文/不二姑娘
現在非常的流行a4腰小蠻腰馬甲線這樣的詞，很多女孩子為了追求纖細的腰肢甚至會給自己勒上緊身的塑腰帶，想通過束腰帶這樣的方式自己的腰變得纖細無比，這樣就能夠讓自己看起來嬌小可人。
擁有一個纖細的腰肢無論穿什麼樣的衣服都非常的妖嬈，身材曲線也前凸後翹凹凸有型，一般來說女孩子的腰臀比在0.7左右就是非常好的，如果按我們平時買褲子的腰圍來說的話那麼在1尺7左右就是完美的腰圍。
但是幾乎沒有幾個人擁有這樣纖細的腰肢，除了娛樂圈中的一些明星們以外現實生活中很少見，今天我們給大家介紹一位來自義大利的健身女網紅，這位美女的腰圍就僅僅只有1尺7，腰臀比例非常的纖細，堪稱完美。
通過她的照片我們可以看到她的腰臀比例完全不輸卡戴珊，該細的地方細，該胖的地方胖，整個人的身材堪稱完美級別。而在她的社交網站上面擁有很多的粉絲，很多人都稱她為「意版卡戴珊」。
今年她僅有26歲，但是已經成為了一名網絡紅人，並且在網絡上擁有了自己的事業，五官非常的精緻長相漂亮，腰臀比例僅有0.7，這樣的腰臀比跟卡戴珊比起來也不遑多讓，所以很多人對她都表示很欣賞。
而她之所以能夠擁有這樣完美的腰臀比和凹凸有型的身材曲線就是因為長期在健身房中鍛鍊的結果，在她的家裡有私人健身房以及私人健身教練，幫助她規劃自己的健身課程以及飲食作息等，教練會幫她打造出最適合她的身材。
還會在接下來的日子中幫助她保持好這樣的身材曲線，比如說想要練出絕佳的腰臀比最常讓她做的動作就是深蹲開合跳，在深蹲的基礎上面加入了開合跳的動作，每組做40次一共做5組，能夠幫助她打造臀型。
除此之外她還喜歡做伏地挺身後抬腿這個動作，能夠更有效的練就翹臀，一般她每組做30次，一共做4組，可以有效的塑造翹臀還能夠塑造腰線，她還表示大家如果想要練就翹臀的話可以堅持做這兩組動作，今天就分享到這裡我們下期再見。
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