本熬過了這段時期。因為韓指導會沒收王簡超出標準的零食，冰潔有時看好友太餓、太難受，就會把零食偷偷地塞給她。
「李冰潔會給她說：『你少吃一點點吧。』」談到自己這兩個弟子，韓冰巖笑著說道。
笑起來平易近人的韓冰巖，執行起規定也是出了名的「狠心」，畢竟有很多優秀的運動員都倒在體重上。比如奧運冠軍葉詩文，她在拿到倫敦奧運金牌後體重漲了十幾斤，直到現在才慢慢恢復過來。
「真是沒辦法，超過就不行，這也是為了她的事業對吧？女孩子就這兩年的時間最頭疼，等她們到了十八九歲，體重就不會再漲，就穩定了。」
期待與萊德基的「遭遇戰」
除了嚴格控制體重，王簡嘉禾還有一個更重要的目標——追趕自己的偶像。
這位「蒙圈少女」在自由式中長距離上已是「一人之下萬人之上」，而這「一人」便是她的偶像、美國「核少女」萊德基。
21歲的萊德基可以用「恐怖」來形容，她目前是女子400米、800米、1500米自由式項目世界紀錄保持者。此外，她還擁有5枚奧運會金牌，14枚世錦賽金牌。
更令人震驚的是，目前1500米自世界最好的前10名全部是萊德基遊出的，成績從15分20秒48一直到15分38秒97，「她15分20秒的這個成績，拿到美國男子選手裡面都能排進前四名。」
韓冰巖透露，萊德基在王簡嘉禾心中「高大得不得了」。他們這次冬訓之所以選擇美國也正因為想與「核少女」來一次正面交鋒，因為兩人迄今為止還從未同場較量過。
遺憾的是，萊德基並沒有參加美國的那場比賽，「我們（去美國）比較早，沒想到她就不報名也不比賽了，而且我們去了幾次都沒碰上，真是怪了。」
韓冰巖之所以如此重視萊德基的賽程，主要是想讓王簡嘉禾體會一下與世界最強對手在一起比賽的感覺，「有可能還沒比之前就被人家嚇到了，她在比賽時心理也會產生變化。」
「這次光州世錦賽肯定要來，剛好王簡嘉禾也是第一次參加（長池）世錦賽，那正好比一比。這樣就能清楚地看到差距在哪，和以往看人家比賽錄像肯定不一樣。」
今年7月的光州世錦賽是明年東京奧運會前最為重要的遊泳賽事。韓冰巖分析認為，這次世錦賽有80%能體現出每位選手們在東京的狀態，20%概率會有新人湧現，「整體上這些選手都亮相了，你基本能夠知道自己是在什麼位置上。」
雖然萊德基是「核少女」，但韓冰巖堅信王簡併非沒有超越偶像的可能，「再厲害也總有不行的時候，你隨著年紀增長恢復慢，那我們就會一點一點縮短與你的距離。」