因為疫情原因，這個春節假期特別不一樣，大家都開啟了居家過年模式。同樣，走親戚、聚會等都全部取消，比往年「安靜」了不少，取而代之的是宅在家裡「按兵不動」。剛開始那幾天，每天看著疫情實時確診病例更新，似乎都會有些恐慌。這個時候更多人也越來越明白免疫力對於我們是多麼重要。
面對新冠肺炎，我們必須要增強免疫力。如何在家也能提高免疫力呢？想必大多數人都比較認同，多吃果蔬、多喝水，是宅在家裡，既簡單、又可行的辦法。多吃果蔬能平衡膳食，減輕機體負擔，以保證免疫正常。喝水能夠增加身體代謝循環力。平時也要保證科學合理的營養膳食，它能有效改善營養狀況、增強抵抗力，有助於新型冠狀病毒感染的肺炎防控與救治。
除了這些，小編還給女性朋友們整理了6條改善免疫力的方法！
保持好心情
據醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。注意心理上的平衡調節，亦能改善免疫功能。
2、保證好睡眠
建議：每天23點前入睡。睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。
3、敲一敲胸骨
胸腺是人體的免疫器官，但隨著年齡增長它會萎縮。而敲擊胸骨，可刺激胸部的相關穴位，延緩胸腺的萎縮退化，刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。
位置：用手掌根部敲擊胸骨處的羶中穴。羶中穴位於兩乳頭連線與胸骨的交點處。
4、按揉足三裡
足三裡不僅可以補陽補氣，還可以增強體質，增強免疫力。
位置：小腿前外側，脛骨旁開一橫指(中指)。
5、每天最好有30分鐘運動
缺乏鍛鍊還使機體免疫力低下，而規律的鍛鍊有助於強身健體。美國阿帕拉契州立大學的三項研究發現，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。一般運動最好是有氧運動，健步走、慢跑、跳繩、遊泳、桌球等，以鍛鍊後第二天不勞累為宜，不推薦太過激烈或時間超過1小時。
現在，疫情困在家中，做這些運動不太可能，建議可以做仰臥起坐、瑜伽等。
提高免疫力是必須的，女性代謝力也不能忽視。英國有一項研究發現，中年男子的新陳代謝速度比同齡女性快20%~30%。尤其是女性進入40歲以後，雌激素分泌量下降，代謝率降低，腹部會積累更多脂肪。胖肚子也會帶來一些系列的健康問題。因此，女性更要注意自己的代謝問題，尤其是25-35歲之間的女性群體，不要等問題出來在著急挽救。
提高免疫力，促進代謝力，這張卡女王卡就能幫你全部搞定。
這張女王卡都有什麼？
顏值寶盒：內有28條輕益健膳食纖維固體飲料、3盒畢芙丹益生菌和1個專屬女王定製款搖搖杯。它是根據女性身體恢復周期特別搭配，每天一袋輕益健和畢芙丹，連吃28天，可以促進女性代謝力，起到排毒養顏功效，有助於女性健康。
課程：卡裡課程分為女性護理和寶寶關懷兩部分，女性課程有辣媽秘笈專享定製課程，包括產後修復、養顏抗衰老、產後瘦身等，寶寶課程主要是科學餵養、小兒推拿和疫苗。專業程度也是極高，上海九院、華山醫院等頭部醫院專家親自授課。
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