世界上有200多個國家和地區，不同地方的人對於美女的評價標準也各有差異，西方人更加追求凹凸有致的身材，越豐腴越受歡迎，亞洲人更喜歡身材嬌小的女性。
隨著經濟文化的交流與發展，西方的審美觀點也悄悄傳入到了中國，引起了一些女性思想上的改變，於是她們也開始注重對於身材的塑造，開始增肌，注重臀部以及腰部的訓練，力求讓自己的身材變得凹凸有致。
今天小編給大家介紹一位美女模特，身高1米75，體重不過90斤，這樣的身高體重標準如果放到平常人身上，肯定就是乾癟癟的，但是她的身材非常勻稱，屬於那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的類型，之所以擁有如此完美的好身材，這是因為她平常酷愛健身的緣故，據了解這位美女如今健身已經有5年的時間了。
當然一開始她的身材也是乾瘦類型的，就像是麻杆，聽從朋友的建議，於是也開始接觸了健身，沒想到一堅持就是5年的時間，在這期間她的身材有了明顯的變化，成功變成了沙漏型身材，不僅擁有傲人的胸圍，也擁有迷人的翹臀，在諸多女模特當中是最引人關注的那一個，所以她的模特生涯也迎來了巔峰，許多大牌公司都找她擔任模特。
美女表示完全沒有想到自己的身材能變得如此完美，連自己都羨慕自己，也很感謝健身帶來的效果，所以一有時間就泡在健身房裡，請專門的健身教練對她的身材進行指導，還表示自己會一直堅持下去，把健身當成自己生活中的一部分。
這位美女的身材無疑是讓人羨慕的，但是總有那麼一部分人只靠空想幻想，等到落實到行動上就又退縮了，健身減肥並不是一蹴而就的，需要我們付諸於行動。
寒冷的冬天來臨了，許多人將自己的健身大業又束之高閣，沒有時間或者是不想去健身房健身，我們不妨在家裡就可以完成，給大家推薦一項非常簡單容易上手的運動普拉提運動，深受許多健身達人以及明星的喜愛，成本低，效率高，一張瑜伽墊，一個拉力器就足以，減肥的同時還能起到塑形的效果。
給大家整理了三組非常簡單的入門級動作，大家不妨嘗試一下，說不定會有意想不到的效果呢！
動作一：手臂拉伸
這組動作非常簡單，只需要雙腳踩住輔助器，雙手握住手柄向上拉至胸部以上的位置，保持站立的姿勢，一天三組，每組20次，堅持一個月就可以告別手臂上的拜拜肉。
動作二：雙腿拉伸
這組動作主要鍛鍊大腿上多餘的贅肉，平躺在瑜伽墊上，上半身保持不動，依靠腿部的帶動完成拉伸，在這個過程中注意雙腿拉至與地面45度角才行，每天三組，每組20次，堅持一段時間，會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越來越少。
動作三：抬腿提臀
這組動作主要鍛鍊大腿以及臀部有多餘贅肉的小姐姐，記得力量抬起雙腿，使得雙腿慢慢向上拉伸，這樣一來就可以起到提臀瘦大腿的作用，每天三組，每組20次，堅持一段時間就能看到臀部以及大腿部的缺陷，變得緊實漂亮了。
想要將上述動作做到規範，需要瑜伽墊以及拉力器的輔助，所以小編給大家推薦一款在上述動作中需要用到的拉力器，這款拉力器採用高密度NBR材質，條紋設計更安全，4股彈力乳膠管質量更佳，泡沫手柄，快速吸收運動流汗，給人的安全感也是非常高的，泡綿也可以讓大家的身體不受到傷害。
今天的價格還是非常便宜的，值得你擁有。只需要49.9元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出。
想要擁有模特般完美的身材並非一件容易的事情，當然只靠空想，永遠不能實現，需要我們付諸於行動，所以從現在開始，從此刻開始，每天抽出30分鐘的時間多做一些普拉提運動，一個冬天就能看到明顯的效果，所以讓我們一起行動起來吧！